OVE BILJKE BI SVI TREBALI IMATI U SVOM DOMU JER DONOSE ENERGIJU I RADOST

Bosiljak
Pročišćava zrak, upija opasne plinove i proizvodi kisik 20 sati dnevno. Sadržava protugljivična
i antibakterijska svojstva i djeluje kao antioksidans. Bosiljak pozicionirajte na mjesto na koje
dopire sunčeva svjetlost i to na sjevernoj, istočnoj ili sjeveroistočnoj strani kuće.

Ruzmarin

Pročišćava kuću od toksina i potiče mentalno i tjelesno zdravlje. Poboljšava raspoloženje i
pamćenje, oslobađa od umora, nesanice i anksioznosti. Smjestite ga na sunčano mjesto i ne
zalijevajte prečesto.

Spatifilum

Ova biljka pogoduje tjelesnom, mentalnom i duhovnom zdravlju, povećava protok energije,
pročišćava zrak i neutralizira plinove. Pruža miran san i spokoj. Držite je na tamnijem mjestu,
u kutu vašeg doma ili ureda.

Aloe vera

Aloe vera donosi pozitivnu energiju i eliminira negativne vibracije. Ima ljekovita svojstva.
Redovito ju zalijevajte i držite na umjetnoj svjetlosti ili neizravnoj sunčevoj svjetlosti.
Bitno je osigurati joj i pravilnu odvodnju viška vode.


Jasmin

Njegov miris ublažava stres, donosi pozitivnu energiju i potiče romantiku. Držite ga na prozoru
okrenutog prema jugu ili sjeveroistoku, ili u dvorištu na istočnoj ili sjevernoj strani.

Krizantema

Ima ljekovita svojstva i potiče iskrenost i čistoću, uklanja toksine i čisti zrak. Držite je
na mjestima gdje se nakuplja napetost.

Bambus

Koristi se u Aziji dugi niz godina jer simbolizira sreću i prosperitet. Po Feng shuiju njegov
vertikalni oblik predstavlja drveni element koji utječe na tjelesnu aktivnost, životnu energiju
i vitalnost. Stavite ga u zasjenjeni kutak u staklenu zdjelicu s 1 centimetrom destilirane ili
pročišćene vode.

Palma

Pročišćava zrak i ostavlja pozitivno i čisto okruženje. Njegni listovi pozitivno djeluju na
energiju prostorije.

Bršljan

Filtrira zrak, uklanja toksine i stvara mirno, opušteno, sigurno i pozitivno okruženje.

Orhideja

Po Feng shuiju vjeruju da orhideje povećavaju energiju. Ovo dugotrajno cvijeće dolazi u
raznim veličinama i oblicima s ugodnim i slatkim mirisom koji poboljšava raspoloženje i
umiruje um. Noću oslobađa kisik stoga je idealno držati ju u spavaćoj sobi.

Kadulja

Uklanja negativne emocije poput ljutnje i straha i potiče pozitivan protok energije. Također
posjeduje ljekovita svojstva. Držite je na suhom mjestu ili s tek malo vlažnosti.

Zlatni puzavac

Naziv ove biljke je Epipremnum aureum. Potiče pozitivan protok energije i donosi sreću i
bogatstvo. Uzgajajte ju kao grmić ili penjačicu i smjestite ju ispred oštrog kuta kako biste
smanjili anksioznost, negativne vibracije i stres.

/novi.ba /

SMANJITE TRBUH I IMAJTE RAVAN STOMAK POMOĆU ĐUMBIRA :D

Đumbir je povezan sa brojnim zdravstvenim prednostima uljučujući i to kako se riješiti gojaznosti i doći do ravnog trbuha :) Vježbanje i dijeta zasigurno imaju ulogu u mršavljenju i zdravoj ishrani đumbir takođe je veoma koristan alat za to. Prednosti ovog začina nas iznenađuju svakodnevno. Prema istraživanjima đumbir osim što je dobar kao aroma za hranu podstiče i promovira digestivno zdravlje a o tome ćemo pisati u nastavku :)

 ANTI UPALNO DJELOVANJE Anti upalni agensi koji se nalaze u đumbiru pomaže u smanjenju oteklina i bolovima u zglobovima. Kako ovo pomaže u mršavljenju? Korijen đumbira pomaže krvne sudove u riješavanju upala a to zapravo širi krvne sudove i povećava protok krvi kroz cijelo tijelo. Rezultat toga je da se povećava temperatura vašeg tijela i time pomaže da se spali više nakupljenih masti :)

 ZDRAVA PROBAVA Đumbir pomaže u promovisanju zdrave probave što dovodi do manje prejedanja nadutosti i drugih problema u želucu. Ovo je povezano takođe i sa smanjivanju holesterola i stabilizaciji šećera u krvi što može pomoći u smanjivanju apetita. Čaša tople vode sa đumbirom prije obroka pomoći će u procesu varenja .

