Želite li spaliti bedra? Pronašli smo riješenje koje zahtjeva samo 12 minuta dnevno a rezultati
su nevjerovatni. Prema 'MAYO' klinici ovo je jedan od najefikasnijih načina da spalite dodatne
kalorije kombinirajući ova tri elementa u svom životu...
1. PROMJENA ŽIVOTNOG STILA
MAYO klinika preporučuje dijetu sa malo zasićenih masti a bogu voćem i povrćem. Takođe oni
preporučuju stvaranje male promjene u svakodnevnom životu kao na prijmjer : koristite
stepenice umjesto lifta , to je mala promjena koja će vam mnogo značiti.
2. TRENING SNAGE
Mišići sagorijevaju više kalorija čak i dok se odmaraju od treninga, na videu koji se nalazi
ovde pokazuju viježbe iskoraka koje definišu i oblikuju noge.
3. AEROBIK VJEŽBE
Kao dnevni cilj ubacite 30 minuta fizičkih aktivnosti u vašu dnevnu rutinu. To ne moraju biti
vježbe jednostavno šetajte koristite stepenice trčite ili radite vježbe izaberite ono što vam
djeluje najbolje za vas :)
video:https://www.youtube.com/watch?v=VusCUj61wDA
PODJELITE ČLANAL SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/remedydaily.com/ zivotnimagazin.com /
