Loša cirkulacije je za mnoge predstavlja veliki problem i ljudi nisu znali na koji način da
ga riješe. Međutim, mi smo sada saznali koje vježbe treba da radite, koje su jako jednostavne,
a pomoći će vam da poboljšate cirkulaciju.
Ovim vježbama, ne samo da ćete poboljšati cirkulaciju u svom tijelu, nego ćete i izgubiti
višak kilograma.
Evo o kojim vježbama je riječ:
Istezanje
Svako jutro kada ustanete počnite se istezati po nekoliko minuta, i neka ovo od sada postane
vaš ritual.
Vježbe za zglobove
Ustanite i postavite stopala jedno pored drugog, onda se podignite na prste i zadržite 3-4
sekundi, a nakon toga na pete. Ovu vježbu trebate ponavljati najmanje 10 puta i primjetiti
ćete kako odmah dolazi do poboljšanja cirkulacije.
Sklekovi
Da bi uspostavili bolju energiju u svom tijelu potrebno je da svako jutro uradite po 10
sklekova.
Hodanje
Ono je jako korisno za cirkulaciju, ali i za cjelokupno zdravlje vašeg organizma. Ovim postupkom
doći će do povećanog protoka krvi.
/udarne-vijesti.info / narodnilijek.com /
0 komentari:
Objavi komentar