OVO NE SMIJETE ZANEMARITI: Ovi znakovi ukazuju da je nivo MAGNEZIJA u vašem organizmu OPASNO NIZAK, što može biti veoma kobno po vaš život!

Osim što pomaže radu crijeva, magnezij je ključan za mnoge vitalne procese u našem tijelu. S njim srce kuca pravilnijim ritmom, mišići bolje funkcioniraju i manje se grče (što omogućuje bolje sportske rezultate), lakše se nosimo sa stresom, ublažavamo glavobolju, sprječavamo prehlade i smanjujemo štetnost pušenja.

Magnezij potražite u zelenom lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama, smeđoj (integralnoj) riži, mliječnim proizvodima, sjemenkama, mesu, morskim plodovima i ribi.

Magnezijum je veoma bitan mineral potreban za održavanje normalnih funkcija i procesa u organizmu.

Nedostatak magnezijuma uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, probleme sa kostima, srcem, migrene, depresiju i još mnogo bolesti.

Također, nedostatak je povezan i sa Parkinsonovom bolesti. Kako god, potrebno je da se zdravo hranite i unosite dovoljno magnezijuma.

Preporučena doza jeste 500-100 mg dnevno. Zato jedite što više zelenog povrća, brokule, mahunarke, kelj, kupus, špinat, ali i sjemenke i žitarice.

Unos dovoljnih količine magnezijuma, spriječit će nastanak srčanih oboljenja, moždanih, pa čak i Alzheimerovu bolest.

Osim toga, ublažit će migrene, kontrolisati srčani rad, aritmije, izliječiti nesanicu, pobijediti depresiju, poboljšati probavu, rad mišića, smanjiti bolove u mišićima, kostima, ojačati organizam uopšte.

novi.ba

OVA DRŽAVA TRAŽI VELIKI BROJ RADNIKA, PLATE I DO 12.000 EURA, PRIJAVITE SE ODMAH JER SE OVO NE PROPUŠTA!

Novac u Švicarskoj, zarađuju svi oni koji žele raditi, a na njihovu sreću tamo novca ne manjka, jer je to jedna od najstabilnijih i najuređenijih država na svijetu. Švicarski dobro poznati kanton Cirih (Zurich), objavio je svoj vodič za visinu plate. Plate su raspoređene po profesijama kojima se bavite.
Portal Swissinfo.ch objavio je koliko u prosjeku zarađuju profesije. Plate jesu visoke, ali i da su visoki i troškovi .
Frizer – 2.601 CHF (2.426 eura)
Grafički dizajner – 3.800 CHF (3.545 eura)
Stolar – 4.018 CHF (3.749 eura)
Vozač autobusa – 4.858 CHF (4.533 eura)
Novinar – 5.551 CHF (5.179 eura)
Radnik u pošti – 4.031 CHF (3.761 eura)
Pekar – 4.051 CHF (3.800 eura)
Softver developer – 4.608 CHF (4.299 eura)
Socijalni radnik – 6.246 CHF (5.828 eura)
Glavni doktor u bolnici u Cirihu – 12.824 CHF (11.966 eura). U Švijcarskoj se isplaćuje trinaeste plate. Plate se ugovaraju u bruto iznosu. Cijena grijanja je dva puta niža, dok grijna sezona traje prema potrebi.
nl.linkedin.com/brzireceptisavjeti.blogspot.ba
x
x
x

OVO JE GLAVNI RAZLOG ZBOG KOJEG SE MNOGE OSOBE BUDE SA NEVJEROVATNO NATEČENIM RUKAMA I NOGAMA, IZLIJEČITE NA VRIJEME

Postoji više načina koji će vam pomoci kako bi ste svako jutro ustali svježi, veseli, i prije svega zdravi i puni energije. Nažalost sve većem broju osoba se dešava to da ujutro ustanu saa raznim simptomima poput bolova u njihovim rukama i nogama. dešava im se da se ujutro bez ikakvog razloga i objašnjenja probude sa natečenom rukom ili nogom. Svi ovi simptomi mogu da pređu u nešto saasvim drugo, odnosno može da pređe u stalni hronični problem, gdje posle mnoge osobe imaju isti problem tokom cijelog života.


U nastavku teksta pokušat ćemo da vam pomognemo, naravno ako se budete pridržavali ovih uputa, vjerovatno ćete i zaboraviti na problem natečenih ruku i nogu.

