EVO ZAŠTO SE SVI DEBLJAMO OKO STRUKA !

Prema posljednjim istraživanjima, ljudima srednjih godina zaista je teže izgubiti naslage
oko trbuha, i muškarcima i ženama. Čak i oni koji su u mladosti bili mršavi, u srednjim
godinama mogu se drastično proširiti.

Dr. Neerav Padliya, stručnjak za mršavljenje tvrdi da je i tada kilažom lakše upravljati
nego što mislimo. Samo treba shvatiti što vodi debljanju i prilagoditi se tome.

Hormoni sve diktiraju
Dolaskom u tridesete godine života, razina hormona u tijelu pada. To je razlog zašto i
metabolizam počinje sporije raditi, a što on sporije radi, ljudi se više debljaju. Naime,
tada se sagorijeva manje energije i pohranjuje više masnoća u tijelu.

Istraživači su otkrili da to kod prosječnog muškarca i žene uzrokuje dodatnih 450 do 900
grama svake godine, i to u dobi od 35. do  55. godine života.

Situacija kod muškaraca
Visoka razina testosterona odgovorna je za održavanje vitkog i mišićavog izgleda kada su
mlađi. To se događa zato što taj muški hormon veže masno tkivo i izbacuje ga iz tijela te
se ne gomila oko struka.


Također, pomaže pri izgrađivanju mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje rizik od pojave
dijabetesa jer održava osjetljivost na inzulin.

– Ali, nakon 30. godine razina testosterona se prirodno počinje smanjivati za otprilike
jedan posto godišnje – objašnjava dr. Padliya.

To pak potiče tijelo da pohranjuje masti, posebno na području trbuha, što nije samo estetski
problem već i zdravstveni jer povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa.

Situacija kod žena
Žensko tijelu ima nježnu ravnotežu progesterona i estrogena tijekom plodnog razdoblja života.
Poznato je da viša razina estrogena povećava nastanak masnog tkiva. Kod mlađih žena razina oba
hormona je podjednaka. Ali, od 35. godine života razine oba hormona se smanjuju, što u konačnici
vodi do menopauze.

– Međutim, razina progesterona se smanjuje brže što uzrokuje formiranje masnih naslaga oko struka
– dodaje ovaj stručnjak.

Što se još događa kod oba spola?
Pad razine hormona dovodi do smanjenja mišićne mase i kod muškaraca i kod žena. A, kako je mišićno tkivo jedan od glavnih potrošača glukoze u tijelu, dolazi do težeg gubitka suvišnih kalorija što vodi gomilanju naslaga na trbuhu.

Kod smanjivanja mišićne mase tijelo ne obrađuje ugljikohidrate učinkovito pa treba paziti da se ne
jede previše.

/magic-wisperer.info/ ordinacija.hr/

KISELOST ORGANIZMA DOVODI DO NASTANKA RAKA ! A OVO JE HRANA KOJU TREBATE JESTI DA BI IZBJEGLI KISELOST U ORGANIZMU !

Najbolje alkalne namirnice koje smanjuju opasnu kiselost organizma
Standardna ishrana uključuje mnogo brze, obrađene i genetski modifikovane hrane, pa našem
organizmu predstavlja ogroman napor da takvu hranu obradi.

Takođe, takva hrana je siromašna nutrijentima potrebnim našem tijelu, a sadrži nebrojano
štetnih sastojaka koji remete pH ravnotežu u našem organizmu.

Za ljudski organizam je idealna alkalna sredina, a konzumiranje nezdrave hrane dovodi do
stvaranja kisele sredine, koja značajno slabi naš imuni sistem pa postajemo skloni raznim
bolestima. Zato bi trebalo da povećate unos alkalne hrane i poboljšate sopstveno zdravlje.
Saznajte koje su najbolje alkalne namirnice koje možete konzumirati.


1. Maslinovo ulje, dinja, laneno sjeme, blitva, heljda, šargarepa

- Maslinovo ulje je bogato vitaminom E i mononezasićenim masnim kiselinama.
- Dinja je super alkalna namirnica, pH vrijednosti 8,5. Sadrži 92% vode i bogata je vlaknima,
  pa odlično čisti debelo crijevo.
- Laneno sjeme je bogato vlaknim a i vitaminom E. Alkalizuje tijelo, smiruje upalne procese u
  organizmu, a takođe pomaže i kod valungi u menopauzi.
- Blitva je alkalna namirnica koja ima snažno antibakterijsko i antivirusno dejstvo, a takođe
  spriječava i oštećenja izazvana slobodnim radikalima.
- Heljda je idealna zamjena za pšenicu i odličan izbor za doručak, jer će vam dati dovoljno
  energije, a spriječava i nastanak kardiovaskularnih bolesti.
- Šargarepa je bogata beta karotenom i poboljšava vid.

2. Mango, kiseli kupus, ananas, krastavac, grejpfrut, peršun

- Mango čisti debelo crijevo.
- Kiseli kupus je fermentisana hrana bogata probiotskim bakterijama.
- Ananas je odličan za mršavljenje.
- Krastavac sadrži 90% vode, pa idealno hidrira tijelo, vlaži kožu i poboljšava zdravlje kože.
- Grejpfrut je dobar izvor brojnih vitamina.
- Peršun pročišćava digestivni trakt.


