8 NAČINA DA OJAČATE ZUBE , SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE IH ...
Vaš osmijeh čini prvi utisak kod ljudi, pa zato svi želimo da oni ostanu blistavo bijeli
zdravi i jaki. Iako redovno čistimo zube četkicom i koncem ponekad se desi da se počnu
kvariti ili jednostavno počnu da gube onu bijelinu. Da biste se borili sa ovim problemom
ne treba vam da idete na izbjeljivanja i sve to možete to regulisati sa hranom jer ona
igra veliku ulogu u zdravlju i izgledu zuba.
Određena hrana ima mnoge prednosti za vaše zube ,pa ako ste u potrazi za takvom hranom i
zaštitom onda nastavite čitati jer u nastavku nam dolazi spisak koji predstavlja hranu
koja nam može pomoći. :)
1. ČOKOLADA
Nevjerovatno ali istinito :) cijeli život nas uče da čokolada ne valja za zube međutim
istina je nešto drugačija. Tamna čokolada je odlična za zube jer ima tanina koji se
nalazi u kakau, što znači što više postotka kakaa sve bolje za zube :) Tinanin pomaže
pri zaštiti zuba od erozije i upale desni.
2. CELER
Celer je jako dobar za zube pa osim što je hrskavi obrok koji je zdrav takođe se brine i
o našim zubima :) Vlakna koja posjeduje celer jednostavno čiste zube i promovišu zdrav pH
u ustima. Preporučuje se da se malo duže žvače ....
3. MLIJEKO
Mlijeko je odličan izvor vitamina D koji je odgovoran za jake zube i kosti, uz to posjeduje
i kalcij koje je takođe dobar ka zube i kosti. Preporučuje se da se dnevno pije pola litra
mlijeka :)
4. JABUKE
One su odličan izvor vitamina i prirodno čiste zube dok je jedemo na neki način radi piling
zuba. Preporučuje se posle obroka da bi očistila zube od zaostale hrane
5. NARANDŽE
Kiselina i vitamini iz narandže rade na čišćenju zuba kao i konac, preporučuje se nakon
konzumiranja narandži saperu usta vodom jer ako ostaje kiselina na zubima može skinuti
caklinu.
6. PERŠUN
Peršun prirodno osvežava dah i spriječava bakterije u usnoj šupljini da vam naštete.
Preporučuje se da žvačete svjež peršun :)
7. SIR
Sir radi neutralizaciju kiseline u ustima i pomaže u zaštiti cakline. Posle večere pojedite
mali komad sira da bi izbjegli karijes :)
8. GLJIVE
Gljive obiluju vitaminom D pa su dobar izbor jer pomažu zubima u apsorciji kalcija pa
tako pomažu u jačanju zuba. :)
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/remedydaily.com/
