RIJEŠITE LOŠU CIRKULACIJU PROVJERENOM METODOM :)

Loša cirkulacije je za mnoge predstavlja veliki problem i ljudi nisu znali na koji način da
ga riješe. Međutim, mi smo sada saznali koje vježbe treba da radite, koje su jako jednostavne,
a pomoći će vam da poboljšate cirkulaciju.

Ovim vježbama, ne samo da ćete poboljšati cirkulaciju u svom tijelu, nego ćete i izgubiti
višak kilograma.

Evo o kojim vježbama je riječ:

Istezanje

Svako jutro kada ustanete počnite se istezati po nekoliko minuta, i neka ovo od sada postane
vaš ritual.

Vježbe za zglobove

Ustanite i postavite stopala jedno pored drugog, onda se podignite na prste i zadržite 3-4
sekundi, a nakon toga na pete. Ovu vježbu trebate ponavljati najmanje 10 puta i primjetiti
ćete kako odmah dolazi do poboljšanja cirkulacije.


Sklekovi

Da bi uspostavili bolju energiju u svom tijelu potrebno je da svako jutro uradite po 10
sklekova.

Hodanje

Ono je jako korisno za cirkulaciju, ali i za cjelokupno zdravlje vašeg organizma. Ovim postupkom
doći će do povećanog protoka krvi.

/udarne-vijesti.info / narodnilijek.com /

RIJEŠITE SE BOLA U LEĐIMA I KUKOVIMA U 4 KORAKA :) ...

OSLOBODITE SE BOLA U LEĐIMA KUKOVIMA I KOLJENIMA ZA PAR MINUTA... Jednostavno ...

Ima toliko položaja koji dovedu do bola u leđima kukovima ili koljenima ali isto tako postoje
vježbe koje oslobađaju takvih bolova i problema za samo par minuta. Ključ za sve ovo bolove
se nalazi u nogama tj u stopalima. Odgovarajuća ravnoteža utiče na usklađivanje vaših mišića
i kostiju koji drže vaše tijelo uspravnim.

Nošenjem loših cipela ili visokih potpetica dovodi do boli koja vas tjera da promjenite svoj
položaj da bi umanjili bolove. Vježbanjem nogu / stopala dovodite do boljeg držanja kompletnog
tijela i riješavate se bolova.

PRITISAK NA PRSTE
Ovo su viježbe zagrijavanja i pomažu u poboljšanju cirkulacije u nogama. Prvo ustanite i blago
savite koljena a onda se oslonite na nožne prste i takav položaj zadržite tri sekunde a onda
pustite. Napravite deset ponavljanja tri puta dnevno.

HODANJE NA PETAMA
Stanite na pete pa hodajte oko dvadesetak sekundi pa onda odmorite malo i opet ponovite ovu
vježbu pet puta. Ako ovu viježbu radite dva puta na dan ojačat ćete mišiće i ligamente.

KRUŽITE ZGLOBOVIMA
Ovu viježbu radite u ležećem stavu pa lezite na leđa dignite noge pod 90 stepeni i onda jednom
nogom u članku kružite u smijeru kazaljke na sati desetak sekundi a onda i u suprotnom smijeru.
Radite ovu viježbu dva puta dnevno , takođe je možete primjeniti i na zglobove šake.

VJEŽBAJTE STOPALO
Sjedite na pod sa nogama ispruženim ispred vas , uzmite gumenu traku i stavite je preko leđa
odma iznad kukova i nategnite je preko vrhova stopala a onda mičite stopalima naprijed nazad.
Ponovite desetak puta za cijeli dan...

VJEŽBAJTE PRSTE NA NOGAMA
Bacite neku olovku na pod i onda je uzmite i podignite sa nožnim prstima i zadržite desetak
sekundi. Ponovite ovo dva puta sa oba stopala do tri puta sedmično i vratit ćete ravnotežu.



/shareably.net/ drgaletic.rs /

OD SILNIH BOLOVA NISAM MOGLA STATI NA NOGE - POMOĆU OVOG SAM KONAČNO USPJELA PROHODATI

Prenosimo upotpunosti iskustvo jedne žene koja je imala problema sa artritisom, te joj se dešavalo da nije mogla stati na svoje noge. Međutim, pronašla je riješenje i lijek za svoj nastali problem.

Recept koji prenosimo jako je jednostavna, ali što je najbitnije, jako djelotvoran, u što ćete se i sami uvjeriti.


Za liječenje ovog problema, potrebna su vam samo dva sastojka, jedan domaći patlidžan i litar vode.

Operite vaš patlidžan, isjeckajte ga na sitne kolutiće, te stavite iste u ključalu ovdu. Nakon što voda proključa i ubacite patlidžan, isključite šporet i ostavite tako sve dok se voda ne ohladi. Odvojite nekih 760ml vode, te ju ostavite u frižider. Mješavinu koju ste dobili trebate piti, odnosno koristi se za unutaarnju upotrebu,

Ukoliko želite da koristite za vanjsku upotrebu, pripremit ćete na sledeći način:

U 250ml tečnosti koju smo već dobili, trebate ddati još 50ml maslinovog ulja. Dobivenu mješavinu ponovo stavite u frižider.


– 250 ml trebate piti svako jutro, te nanositi na bolno mjesto

– Prije ručka i večere trebate popiti istu količinu tečnosti

Nakon deset dana korišćenja ovog prirodnog lijeka, neće nestati samo bol, već i sam uzrok bola.

 (novi.ba/poliklinikazdravljezenica.com/bioscentar.com)