3. Kinoa, bobičasto voće, papaja, avokado, banana, prokelj

- Kinoa reguliše šećer u krvi.
- Bobičasto voće je odličan izvor antioksidanata.
- Papaja ima laksativno dejstvo i čisti debelo crijevo.
- Mango je bogat mononezasićenim mastima koje održavaju srce zdravim.
- Banane su prava superhrana.
- Prokelj može da spriječi nastanak raka.

4. Lucerka, bijeli luk, brokoli, morske alge, grožđe, spanać, limun

- Lucerka dovodi hormone u ravnotežu, sadrži brojne enzime i lako se vari.
- Bijeli luk posjeduje mnogobrojna ljekovita svojstva, među kojima je i regulisanje krvnog pritiska.
- Brokoli kuhan na pari snižava nivo holesterola.
- Morske alge su bogate gvožđem i alkalizuju organizam.
- Grožđe je bogato antioksidantima i vitamininima, a takođe i snižava krvni pritisak.
- Spanać je povrće sa najviše vitamina i minerala.
- Limun je bogat vitaminom C i odličan saveznik u borbi protiv gripa, prehlade i kašlja.

/kutaknet.com/ novi-svjetski-poredak.com/

OPREZ, OVO JE OPASNO PO VAŠE ZDRAVLJE - KADA OVO PROČITATE NIKADA NEĆETE VIŠE ISTU VODU PROKUHATI DVA PUTA

Vjerovatno vam se dešavalo zadnjih godina da ehotice istu vodu prokuhate dva puta, međutim, nakon što pročitate naš tekst, više to nikada nećete uraditi.

Kuhanjem vode jedan puta, izbacujemo bakterije iz nje, i u tom stanju voda je jako zdrava za naš organizam, međutim, ukoliko istu vodu prokuhate dva puta, ona gubi svoj dragocjeni sastav, te se u njoj najviše nalazi kamenca, a ne zdravih minerala.

Usljed drugog prokuhavanja, nistrati se pretvaraju u nitrozamine, koji su kancerogeni, te jako opasni po naše zdravlje.

Osim gore navedenih činjenica, može doći i do veoma lakog trovanja, jer se u toj vodi nalazi također i veoma opasan ARSEN, koji je lako primjetan. Također u ovoj vodi se može pronaći i flurodi, koji može da vam napravi jako opasne neurološke probleme. Fluroid je jako opasan za djecu, te može još uzrokoavati i neplodnost.

megagiga.info

PROVJERITE DA LI JE VAŠEM TIJELU POTREBNA DETOKSIKACIJA ? ...

Naša tijela su izložena mnogim hemikalijama i toksinima tokom cijele godine, vremenom toksini se gomilaju i kad dostignu određeni nivo onda dolazi do niza simptoma. Jedni od simptoma su : umor, debljanje i razne bolesti. U slučaju simptoma treba preduzeti neke korake da se naše tijelo riješi nakupljenog otpada tj. treba izvršiti detoksikaciju organizma da bi mogli nastavili normalno funkcionisati ...

GLAVOBOLJA
Glavobolja se može pripisati mnogim stvarima kao što su recimo stres ili dehidracija ali najvjerovatnije je da toksini u organizmu iritiraju nervni sistem i tako izazove glavobolju.

LOŠ ZADAH / ŽUTI ZUBI
Žuti zubi i hronično loš zadah može biti znak da vaše tijelo ima nagomilane toksine. To se dešava kad organizam sam ne može da izvrši detoksikaciju , neke osobe imaju organizam koji se sam riješava toksina a neki imaju slabiju funkciju.

ZADRŽAVANJE TEČNOSTI
Kad vaše tijelo zadržava toksine onda vaše tijelo ne funkcioniše kako treba pa tako se može desiti da vaše tijelo otiče ili imate začepljene sinuse.

BOL U MIŠIĆIMA
Otrovi u organizmu mogu utjecati na mišiće i zglobove pa ako osjećate hronični umor i probleme vezane za to ,sve to su znakovi koji ukazuju da vaše tijelo ne može da se izbori sa previše toksina.

NEMATE ENERGIJE
Kad tijelo ima previše toksina možete osjetiti ekstremne iscrpljenosti koje ne možete obuzdati.

INSOMNIA
Da li imate poteškoće da zaspite ili se često budite? To bi moglo značiti da vam vaše tijelo govori da vam je potrebna detoksikacija jer toksini utiču na cirkulaciju a to dovodi do nesanice.

ZNOJENJE
Vaša jetra je obično prva koja upozorava na to da trebate detoksikaciju, simptomi kao što je obilno
znojenje mogu biti pokazatelji da hormoni u jetri ne rade kako treba i da je preopterećena toksinima.

KAKO DA IZVRŠITE DETOKSIKACIJU ?

Detoksikaciju organizma možete izvršiti na više načina a najbolji su :

Kupka od gorke soli
Jedite što više povrća
Zeleni čaj
Vježba
Sauna


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ slobodnabosna.ba/makeupandbeauty.com