Svi znamo kako postoji vrijeme, a naravno i mjesto za golotinju, odnosno kada možemo biti svoji, ali problem je u tome što većina nas to ne iskorištava u zdravstvene svrhe. Spavanje bez odjeće, odnoso potpuno goli, izuzetno je dobro za vaše zdravlje. Ukoliko niste još probali, vrijeme je da pokušate i uvjerite se u sve prednosti ovog spavanjea.
Bićete odmorniji
Temperatura tijela opada za pola stepena kada spavate zvučnim snovima? Ovo je mnogo teže da se postigne kada spavate u spavaćici ili pidžmi. Umjesto toga riješite svoju tjelesnu temperaturu i oslobodite se odjeće.
Vaši polni organi će biti zdraviji i imati bolju funkciju
Spavanje u donjem rublju ili nekom tijesnom materijalu može da izazove bakterije ili čak gljivičnu infekciju. Riješite se odjeće i pustite da vaše tijelo diše.
Smanjićete kilograme
Svako ko ima višak kilograma zna koliko je teško izgubiti ih. Spavanje i gubljenje kilograma zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali ako spavate nagi to može postati stvarnost. Tokom spavanja gubite kalorije i spavanje bez odeće je lakše i odmornije. Vaš metabolizam na ovaj način gubi na težini.
Uravnotežava melatonin i povećanje hormona
Ove hemikalije pomažu tijelu da se spriječi ili uspori starenje, što je od suštinske važnosti za dobro zdravlje. Kada spavate u odjeći, vaše tijelo se zagrijava i sprečava efikasnu upotrebu ovih hormona. Ukoliko spavate u dojeći, brže ćete stariti..
Pomaže u regulisanju kortizola
Kortizol je čudna hemikalija u tijelu koja može da nanese dosta štete. Kada spavate nagi, tjelesna temperatura postaje optimalna, tako da tijelo može da proizvede dovoljan nivo kortizola. Ako je kortizol previsok, ovo dovodi do anksioznosti, povećanja tjelesne težine i slično.
Pomaže u održavanju zdrave kože
Vaše tijelo mora da diše. Vaši intimni dijelovi, pazusi i stopala obično su pokriveni tokom dana i nemaju vazduha. Ovo može da smanji rizik od kožnih bolesti kao što je atletsko stopalo, proizvedeno od vlažne kože.
Vašem partneru će se to dopasti
Budimo iskreni, ko ne bi volio da spava pored nagog partnera? Čak iako se osjećate nesigurno, njemu će se dopasti. Ovo takođe pomaže da imate više intimnosti i dodira, kao i slobode.
Odličan način da se otarasite stresa
Ako spavate bez odjeće, osjećaćete se znatno lakše i opuštenije.Imat ćete mnogo ljepši i lakši san, psavat ćete kao beba.
Ustajaćete svježiji
Možete li da zamislite kako izgleda svježe ustajanje ujutru? Bez pidžame i spavaćice možete se buditi sa osećajem čistoće, jer ćete se manje znojiti. Takođe se potrudite da vam postane rutina gde nećete gubiti vrijeme u presvlačenju.
Udobnije je
Bez pidžame spavanje je mnogo lakše i imate više dodira sa noćnim vazduhom.
Dobićete specifičan sjaj
Iako nije sasvim jasno zašto, ali ljudi koji spavaju bez odjeće izgledaju ljepše sledećeg jutra. Vjerovatno je spoj dobrog sna, čistoće, kao i to da tokom sna odbacujete mrtvu kožu i kosu, hidrirajući kožu tokom sna.
Image source: littlethings.com
indiatimes.in/litlethings.com/lifehack.org/fokuzz.com
