RIJEŠITE LOŠU CIRKULACIJU PROVJERENOM METODOM :)

Loša cirkulacije je za mnoge predstavlja veliki problem i ljudi nisu znali na koji način da
ga riješe. Međutim, mi smo sada saznali koje vježbe treba da radite, koje su jako jednostavne,
a pomoći će vam da poboljšate cirkulaciju.

Ovim vježbama, ne samo da ćete poboljšati cirkulaciju u svom tijelu, nego ćete i izgubiti
višak kilograma.

Evo o kojim vježbama je riječ:

Istezanje

Svako jutro kada ustanete počnite se istezati po nekoliko minuta, i neka ovo od sada postane
vaš ritual.

Vježbe za zglobove

Ustanite i postavite stopala jedno pored drugog, onda se podignite na prste i zadržite 3-4
sekundi, a nakon toga na pete. Ovu vježbu trebate ponavljati najmanje 10 puta i primjetiti
ćete kako odmah dolazi do poboljšanja cirkulacije.


Sklekovi

Da bi uspostavili bolju energiju u svom tijelu potrebno je da svako jutro uradite po 10
sklekova.

Hodanje

Ono je jako korisno za cirkulaciju, ali i za cjelokupno zdravlje vašeg organizma. Ovim postupkom
doći će do povećanog protoka krvi.

/udarne-vijesti.info / narodnilijek.com /

EVO ŠTA TREBATE ZNATI O KRVNIM UGRUŠCIMA ...

SVE ŠTO TREBATE ZNATI O UGRUŠCIMA KOJI SU OPASNI PO ŽIVOT ...

Milioni ljudi godišnje razviju krvne ugruške i svaki treći čovjek može umrijeti zbog njih. Krvni ugrušak u venama i arterijama nastaje kao dio napora organizma da popravi oštećene krvne sudove. Kad se formira ugrušak on smanjuje protok krvi na mjestu gdje stane i tako može ozbiljno da naškodi vama i vašem tijelu.

Čest problem sa krvnim ugrušcima je to da ljudi ne prepoznaju simptome a to dovodi do kasnog otkrivanja ,a sve zbog ne razumijevanja faktora koji doprinose formiranju ugrušaka.

UZROCI FORMIRANJA UGRUŠAKA
Krvni ugrušci mogu biti uzrokovani brojnim zdravstvenim problemima ,uslovima života ili načinu života.

- Stanje srca kao što su atrijalne fibrilacije i poremećaj srčanog ritma
- Trudnoća i prvih šest sedmica nakon poroda
- Upotreba kontracepcije / kontrola rađanja zbog saržavanja estrogena
- Hormonske terapije koje sadrže estrogen
- Previše mirovanja / sjedenja bez kretanja
- Velike operacije kao što su ortoppedske koje zahtjevaju i do mjesec dana mirovanja
- Slomljena kost ili teška mišićna ozlijeda
- Poremećaji u krvi
- Karcinom ili liječenje karcinoma
- Gojaznost

SIMPTOMI UGRUŠKA KRVI

Krvni ugrušak koji se formira u krvnim sudovima (poznat kao duboka venska tromboza) ali ukoliko dođe do pokretanja mogu završiti u plućima i dovesti do embolije pluća. Važno je biti svijestan simptoma :)

DUBOKA VENSKA TROMBOZA
Duboka venska tromboza nastaje kad krvni ugrušci nastaju u jednoj od dubokih vena vašeg tijela kao nogu ili ruku. Kad se ovi krvni ugrušci formiraju obično to područije otiče postaje napeto i boli poput grčeva

Područije gdje se formirala duboka venska tromboza obično promjeni boju kože pretvarajući područije nastanka u crvenu ili plavu boju. Na dodir mijesto formiranja je toplo, važno je da u slučaju ovih simptoma javite se doktoru jer možda je liječenje potrebno odma.

SIMPTOMI EMBOLIJE PLUĆA / DUBOKA VENSKA TROMBOZA

Važno je da se duboka venska tromboza otkrije na vrijeme jer može izazvati veliku štetu ili čak prekinuti venu i putovati u pluća. Simptomi su kao nedostatak daha, oštar bol u grudima probadanje ubrzan rad srca neobjašnjivi kašalj. Ako imate bilo koji od ovih simptoma odma idite doktoru ne čekajte sura jer može biti kasno ...


/remedydaily.com/ fantasticna.com /

HITNO SE OBRATITE LJEKARU - 8 OZBILJNIH SIMPTOMA KOJI UKAZUJU DA IMATE KRVNI UGRUŠAK

Same riječi KRVNI UGRUŠAK mogu biti zastrašujuće, međutim krv i treba da se gruša ali samo za zaustavljanje krvarenja obično smo do sad vidjeli tu vrStu ugruška kao krastu ili modrice. Ali ako se u venama napravi krvni ugrušak to može da dovede do srčanog ili moždanog udara i može imati druge zdravstvene probleme.

U nastavku teksta, donosimo vam nekoliko mogćih simtopma koji ukazuju da imate problema s krvnim ugruškom.

OTICANJE U JEDNOM OD EKSTREMITETA
Ovo je simptom krvnog ugruška poznatijeg kao duboka venska tromboza koja sprečava protoK krvi u cirkulaciji takođe je i opasan jer spriječava kisik da dopire do vitalnih organa.

BOL U NOGAMA ILI OSJETLJIVOST
Čest simptom krvnog ugruška je bol ili osjetljivost nogu ovakvu bol ponekad se opisuje kao grč.

CRVENE PRUGE NA KOŽI
Modrice u obliku krvnog ugruška su normalne ali ako primjetite da imate modricu dužinom vene i ta modrica je topla na dodir vjerovatno je riječ o krvnom ugrušku.

BOL U PRSIMA PRI DUBOKOM DISANJU
Ovakvi simptomi mogu ukazivati na krvni ugrušak u plućima, ako imate ovakve simptome onda potražite ljekarsku pomoć jer ova vrsta ugruška veoma je opasna.

PROBLEMI  S DISANJEM
Ako imate probleme sa dubokim udisanjem možda imate krvni ugrušak u plućima, može doći do ubrznaog rada srca treperenje srca ili vrtoglavica. Ukoliko primjetite neki od ovih simorima, obavezno se obratite ljekaru za hitnu intervenciju.

NEOBJAŠNJIVI KAŠALJ
Ako se kašalj pojavi bez razloga i ne prestaje onda obratite pažnju na svoje srce grudi i dah jer to bi
moglo da ukazuje na pojavu krvnog ugruška.


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)

/remedydaily.com/