Razlozi za otok:

Dehidracija

Jedan od najčešćih razloga za otečene udove je dehidracija. Većina stanovništva pati od ovog stanja zbog nedostatka potrebne količine vode u organizmu. Kada se nivo vode u našem tijelu smanjuje na minimum, naše tijelo se automatski prilagođava i počinje da štedi vodu u organizmu.


Spavanje i trajanje sna

Naša držanje tokom spavanja utječe na naše blagostanje. Dok su neki poze optimalne za nas, druge mogu biti štetne. Spavanje na stomaku ili na strani može dovesti do zajedničke boli. Osim toga, nedostatak sna ili nesanice može izazvati otečene ruke i noge.

Visok nivo natrijuma

Preveliki unos soli može da dovede do otoka. Osim toga, pretjerano uzimanje soli povećava nivo natrijuma u organizmu. Ako imate otoka u nekim dijelovima tijela,
pokušajte smanjenjem količine soli i primijetit ćete promjenu.


receptizabrzajela1987.blogspot.com

BEZ PUNO TROŠKOVA I MUKE NAPRAVITE NEODOLJIVO UKUSNU KARAMEL BAJADERU

Želite odličan kolač, a pritome da vam ne oduzma puno vremena i naravno novca, onda je to upravo ovaj, karamel bajadera, koja će vas doslovno svojim okusom izbaciti iz cipella. Jednostavna je u što cete se i sami uvjeriti kada je budete pravili. Pored toga, možete je uvijek poslužiti gostima koliko gos oni bili zahjtevni jer bajadera ide uz sve, osobito ova. Još jdna bitna stvar, a to je da može duže vremena stajati u frižideru ne gubeći svoju kvalitetu okusa. Ndamo da smo uspjeli nagovoriti vas da upravo ovaj kolač danas napravite. Prijatno :)))


Sastojci:

Prvi dio:

250 gr šećera u prahu
2 jaja
100 gr lješnjak karamela
1/2 margarina
250 gr mljevenog keksa


Drugi dio:

250 gr šećera
1dl vode
1/2 margarina
250 gr mlijeka u prahu

Glazura:

100 gr bijele čokolade

Priprema

Prvi dio:

Šećer u prahu umutiti sa dva jajeta, pa kuvati na pari. Kad je kuvano u vruće dodati lješnjak karamele, mješati da se istope. Zatim dodati margarin da se i on istopi. Dodati mljeveni keks, sve izmješati pa sve to jednako rastanjiti u plehu.


Drugi dio:

Šećer i vodu staviti na vatru da se šećer dobro istopi. Sklonuti sa vatre pa dodati margarin da se istopi. Zatim dodati mlijeko u prahu, izmješati i sipati preko prvog dijela pa izravnati. Po želji preliti sa glazurom od bijele čokolade a može i bez nje.

Mali savjet: U prvom dijelu jaja i šećer ne treba kuvati da bude previše čvrsto, bolje da se doda još malo mljevenog keksa ako procjenite da je potrebno.

U drugom dijelu: najbolje da se koristi mlijeko u prahu, ako vam smejsa bude malo rjeđa ddajte jos mlijeka u prahu ili puding od vanilije.

www.coolinarika.com/infokuhinja.com / receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

ODLUČIO SAM ŽIVITI ZAJEDNO S DJEVOJKOM, ALI KADA JE MAMA SAZNALA NASTALI SU NEVJEROVATNI PROBLEMI

S djevojom sam već neko vrijeme, super nam je zajedno, te smo nakon nekog vremena, kada smo se vež upoznali bolje odlučili smo da počenmo zivjeti zajedno. Kada sam odlučio reći svojima, moja je majka napravila skandal od toga. Mislim, 25 mi je godina, odrasla sam osoba, ali bez obzira na sve to moja mama jednostavno to nije odoravala i bila je veoma ljuta na mene. Kada sam odselio, zvala me 10 puta dnevno, ljutila se ako je ne posjetimo barem 3 puta na tjedan, nenajavljeno nam dolazila na vrata itd. Probao sam 100 puta razgovarati s njom, ali ne ide.


Prije mjesec dana sam prestao razgovarati s njom, nisam joj čak ni Božić čestitao, nadao sam da će napokon shvatiti da griješi i da će počet mijenjati neke stvari… ali ne, danas me prvo zvala tetka i izvrijeđala mi curu pa me onda zvao tata, napao me da smo moja cura i ja nepristojni i odvratni, pitam zašto, šta im je svima danas, ništa mi nije jasno, kad ono- majka im je rekla da je srela moju curu i da joj je ona rekla da je matora dr*lja.


