23.5.17
EVO KAKO ODLAZAK NA MORE UTIČE NA ZDRAVLJE, OVO SU ČUDESNI EFEKTI MORA ...
Da li ste znali da plivanje u morskoj vodi ima efekat kupanja u čudotvornom koktelu mineralnih
soli, koji vašem organizmu pomaže da se kasnije uspješno uhvati ukoštac sa zimom, piše
Za jačanje organizma
Morska voda pročišćava kožu i disajne puteve, jača odbrambene mehanizme, masira mišiće i vraća
im čvrstinu. Istovremeno ona djeluje kao prirodni aerosol za nos i grlo. Tokom boravka na moru
stručnjaci savjetuju da odvojite svakoga dana najmanje 20 minuta za šetnju uz morsku obalu, po
mogućstvu u ranim jutarnjim satima ili pred zalazak sunca. U vazduhu koji tada udišete nalaze
se sićušne čestice morske vode, koje kao najprirodniji inhalator pročišćavaju disajne puteve.
Ne trčite pod tuš
Ako imate sreće da odmor provodite u manjem i zabačenijem mjestu na obali mora, gdje voda i
vazduh nisu zagađeni, pošto izađete iz vode, nemojte odmah da trčite pod tuš sa slatkom vodom.
Sačekajte da se osušite na suncu: mineralne soli iz morske vode dezinfikuju, čiste i jačaju
vašu kožu, a bubuljice i akne za nekoliko dana nestaju.
Vježbe u vodi
Zanimljivo je da jedna vježba u moru ima isti efekat kao 12 vježbi na suhom. Morska voda
djeluje poput sprave za vježbanje jer stvara otpor i maksimalno angažuje mišiće. Kretanjem
kroz vodu trošite sedam kalorija u minuti, stimulišete cirkulaciju i jačate zidove vena.
Ukoliko želite da se oslobodite celulita, svakodnevno plivajte ili hodajte u vodi do grudi,
najmanje 40 minuta (20 minuta ujutro i 20 minuta uveče).
/haber.ba/ vecernji.hr /
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Popularni postovi
-
Super brze i nevjerovatnog ukusa po bakinoj recepturi čokoladne oblatne, koje će vas izbaciti iz cipela, a za njihovo pravljenje potrebno...
-
Često vams e dešava kada ddođete kući, sredite sve, imate osjećaj kako se neki nesnosni smrad širi kućom, a jednostavno ne znate šta je ...
-
Donosimo vam jako jednostavan recept za ljetno osvježaje nevjerovatnogokusa. Breskve i puding, idealna su kombinacija za nastupajuće ...
-
Po mnogima, ovo je najbolji recept za pitu od jabuka. Mi smo se u njene kvalitet uvjerili, sada je na vama red. Iskreno se nadamo da će ...
-
Svi želimo vitklu liniju, fino oblikovano tijelo, ali se toga uglavnom sjetimo kada pretjeramo s hranom, i kada nam se bliži ljetno i pl...
-
Australijski naučnici su otkrili nešto što bi moglo biti doživotni lijek za potencijalno smrtonosne alergije, kakve su one na kikir...
-
Slabo da koja djevojka postoji, a da ne želi da ima lijepe i savršene noge, za kojima će svi da gledaju i uživaju. Ukoliko niste zadovol...
-
Prevario sam je. Bio sam MRTAV pijan. Kada sam dosao kuci, videjla je na mojoj kosulji obris crvenog karmina. Rekao sam joj istinu. Plak...
-
Bili smo godinu i osam meseci zajedno, svakog dana sam je volio sve više i više, ona je znala da mi uzvrati ljubav u početku, sa njom sam...
-
Mladi Mujo oženio mladu Fatu, useliše oni u svoj novi stan i uživaju u medenom mjesecu. I tako svake noći čuje se iz stana vriska i...
0 komentari:
Objavi komentar