 POVEĆAVA ENERGIJU Đumbir stimulira tijelo slično kao kofein, jednostavno koristite dnevno 4grama đumbira i na taj način ćete povećati energiju. Povećanjem energije možete da više viježbate i tako spalite masti i aktivirate mišiće. Međutim ako ste trudni ne bi smijeli koristiti više od 1 gram dnevno.

 SNIŽAVA HOLESTEROL Visok holesterol je generalno pojava kod debljanja ili gojaznosti, đumbir može pomoći u smanjenju nivoa holesterola. To će pomoći da zaštitite svoje tijelo od visokog holesterola i tako ćete izbjeći zdravstvene probleme kao što su bolesti srca koje uzrokuje holesterol.

SMANJENJE KORTIZOLA Visok nivo kortizola može povećati masnoće oko trbuha i na taj način promovisati debljanje. Kortizol je steroidni hormon koji se koristi za regulaciju energije u organizmu, visok nivo stresa može izazvati preveliku proizvodnju kortizola u organizmu što izaziva i više masti. Komponente koje posjeduje đumbir mogu pomoći u smanjenju kortizola, samim tim tijelo neće povećavati ni masti.

 PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)

 /remedydaily.com/

Jako osvejžavajući energetski voćni napitak

Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane.

Bogatstvo vitaminima B i C čini je sjajnom potporom imunog sistema.

Neumjerenost u hrani i neprospavane noći su uobičajeni pratioci zimskih prazničnih dana.

Da biste vratili energiju i ubrzali probavni sistem, uvrstite u dnevnu ishranu sok od banane.

Bogatstvo vitaminima B i C čini je sjajnom potporom imunog sistema, dok su vlakna kojima obiluje melem za varenje.

Način pripreme soka:

U blender stavite dvije isjeckane oguljene banane, 120 ml mlijeka i dvije kašike meda.

Izmiksajte dok ne dobijete gusti sok, u koji možete da sipate malo ekstrakta vanile ili vanilin šećer, kako bi bio još ukusniji.

Ovo je odličan energetski napitak koji nutricionisti smatraju i prirodnim dijetalnim suplementom.

Poslije određenog vremena redovne upotrebe primjetićete da vam se probava značajno ubrzala i da ste, zbog triptofana, koji se nalazi u banani i koji stimuliše proizvodnju serotonina, boljeg raspoloženja i koncentracije.





(Vijesti.ba)

Vratite energiju svakodnevnim namirnicama iz vaše kuhinje!

Vratite energiju svakodnevnim namirnicama iz vaše  kuhinje!

Osjećate se tromo i pospano? Razlog toga može biti unos visokokalorične hrane u zadnjih nekoliko dana.Krenite s povećanim unosom bjelančevinama.

Nakon konzumacije bjelančevina imat ćemo puno energije jer se one u probavi razgrađuju u aminokiseline, od kojih organizam proizvodi hemijske tvari dopamin, noradrenalin i adrenalin – koji su zaslužni za povećanje energije, volje i živosti.

Poželjne namirnice za dobivanje energije

- Orašasti plodovi - bogati proteinima i magnezijem koji pretvara šećer u energiju.

- Povrće - Lisnato zeleno bogato je folatima koji pomažu u borbi protiv depresije.

- Voće - Svježe obiluje vitaminima i vodom te hidratizira organizam.

- Ugljikohidrati - Birajte cjelovite namirnice koje će stabilizirati razinu energije i šećera.

- Prirodni sokovi - Zbog visokog pH vratit će vam energiju čim ih popijete, neka to bude svakodnevno.

- Šparoge - Sjajan diuretik i čistač krvi te bubrega. Ne kuhajte ih predugo.

- Vitamin E - Djeluje na krvotok i prokrvljenost tkiva. Nađite ga u orašastim plodovima.

- Listovi maslačka - Sadrže vitamin A i C, željezo, kalcij, oslobađaju višak vode te čiste krv i jetru.

- Mlada kopriva - Puna je karotina, klorofila. željeza i mangana pa je jedite što češće.

- Artičoka - Osnažuje jetru, pospješuje eliminaciju uree, smanjuje kolesterol.

- Brokula - Obiluje vitaminom C koji će vas osvježiti i pomoći apsorpciji željeza.

Osobe koje jedu orašaste plodove, osim što će sebi vratiti energiju, također imaju zdravije srce



(Vijesti.ba)