Pitam kad ju je srela, kaže on jutros, a meni cura zadnja 4 dana ima temperaturu i ne izlazi iz kreveta, a pogotovo ne iz stana. Ne mogu vjerovati da mi majka tako laže. Majka mi je, rodila me, sve to stoji, ali preko svega ovoga joj nikada neću preći, ja i ona smo završili za sva vremena.


ispovesti.rs / receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

SUPER BRZA PIZZA GOTOVA ZA 15 MINUTA

ODličan receptić za veoma ukusnu i brzu picu za napraviti u kojoj ćete zaista uživati u svakom zalogaju. Naravno pizza uvijek može uz kolu, tako da ćete uživati u pravome smislu riječi. Uvijek je možete napraviti za ručak svojoj porodici, a anaravno klinci će je uvijek voliti, jer ovo je hrana koju djeca najviše vole i žele, ali naravno nemojete pretjerivati, kako se ne bi ugojili previše :D


Sastojci
5 soljice brasna
3 soljice mlijeka (toplo)
1 soljica ulje
1 kvasac
1 jaje
nadjev
kecap
rendani kaskavalj(zuti sir)
sampinjoni
pureca sunka


Priprema
U vanglicu za mesenje staviti sve sastojke za testo i dobro izmiksirajte Dobicete testo koje nije puno tvdo i nemozete ga mesiti sa rukama . Sa zlicom uzimate od testa i dasporedite na prthodno namazani pleh sa margarinom . ako nemozeite ramnomerno da rasporedite testo namrsite ruke pa sa ulje i raporedite .sloj treba staviti koliko mozete tanji .


Nad testo namazite kecap ,pa rendani sir ,sunkice ,sampinjone ovako i spremna pica neka odstoji 15-20 min pa pecite na 220 C oko 15 min.

receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

OVO JE NAJUKUSNIJI MUNCHMALLOW KOJI SAM PROBALA A TAJNA JE U...

Ovo je kolač koi definitivno uvijek vrijeddi napraviti, jer je tako mekan i sočan, naprosto se topi u vašim ustima, i koliko god da ga pojedetw uvijek želite više. Munchmallow vam preporučujemo za bilo koju prigodu, jer je nevjerovatnog okusa, i kao što viditie doima se prilično bogatim, tako da će zadovoljiti sve apetite, a pogotovo vaše djece.


Sastojci:

Biskvit

6 žumanjaka
12 kašika(ravnih) šećera
2 dl hladnog mlijeka
1 dl ulja
6 kašika(punih)120 g brašna
3 kašike kakaa
1/2 praška za pecivo


Bijeli dio:

6 bjelanjaka
12 kašika šećera
4 kašika vode
10 kašika šećera
čokoladna glazura
100g čokolade za kuhanje
3 kašike vode
4 kašike ulja


Priprema

Umutiti žumanjke sa šećerom.Tome dodati mlijeko ,ulje i još kakao, prašak za pecivo i brašno.Izliti u podmazan i brašnom posut pleh.Peći na 200 stepeni 15-20 minuta. Umutiti čvrst snijeg od bjelanjaka.Ušpinovati 10 kašika šećera (vrhom punih)sa 4 kašika vode.Istučenim bjelanjcima dodamo 12 kašika šećera i dobro umutimo.Ušpinovani šećer lagano sipamo u snijeg i mutimo neprestano. Masa će povećati volumen pa je dobro da to radimo u velikoj zdjeli Biskvit izvadimo iz rerne i smanjimo temp na 130 stepeni.Dobijeni šaum ravnomjerno namažemo po biskvitu i vratimo u rernu još10 minuta. Kolač izvadimo iz rerne i prelijemo čokoladnom glazurom.Odmah ga i režemo na kocke.


Izvor: coolinaka.com / receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

TAJNI RECEPT POMOĆU KOJEG ĆETE ISPEĆI SAVRŠENO UKUSAN KROMPIR

Otkrivamo vam tajni sastojak, odnosno trik pomoću kojeg ćete imati savršeno pripremljen krompir, kojeg vam nikada neće biti dovoljno. Poslušajte naše savjete, i otkrit ćete nešto zaista nevjerovatno, nećete vjerovati koliko da nešto može biti ovako ukusno. napravite vaše krompiriće i zajedno sa vašom porodicom uživajte u svakom komadiću-


Sastojci:

1 kg mladog krompira u ljusci
1 grančica ružmarina ili jž suhog
1/2 l kokošjeg temeljca
2 jž maslinovog ulja
2 jž maslaca
1/2 jž soli
3 jžv vlasca ili mladog crvenog luka
1 čž kima


