Prebrodite najčešće zimske bolesti

Prebrodite najčešće zimske bolesti

Gotovo nezaobilazne bolesti u zimskom razdoblju su respiratorne infekcije, u većini slučajeva prouzrokovane su različitim vrstama virusa.

Najčešća je takozvana obična prehlada čiji su simptomi kihanje, začepljen nos, curenje iz nosa, suhoća i peckanje u grlu, promuklost, kašalj, blaža vrućica, glavobolja, malaksalost...
Prehlada spontano prolazi za nekoliko dana, no može potrajati i duže ako je bez odmora “nosite” na posao ili imate oslabljen imunitet - primjerice, zbog strogih dijeta, hroničnih bolesti, pušenja...

Zbog oslabljenog imuniteta prehlada se može “zakomplicirati” u upalu grla, uha ili sinusa te bronhitis i upalu pluća prenosi.Komplikacije su znatno češće kod gripe čiji su početni simptomi u pravilu jači nego simptomi prehlade: visoka temperatura, jaka glavobolja te bolovi u mišićima i zglobovima, malaksalost i osjećaj nemoći, a može se pojaviti povraćanje i proljev.
Gripu ne treba shvaćati olahko,jer je riječ o težoj virusnoj infekciji koja, ako se ne liječi, može izazvati srčane tegobe, pa su doista opravdani bakini savjeti da gripu treba “preležati”.

Kako se zaštiti

Virusne respiratorne infekcije prenose se kapljičnim putem, ali i preko ruku. Stoga je redovito pranje ruku prva linija obrane!

Uz nužnu osnovnu higijenu, perite ruke nakon svakog boravka izvan kuće/posla.
Redovito provjetravajte prostor u kojemu boravite, nemojte ga pregrijavati i onečišćivati duhanskim dimom.
Pravilno se odjenite tako da vam ne bude hladno, ali ni jako toplo da se ne biste znojili.
Na hladnoći nosite kapu jer se preko glave gubi mnogo tjelesne topline.

Prehlada i gripa su virusne infekcije za koje nema specifičnog lijeka nego je potrebno mirovanje, uzimanje dovoljno tekućine te uzimanje sredstava za sniženje temperature i ublažavanje bolova.

Dakle, ne liječe se antibioticima! Njih će propisati liječnik samo ako dođe do takozvane sekundarne bakterijske infekcije poput upale grla, sinusa, uha, pluća...
Lijekove za ublažavanje bolova valja uzimati umjereno, u skladu s uputama koje su navedene na pakiranju. Isto vrijedi za kapi za nos, lijekove za iskašljavanje, vitamine, pastile za grlo...

Posebno budite oprezni s lijekovima koji brzo suzbijaju simptome jake prehlade i gripe jer vam se može dogoditi privremeno poboljšanje, a potom bolest može “izbiti” u još jačem obliku.
Ako bolest traje nekoliko dana bez poboljšanja ili se simptomi pojačavaju, potražite liječničku pomoć.

Pušenje otežava oporavak od respiratornih infekcija i povećava rizik od komplikacija.Uzimajte mnogo tekućine (najbolji je prirodni čaj bez šećera) i prirodnih namirnica poput meda, propolisa, voća i povrća.



(Vijesti.ba)

Mala kućna apoteka

Mala kućna apoteka

Pored neophodnih flastera i zavoja koji se drže u ormariću,pri ruci treba da imate i malu kućnu apoteku koja je sastavljena od prirodnih preparata koje ste lično pripremili
Nekoliko vrsta ljekovitih travki,biljnih ulja,tinkture i mehleme obavezno treba držati u kući,jer nikad se ne zna kad ćete dobiti opekotinu ili kad će vas glava zaboljeti.
Navest ćemo vam nekoliko biljaka koje bi bilo poželjno imatu u kući.

Aloa vera

Ova biljka ima blagotvorno dejstvo u slučaju opekotina i za smirivanje nadražene kože.

Aloa sadrži preko 240 hranljivih i ljekovitih sastojaka-vitamina:A,B1,B2,B3,B6,B9,B12,C,E,te folnu kiselinu,minerale,magnezij,mangan,cink,bakar,hrom,kalcij,kalij i gvožđe,i enzime,masne kiseline,acemanan,aminokiseline,eterična ulja i acetil-salicilni kiselinu koja ublažava bol.

Zasijcite list koji ste otkinuli sa sobne biljke i nanesite na oštećenu kožu.

Arnika

Arnika se upotrebljava u slučaju modrica,uganuća i promrzlina,a poznata je i po svojim antiupalnim i antibakterijskim svojstvima.

Tinktura ove biljke pospješuje aktivnost bjelih krvnih zrnaca i drenira tečnost koja se zadržava u zglobovima,mišićima i oštećenom tkivu.

Tri kašike tinkture arnike razblažiti sa pola litra vode i nekoliko kapi glicerina.Od pripremljene mješavine napravite oblogu i stavite na bolno mjesto.

Đumbir

Đumbir se koristi protiv prehlade,mučnine,povišene temperature,tegoba s varenjem,menstrualnih grčeva i loše cirkulacije.

Ima i antiseptičko dejstvo i smiruje kašalj,te se zbog toga zimi koristi kao dodatak toplim napitcima.

Uzimati četvrtinu kafene kašike sušenog đumbira ili 1 cm naribanog svježeg korijena uz čašu vode.

Gavez

Gavez se upotrebljava u slučajevima istegnuća,iščašenja,nagnječenja,a nezamjenjiv je za smirivanje upale tetiva i artritisa.

Sadrži auksin koji pospješuje stvaranje novog tkiva,a alantoin kao glavni aktivni sastojak korijena pospješuje granulaciju i regeneraciju.

Sitno isjecite korijen,cvijet ili list gaveza,te ga kuhati u 2 dl mlijeka.Kad se ohladi procijediti i gusti dio staviti na lanenu krpu i priviti na bolno mjesto

Kamilica

Kamilica je poznata u narodu kao "lijek za sve",jer pospješuje probavu,snizuje temperaturu,ublažava bolove u stomaku,smiruje grčeve...

Može se koristiti u obliku tinkture,čaja,praška,eteričnog ulja i obloga.

Punu kašiku kamilice preliti sa 0,25 l vrelog mlijeka,to procijediti i toplu oblogu stavljati na stomak

Kašiku kamilice preliti sa 2 dl ključale vode i ostaviti da poklopljeno stoji 15 min.Ukoliko želite jači čaj sačekajte sat vremena.

Zova

Sušeni cvijetovi ove biljke snižavaju povišenu temperaturu,a pomažu i u slučaju alergijskog rinitisa.

Cvijetovi zove sadrže eterično ulje koje ima oko 40 korisnih materija kao što su:flavonoide,glikozide,hlorogensku kiselinu,tanine,pektine,itd.

U samom plodu ima glikozida,tanina,eteričnog ulja,šećera,voćne kiseline,vitamina C.

Sličnog sastava su i listovi,a svi dijelovi biljke su bogati gvožđem,natrijumom i kalijumom.

Dvije kašike sušenih cvijetova ove biljke preliti jednom litrom ključale vode,preklopiti i ostaviti da stoji 10 min,a nakon toga procijediti i piti.


(Ljekovito bilje br.30 str.8,9)