Dolazi nam vrijeme za plaže pa polako primjećujemo sve što smo nakupili preko zime pa
i nismo baš zadovoljni. Kad vidite da je poceo da se stvari taj neugodni podbradak uff
totalno nezadovoljstvo jer kako znamo teško je to riješiti. Međutim bilo da je genetski
ili smo ga mi stvorili podbradak se može riješiti :) Postoje viježbe koje ciljaju tačno
ta područija tzv. specifične viježbe. Ako se fokusirate na ključne viježbe brzo ćete se
riješiti problema sa podbradkom :) Pogledajte ovih 5 vježbi koje dokazano zatežu lice ...
1. Otvorite usta koliko možete pa onda donji dio vilice zatvarajte malo i stisnite
mišiće lica a donju usnu uvucite unutra.
2. Glavu gurajte mišićima nazad tako da vilicu gurate prema gore što više možete i
vrat će se kompletan zatezati.
3. Stavite prst ispod nosa pa ga pokušavajte dotaći donjom usnom to će omogućiti
proširivanje mišića lica.
4. Jednostavno stisnite pesnice i stavite ih ispod brade pa donjom vilicom gurajte
pesnice a pesnicama pružajte otpor tako nekih 5 sekundi pa odmorite malo pa opet.
5. Ako želite savršen oblik lica morate trenirati lice. Okrenite lice u jednu stranu
pa izbacite donju vilicu koliko možete malo zadržite pa onda u drugu stranu isto
tako. Ovo će da zategne i bočne mišiće lica i vilice.
Uz ovih par viježbi ćete se riješiti neugodnog podbradka i zategnuti svoje lice te
imati i zdravije lice. :) :)
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/remedydaily.com/ estetika-listko.com/