Priprema

Izabrati krumpire potpuno zdrave i podjednake težine, temeljito ih oprati složiti ih u teflon tavu tako da između svakog ostane malo razmaka. Dodati kim, sol, ružmarin, ulje i maslac i zaliti temeljcem tako da krumpiri budu 3/4 u juhi

Dovesti do vrenja, smanjiti vatru, poklopiti tako da poklopac bude malo odignut (podmjestiti kuhaču npr.) Kuhati 15-20 minuta neka juha ukuha na polovicu visine krumpira. Skinuti s vatre pa sa dnom šalice ili čaše pritisnuti svaki krumpir da se malo zdrobi i ljuska napukne


Vratiti tavu na srednju vatru i nastaviti kuhanje bez poklopca dok tekućina ne posve ne ukuha, Neka malo požari a zatim ga okrenuti na drugu stranu na 4-5 minuta dok se ne zapeče Skinuti tavu s vatre, pustiti da odstoji 5 minuta pa poslužiti.




receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com / coolinarika.com

PRIRODNO IMA VEOMA MALE GRUDI, ALI OTKRILA JE TRIK ZBOG KOJEG NJENE GRUDI IZGLEDAJU KAO DA IMA NAJSKUPLJE SILIKONE

Nema djevojke, a da ne mašta o velikim i lijepim grudima, ali mnogi djevojkama to samo ostane mašta i neostvarena želja. No, jedna djevojka je napravila nešto nevjerovatno, ona je smislila jedna genijalan trik pomoću kojeg svaka djevojka može da ima nevjerovatno lijepe i velike grudi, koje izgledaju kao da je ugradila najskuplje i najbolje silikone.


No, da ne pišemo previše, u videu ispod kojeg smo za vas pripremili sve ćete vidjeti i uvjeriti se da i vi možete imati grudi o kojima ste maštali.


KLIKNITE OVDJE KAKO BI STE POGLEDALI VIDEO


receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

PRELIJEP ROLAT GOTOV ZA NEKOLIKO MINUTA

Prelijep rolat koji će vas oduševiti svojom jednostavnoscu i okusom, a opet i brziom za koju ćete ga pripremiti poslužiti svojim najmiljima. Ovaj rolat slobodno možete poslužiti za bilo koju prigodu, jer kao sto vidite izgleda jako bogato, a ni njegov okus neizostaje, zaist ce oduseviti sve koji ga probaju.


Sastojci:

BISKVIT:

500g. mljevenih keksa,petit,plazma,albert po ukusu
2 vrhom pune zlice kvalitetnog kakaa ili cokolade u prahu
100g. secera
1 vanilin secer ili par kapi ekstrakta vanille
300ml kafe


KREMA:

2 zumanjka
150g. secera u prahu
1 vanilin secer ili par kapi ekstrakta vanille
50ml. likera rum,vanilla burbon,cokolada po ukusu
150g. maslaca ili margarina za kreme i kolace


Priprema

Izmijesajte sastojke za kremu. U zdjeli rukama izradite sastojke za biskvit,te ga valjkom razvaljajte na prozirnoj nauljenoj foliji,podlozi. Nadjenite bisvit kremom,i smotajte u roladu.Ohladite barem sat-dva prije posluzivanja.

Po zelji ukrasite kakaom,cokoladom u prahu,cokoladnim mrvicama ili ribanom cokoladom.
Posluživanje

receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

BRZE I JAKO JEDNOSTAVNE ČOKO KUGLICE GOTOVE ZA TREN

Nevjerovatno brze za napraviti čoko kuglice koje će sve oduševiti svojom jednostavnšću, ali i okusom, koji naprosto mami, i nikada vam ih neće biti dovoljno. Brzo se prave, tako da ih uvijek možete pripremiti vašim klincima, kojie će rado u njima uživati, a i vi snjima.



Sastojci:

50 grama margarina
200 grama čokolade za kuhanje
1 puding od čokolade
1 vanilin šećer
aroma ruma ili vanilije
lješnjaci prženi


Priprema:

50 grama margarina izvadite na toplo da omekša, potom ga dobro izradite mikserom.
U razrađeni margarin dodajte 180 grama sitno naribane čokolade, a ostalih 20 grama čokolade nasjeckajte na krupnije komade i dodajte u smjesu.

Nakon što izmiksate mikserom prethodne sastojke, dodajte i 1 žlicu ekstrakta/arome od ruma ili vanilije.


