PROVJERITE DA LI JE VAŠEM TIJELU POTREBNA DETOKSIKACIJA ? ...

Naša tijela su izložena mnogim hemikalijama i toksinima tokom cijele godine, vremenom toksini se gomilaju i kad dostignu određeni nivo onda dolazi do niza simptoma. Jedni od simptoma su : umor, debljanje i razne bolesti. U slučaju simptoma treba preduzeti neke korake da se naše tijelo riješi nakupljenog otpada tj. treba izvršiti detoksikaciju organizma da bi mogli nastavili normalno funkcionisati ...

GLAVOBOLJA
Glavobolja se može pripisati mnogim stvarima kao što su recimo stres ili dehidracija ali najvjerovatnije je da toksini u organizmu iritiraju nervni sistem i tako izazove glavobolju.

LOŠ ZADAH / ŽUTI ZUBI
Žuti zubi i hronično loš zadah može biti znak da vaše tijelo ima nagomilane toksine. To se dešava kad organizam sam ne može da izvrši detoksikaciju , neke osobe imaju organizam koji se sam riješava toksina a neki imaju slabiju funkciju.

ZADRŽAVANJE TEČNOSTI
Kad vaše tijelo zadržava toksine onda vaše tijelo ne funkcioniše kako treba pa tako se može desiti da vaše tijelo otiče ili imate začepljene sinuse.

BOL U MIŠIĆIMA
Otrovi u organizmu mogu utjecati na mišiće i zglobove pa ako osjećate hronični umor i probleme vezane za to ,sve to su znakovi koji ukazuju da vaše tijelo ne može da se izbori sa previše toksina.

NEMATE ENERGIJE
Kad tijelo ima previše toksina možete osjetiti ekstremne iscrpljenosti koje ne možete obuzdati.

INSOMNIA
Da li imate poteškoće da zaspite ili se često budite? To bi moglo značiti da vam vaše tijelo govori da vam je potrebna detoksikacija jer toksini utiču na cirkulaciju a to dovodi do nesanice.

ZNOJENJE
Vaša jetra je obično prva koja upozorava na to da trebate detoksikaciju, simptomi kao što je obilno
znojenje mogu biti pokazatelji da hormoni u jetri ne rade kako treba i da je preopterećena toksinima.

KAKO DA IZVRŠITE DETOKSIKACIJU ?

Detoksikaciju organizma možete izvršiti na više načina a najbolji su :

Kupka od gorke soli
Jedite što više povrća
Zeleni čaj
Vježba
Sauna


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ slobodnabosna.ba/makeupandbeauty.com

EVO KAKO NA PRIRODAN NAČIN DA ODRŽAVATE ŠEĆER U GRANICAMA ...

EVO KAKO DA ŠEĆER U KRVI DRŽITE POD KONTROLOM :)

Bez obzira da li ste dijabetičar ili niste čuli ste za šećer u krvi a da li znate kako to utiče na vaš
život? Krvotok nosi određene količine glukoze ili šećera. Kad imate previše glukoze onda pankreas ili gušterača počne proizvodit izulin kojji pohranjuje višak hranjivih tvari i pomaže pri transportu glukoze u ćelije. Na taj način šećer se održava na zdravom nivou, pa bolest koju nazivamo dijabetes je ustvari stanje u kojem inzulin više nije efikasan u regulaciji šećera u krvi.

Bez obzira na vaše trenutno zdravstveno stanje treba paziti na šećer u krvi jer ako je šećer stabilan
onda ćete imati više energije manje žudnje za hranom bolje raspoloženje i bolju memoriju. U nastavku donosimo nekoliko načina kako da održavate šećer u krvi :)

1. SNEK
   Nikad ne podcjenjujte moć užine, preporučuje se užina bogata proteinima da bi se spriječili padanje   šećera u krvi između obroka ...
 
2. PROTEINI SA UGLJIKOHIDRATIMA
   Ako jedete komad tosta dodajte mu malo maslaca od kikirikija ili ako jedete tijesteninu onda dodajte  nekog mesa u nju na taj način oslobađanje energije će trajati mnogo duže :)
 
3. ORAŠASTI PLODOVI
   Preporučuju se orašasti plodovi posle obroka jer na taj način usporit ćete apsorbciju šećera :) pa
   dodajte bademe orahe i pistacije svojoj ishrani :)
 
4. BROKULE I MRKVA
   Ovo povrće je bez škroba i bogato je vlaknima povrće je najbolje ako želite da da spriječite šećer
   posebno se preporučuje da ga jedete sviježeg :)
 
5. CIMET
   Cimet pomaže u stimulaciji proizvodnje inzulina pa se preporučuje svakodnevno konzumiranje cimeta. Dodajte ga u kafu ili u hranu uz ono što vam više odgovara :)
 
6. JABUKOV OCAT
   Neke studije pokazuju da jabukov ocat poboljšava razinu šećera u krvi, preporučuje se 1 kašika jabukovog ocata uz svaki obrok. Ovo se posebno preporučuje osobama koje imaju dijabetes tipa 2

7. ŽITARICE
   Ječam zob su samo neke od žitarica koje se preporučuju za konzumiranje u slučaju šećera jer ako unosimo ove žitarice u organizam usporit ćemo probavu i tako spriječiti šećer da mjenja vrijednosti iz krajnost u krajnost ...




/remedydaily.com/   hrt.hr/