4.5.17
UKUSNI SMOOTHIE ZA ZDRAV ŽIVOT :)
Ovih dana ovo je jedna od najaktuelnijih tema kako sačuvati imunitet i
izboriti se za zdravlje. Svima nam je dotužilo i voće i povrće ali postoji način da
nam i voće i povrće mogu ponovo postati i dragi i ukusni pa čak i našoj dijeci.
Smothie je odličan način za sve to , kombinacija voća i povrća smiksana u jednu
cijeinu. Jako ukusne kombinacije i primamljive izgledom i bojama a u isto vrijeme
i jako zdravo sa puno vitamina. Takođe smothie je sve popularniji u cijelom svijetu
jer se korisiti i kao smijesa za jačanje imuniteta ali se koristi i u mnogim dijetama.
Često ih promovišu slavne osobe koje ih koriste kao dodatke jelima. Treba zapamtiti
da smothie nije zamjena za redovne obroke nego dopuna i dodatak obrocima.
Smothie se pravi na više načaina ali u svakom se koristi voće i povrće i svi su
jako zdravi i korisni za naš organizam. Za smothie se obično koriste kombinacije
sezonskog voća mogu se dodati i orašasti plodovi pokoji komad povrća recimo špinata
koji osim što će dodati vitamine obojit će vaš smothie u tamno zelenu boju i bit ce
jako privlačan za popiti čak i dijeci. Pored ovih smothia možemo praviti i čokoladne
recimo u kombinaciji sa bananama kikirikijem maslacom i mlijekom. Velika prednost ovih
napitaka je što možete pustiti mašti na volju i poigrati se sa ukusima.
Mi vam predlažemo sledeće recepte :
Smothie sa đumbirom
Potrebno :
Banana ,narandža, malo jogurta do 2dcl, mali komad đumbira, kašikica cimeta.
Pripremite ih na sledeći način , Očistite korijen đumbira i naribajte ga , iscijedite
narandžu,narežite bananu i sve sastojke zajedno stavite u blender u smijesu možete
dodati i kašikicu meda ako volite da je slađe.
Smothie sa čokoladom
Potrebno :
Banana, 100ml mlijeka ,100ml vode, 2 kašikice maslaca od kikirikija i isto toliko kakaa
ili čokolade.
Pripremite ih tako što ćete nasjeckati bananu i zatim sa svim ostalim sastojcima
izblendati u blenderu ako želite možete dodati par kocki leda pa još jednom izblendati
dobit će ukus sličan ice coffe samo mnogo bolji :D
/24sata.hr / rd.com /
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Popularni postovi
-
Super brze i nevjerovatnog ukusa po bakinoj recepturi čokoladne oblatne, koje će vas izbaciti iz cipela, a za njihovo pravljenje potrebno...
-
Često vams e dešava kada ddođete kući, sredite sve, imate osjećaj kako se neki nesnosni smrad širi kućom, a jednostavno ne znate šta je ...
-
Donosimo vam jako jednostavan recept za ljetno osvježaje nevjerovatnogokusa. Breskve i puding, idealna su kombinacija za nastupajuće ...
-
Po mnogima, ovo je najbolji recept za pitu od jabuka. Mi smo se u njene kvalitet uvjerili, sada je na vama red. Iskreno se nadamo da će ...
-
Svi želimo vitklu liniju, fino oblikovano tijelo, ali se toga uglavnom sjetimo kada pretjeramo s hranom, i kada nam se bliži ljetno i pl...
-
Australijski naučnici su otkrili nešto što bi moglo biti doživotni lijek za potencijalno smrtonosne alergije, kakve su one na kikir...
-
Slabo da koja djevojka postoji, a da ne želi da ima lijepe i savršene noge, za kojima će svi da gledaju i uživaju. Ukoliko niste zadovol...
-
Prevario sam je. Bio sam MRTAV pijan. Kada sam dosao kuci, videjla je na mojoj kosulji obris crvenog karmina. Rekao sam joj istinu. Plak...
-
Bili smo godinu i osam meseci zajedno, svakog dana sam je volio sve više i više, ona je znala da mi uzvrati ljubav u početku, sa njom sam...
-
RIJEŠITE IH SE ZAUVIJEK - ZA SAMO 15 MINUTA UKLONITE NEŽELJENE DLAČICE SA LICA I TIJELA OVOM SMJESOMKao što svi zamo, a to je da pojava dlačica na licu kod žena neprijatelj je broj jedan! Većina žena se pati zbog pojave dlačica iznad usa...
0 komentari:
Objavi komentar