U smjesu dodajte i prašak 1 pudinga od čokolade i vanilin šećer. Nastavite miksati sve dok vam se smjesa ne počne hvatati za metlice miksera, to znači da je margarin rastopljen i da možete oblikovati kuglice.

Lješnjake prepržite lagano u rolu te ih sameljite i dok su kuglice još ljepljive uvaljajte ih!

receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

VRATIO SAM SE RANIJE S POSLA IZATEKAO SVOJU SUPRUGU SA MOJIM...

Imamo iza sebe već 11 godna braka, i dva prelijepa sina. Zaita se smatram najsretnijim covjekom na svijetu, volim svoju porodicu i svoju suprugu. PROŠLE SEDMICE SAM SE RANIJE VRATIO SA POSLA I ZATEKAO MOJU SUPRUGU SA MOJIM MLAĐIM BRATOM… Od muke sam počeo da povraćam, moj brat i moja supruga u mom krevetu… odvratno…ne mogu da vjerujem, fuuuujjj


Istog trenutka sam joj rekao da pakuje stvari i da napusti moju kuću, a ona mi je tada rekla da će povesti i sinove jer i onako DJECA NISU MOJA! Nisam mogao da vjerujem šta mi govori, želio sam da vjerujem da laže kako bi me povrijedila, ali… Rekao sam joj da vodim djecu na DNK analizu, a ona mi je kroz osmijeh samo rekla BOLJE DA DAŠ MENI TE PARE… NISI OTAC! Pokupio sam klince i otišao na DNK analizu, danas sam dobio rezultate i kada sam ih pročitao tada sam shvatio da cijeli život živim u LAŽI, nekoj lažnoj sreći…pa zar neko može biti ovoliko surov i bezobrazan, cijeli moj zivot se raspao, živio sam samo u ilizuiji, sve je bilo laz...


11 godina braka, 5 godina veze… 16 godina živim u laži, 16 godina mi žena zbog koje sam se sa roditeljima svađao, žena zbog koje sam sve drugove napustio, žena za koju sam bio spreman umrijeti NABIJA ROGOVE… Ni jedan sin nije moj…


Ne mogu da vjerujem da sam sve izgubio u jednom danu, a mojih 16 godina provedenih snjom otišlo je u zaborav, u pepeo...

receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

JEDNOSTAVNE RAFAELO OBLATNICE GOTOVE ZA SAMO 20 MINUTA

Svi ih rad jedmo i pravimo, uvijek su nekako dobrsole u naše doove. Donsoimo vam novi receptic za pravljenje rafaelo oblatnica, koje su veoma ukusne, i jako lijepo izgledaju. Oblatne, vole apsolutno svi, a ponajvise naravno djeca. Nadamo se da ćete ih danas napraviti vašoj porodici, i zajedno snjima uživati u popodnevnim satima.


Potrebno je:

2 lista većih  oblatni
1 list rafaelo oblatne

Za fil:

300 gr šećera
2 dcl vode
125 gr putera ili margarina
100 gr bele čokolade
200 gr mleka u prahu
150 gr kokosa


Za tamni fil:

300 gr šećera
2 dcl vode
250 gr putera ili margarina
100 gr crne čokolade
200 gr mleka u prahu
350-400 gr mlJevenog keksa ( količina keksa zavisi od vrste keksa)

Priprema:
Pripremiti svetli fil za rafaelo oblandu. U posudu staviti 300 gr šećera, 2 dcl vode i kuvati od kad provri 3-4 minuta. Dodati puter i belu čokoladu da se istopi. Skinuti sa vatre i dodati mleko u prahu dobro umutiti mikserom da nema grudvica i dodati kokos, izmešati varjačom.

Toplu masu staviti na list rafaelo oblande, popuniti udubljenja i poravnjati fil. Preko staviti list obične oblande i prevrnuti da gornji deo bude list rafaelo oblande.


Pripremiti tamni fil. U posudu staviti 300 gr šećera, 2 dcl vode, kuvati od kad provri 3-4 minuta. Dodati puter i crnu čokoladu da se istopi. Skinuti sa vatre i dodati mleko u prahu, dobro umutiti mikserom da nema grudvica. Dodati mleveni keks, dobro izmešati varjačom. ( količina keksa zavisi od vrste keksa)

Toplu masu staviti na na rafaelo oblandu, ispuniti udubljenja i poravnjati. Preko staviti drugi list obične oblande, rebrasti deo okrenut ka filu.

Stavite nešto preko oblatni, kako bi ste ih opteteetili i otavite ih malo tako da odstoje, a nakon toga ih isjceite na stanglice.


receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com