Postoji više načina koji će vam pomoci kako bi ste svako jutro ustali svježi, veseli, i prije svega zdravi i puni energije. Nažalost sve većem broju osoba se dešava to da ujutro ustanu saa raznim simptomima poput bolova u njihovim rukama i nogama. dešava im se da se ujutro bez ikakvog razloga i objašnjenja probude sa natečenom rukom ili nogom. Svi ovi simptomi mogu da pređu u nešto saasvim drugo, odnosno može da pređe u stalni hronični problem, gdje posle mnoge osobe imaju isti problem tokom cijelog života.
U nastavku teksta pokušat ćemo da vam pomognemo, naravno ako se budete pridržavali ovih uputa, vjerovatno ćete i zaboraviti na problem natečenih ruku i nogu.
Razlozi za otok:
Dehidracija
Jedan od najčešćih razloga za otečene udove je dehidracija. Većina stanovništva pati od ovog stanja zbog nedostatka potrebne količine vode u organizmu. Kada se nivo vode u našem tijelu smanjuje na minimum, naše tijelo se automatski prilagođava i počinje da štedi vodu u organizmu.
Spavanje i trajanje sna
Naša držanje tokom spavanja utječe na naše blagostanje. Dok su neki poze optimalne za nas, druge mogu biti štetne. Spavanje na stomaku ili na strani može dovesti do zajedničke boli. Osim toga, nedostatak sna ili nesanice može izazvati otečene ruke i noge.
Visok nivo natrijuma
Preveliki unos soli može da dovede do otoka. Osim toga, pretjerano uzimanje soli povećava nivo natrijuma u organizmu. Ako imate otoka u nekim dijelovima tijela,
pokušajte smanjenjem količine soli i primijetit ćete promjenu.
receptizabrzajela1987.blogspot.com
