UKUSNI SMOOTHIE ZA ZDRAV ŽIVOT :)

Ovih dana ovo je jedna od najaktuelnijih tema kako sačuvati imunitet i
izboriti se za zdravlje. Svima nam je dotužilo i voće i povrće ali postoji način da
nam i voće i povrće mogu ponovo postati i dragi i ukusni pa čak i našoj dijeci.
Smothie je odličan način za sve to , kombinacija voća i povrća smiksana u jednu
cijeinu. Jako ukusne kombinacije i primamljive izgledom i bojama a u isto vrijeme
i jako zdravo sa puno vitamina. Takođe smothie je sve popularniji u cijelom svijetu
jer se korisiti i kao smijesa za jačanje imuniteta ali se koristi i u mnogim dijetama.
Često ih promovišu slavne osobe koje ih koriste kao dodatke jelima. Treba zapamtiti
da smothie nije zamjena za redovne obroke nego dopuna i dodatak obrocima.

Smothie se pravi na više načaina ali u svakom se koristi voće i povrće i svi su
jako zdravi i korisni za naš organizam. Za smothie se obično koriste kombinacije
sezonskog voća mogu se dodati i orašasti plodovi pokoji komad povrća recimo špinata
koji osim što će dodati vitamine obojit će vaš smothie u tamno zelenu boju i bit ce
jako privlačan za popiti čak i dijeci. Pored ovih smothia možemo praviti i čokoladne
recimo u kombinaciji sa bananama kikirikijem maslacom i mlijekom. Velika prednost ovih
napitaka je što možete pustiti mašti na volju i poigrati se sa ukusima.

Mi vam predlažemo sledeće recepte :

Smothie sa đumbirom
Potrebno :
Banana ,narandža, malo jogurta do 2dcl, mali komad đumbira, kašikica cimeta.

Pripremite ih na sledeći način , Očistite korijen đumbira i naribajte ga , iscijedite
narandžu,narežite bananu i sve sastojke zajedno stavite u blender u smijesu možete
dodati i kašikicu meda ako volite da je slađe.

Smothie sa čokoladom
Potrebno :
Banana, 100ml mlijeka ,100ml vode, 2 kašikice maslaca od kikirikija i isto toliko kakaa
ili čokolade.

Pripremite ih tako što ćete nasjeckati bananu i zatim sa svim ostalim sastojcima
izblendati u blenderu ako želite možete dodati par kocki leda pa još jednom izblendati
dobit će ukus sličan ice coffe samo mnogo bolji :D

/24sata.hr / rd.com /

SNAŽNIJI OD HEMOTERAPIJE - ISTRAŽIVANJA POKAZALA KAKO UBIJA ĆELIJE RAKA

Đumbir je fantastična namirnica koja se ne koristi samo u prehrani i kao začin, nego i u tretiranju mučnine i želučanih problema. Ipak, još fascinantniji podaci dolaze kroz rezultate nove studije koja pokazuje kako je ova gomoljasta biljka izuzetno uspješna u tretiranju različitih oblika kancera.

Studiju na miševima su proveli istraživači sa Georgia State univerziteta, a ona je pokazala kako je esktrakt đumbira u stanju smanjiti veličinu tumora prostate za čak 56 posto. Pored toga, pokazalo se kako đumbir smanjuje upalu u organizmu i tijelo opskrbljuje antioksidansima.

Još jedna studija koju je provela neprofitna organizacija PLoS pokazala je kako đumbir igra ključnu ulogu u tretiranju raka dojke i matičnih ćelija raka, za koje je poznato kako ih je iznimno teško ubiti.

"Matične ćelije imaju sposobnost regeneracije i samoobnavljanja, prolaze kroz različite promjene i mutacije, pa su tako otporne na konvencionalno liječenje poput hemoterapije, a često su sposobne da se dijele i formiraju nove kolonije raka. Jedini način da se tretira tumor jeste da se unište matične ćelije u njemu", podaci su sa stranice Health Nut News.

Kad se korijen (đumbir) suši ili kuha (jedan od najčešćih načina pripreme đumbira), u njemu nastaje organsko jedinjenje šogaol. Fascinantan je način na koji se ovo jedinjenje bori protiv matičnih ćelija raka.

"Istraživanja su pokazala kako šogaol utječe samo na ćelije raka i ubija samo njih, ali ne i zdrave ćelije, za razliku od, primjerice, hemoterapije, koja, pored ćelija raka, ubija i zdrave ćelije", navodi se u tekstu Health Nut Newsa.

Naposlijetku, kad se uporedi s lijekovima protiv kancera poput Taxola, pokazalo se kako šogaol ubija više ćelija raka i tumora, a istraživači navode kako je ovo jedinjenje čak 10.000 puta jače od lijeka Taxol u ubijanju ćelija raka, zaustavljanju formiranja novih tumora i očuvanja zdravih ćelija u životu.

Važno je napomenuti kako slična studija još uvijek nije provedena na ljudima, ipak, rezultati su obećavajući i daju nadu oboljelima od raka, pogotovo ukoliko se u obzir uzme kako nam je priroda dala lijekove za sve, te koliko konvencionalni tretmani raka znaju biti teški za tijelo i um oboljelih.



(vijesti.ba/prirodni-lijekovi.net)

Peckanje, grebanje i otežano gutanje samo su neki od simptoma upale grla koje ovaj napitak može da riješi

Peckanje, grebanje i otežano gutanje samo su neki od simptoma upale grla koje ovaj napitak može da riješi.Kombinacija meda i limuna je najpoznatija kombinacija koju mnogi ljudi konzumiraju dok su prehlađeni.Ukoliko vas muči bilo kakva vrsta prehlade, kašalj ili grlobolja, ova mješavina će vam pomoći da se osjećate bolje i ozdravite brže.

Potrebno je:

1 šolja vode,

sok od 1 limuna,

1-2 kašičice meda,

rendani đumbir.

Način pripreme:

Zagrijte 250 ml vode.

Iscjedite sok od jednog limuna i dodajte u šolju zajedno sa rendanim đumbirom.

Dodajte i med pa dobro promješajte.

Prelijte toplom vodom i ponovo dobro promiješajte. Po želji procjedite napitak od đumbira i popijte  toplo.

Osim svih ljekovitih svojstava, limunada s medom i đumbirom takođe ima prekrasan miris i ukus koji ćete odmah zavoljeti.





(vijesti.ba)