U zadnje vrijeme često čujemo o glutenu i alergijama na gluten možda nam je i
dosadilo čitati o tome ali istina je ovo je ozbiljan problem za neke ljude jer
onaj ko ima alergiju na gluten može da potvrdi da se nije lako nositi sa tim.
Skoro pa sva hrana posjeduje udio glutena pa je teško nać odgovarajuću prehranu.
Neki ljudi lako pomješaju alergiju na gluten i celijakiju, postoje naznake po
kojima se mmože tačno odrediti šta ukazuje na problem sa glutenom a to su
povraćanje i dijareja. Mi smo pronašli 8 pokazivača koji direktno ukazuju na
probleme intolerancije glutena.
1. BOLOVI U STOMAKU
Ako osjećate bolove u stomaku nakon konzumiranja hrane koja je bogata glutenom
to može biti veliki znak intolerancije na gluten. Uz to osjetili biste nadutost
dijareju gasove ili zatvor. A sve to može dovesti do oštećenja sluznice tankog
crijeva.
2. VRTOGLAVICA
Ako nakon jela osjetite da slabije moždano funkcionišete da ste dezorijentisani
i van ravnoteže postoji šansa da je krivac za to gluten. Ako nakon obroka osjetite
ovo onda je vrijeme da se testirate na toleranciju glutena.
3. PROMJENA RASPOLOŽENJA
Ako tijelo nakon obroka jednostavno nema snage osjećate se malaksavo i nemate
volje onda trebate provjeru tolerancije na gluten.
4. GLAVOBOLJA
Ako nakon obrako 30 do 60 minuta osjetite glavobolju onda provjerite koliko glutena
je bilo u vašoj hrani jer ovo je jedan od znakova koji ukazuju na intoleranciju.
5. KOŽA VAM JE IZIRITIRANA
Ako crijeva imaju problem sa obrado unesene hrane problem ispoljavaju na koži
u vidu iritacije crvenila ili isušivanja kože. Koža može jasno da pokaže na
probleme pri varenju i obradi hrane.
6. FIBROMIALGIJA
Fibromialgija je hronično stanje koje može uzrokovati mnogo bolova u mišićima
ligamentima, i tetivama. Prema ljekarima izbjegavanje hrane sa glutenom može
ublažiti ove simptome.
7. HRONIČNI UMOR
Ako vaše tijelo i um nakon obroka malakšu i imate jak osjećaj umora i pospanosti
čak i nakon cijele noći spavanja, to ukazuje na problem sa glutenom.
8. INTOLERANCIJA NA LAKTOZU
Ako ste alergični na laktozu onda se povećava i šansa da imate intoleranciju i na
gluten.
Svi ovi znakovi ukazuju na intoleranciju glutena pa ako imate neki od ovih nije na odmet
da odete na testiranje.
/shareably.net/ kreativan.info/
