27.4.17
URADITE PILING LICA KOD KUĆE U 4 KORAKA :) POGLEDAJTE ...
Nedavno je dokazano da aktivni ugalj jako učinkovit u svijetu ljepote jer je efikasan
protiv akni ,masne kože ,a uz to uklanja i prljavštinu koja uzrokuje pucanje kože.
Aktivni ugalj čisti kožu na način da upija toksine masnoću i štetne stvari kao spužva.
Za vas smo pronašli piling za lice za koji je potrebno samo 3 sastojka pa je jako
jednostavan za napraviti.
PILING ZA LICE
Korak 1 - Počnite sa 1/4 šolje bijelog šećera
Konzistentost šećera pomažu u pilingu mrtvih stanicakože i otkriva svijetli ten.
Korak 2 - Sipajte 2 kašike ulja avokada
Ulje avokada na koži dijeluje hidratantno pa tako kožu spriječava da se isušuje.
Korak 3 - Dodajte tri tablete akivnog uglja
Tablete aktivnog uglja se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane kao i online.
Korak 4 - Sve sastojke dobro izmješajte :)
Uvjek vodite računa kod ovakvih stvari da prvo probate na jednom mjestu sa malo smijese
samo da provjerite da li ste alergični na neku od namirnica , pa kad utvrdite da niste
onda nastavite dalje.
Kad nanesete i izmasirate lice sa ovom piling smijesom isperite lice sa mlakom vodom pa
uživajte u svojoj svježe očišćenoj koži :) Ovaj kućni pilin se može primjenjivati i za
tijelo. Ako uključite korištenje aktivnog uglja u vaš ritual ljepoto bit ćete prezadovoljni
jer nije skup može se koristiti za mnogo stvari i daje nevjerovatne rezultate.
Aktivni ugalj se koristi i za pravljenje takozvane CRNE MASKE koja je jako popularna i
koja čisti lice od mitisera jako jako dobro. Recept za CRNU MASKU možete pronaći na našem
portalu . mreza.club :)
PODJELITE OVAJ DIY ČLANAL SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/shareably.net /
OVA SLIKA POMAŽE U PREVENCIJI I PODIZANJU SVIJESTI O RAKU DOJKE... POGLEDAJTE
OVA SLIKA JE OBIŠLA SVIJET JER POMAŽE ŽENAMA U OTKRIVANJU RAKA DOJKE...
Informacija o ovom oboljenju ima mnogo ali nikad nije previše jer ako na vrijeme
se otkrije šanse za izlječenje su mnogo veće, pa je jedna žena napravila novi
način da poveća svijest o ovom oboljenju. Naime napravila je infografiku koja nam
ukazuje kako može izgledati promjena koja ukazuje na rak dojke.
Ona želi da svi znaju u kojim različitim oblicima može da se manifestuje ovo
oboljenje na tijelu , pa da bi to sve bilo bolje prihvaćeno napravila je to kroz
infografiku tj sliku. Slika koju je napravila obišla je svijet i pokazala se kao
jako korisnom.
Nakon što je objavljena infografika jedna žena je pisala :
'U decembru 2015 godine sam otkrila udubljenje na dojci koje je izgledalo baš kao
jedna od onih slika odma sam znala da imam rak dojke. Slike kojima je opisan
izgled su definitivno jedan od najbolji načina dizanja svijesti i edukacije o
ovom oboljenju, te da slika srca koja se koristi za isticanje i podizanje svijesti
o ovom oboljenju nije ni približno uspiješna kao ova slika.'
Frustrirana sam da je svijet samo za dijeljenje srca , jaka žena je za akciju da se
nešto uradi konkretno a to se može na ovaj način. Kreiranjem ove infografike edukacija
je pojačana za 100% što će dovesti do većeg procenta izliječenih.
Na ovoj slici možete viditi oblike u kojima se manifestuju tumori dojke i pregledom
same sebe možete znate da li imate ovo oboljenje, što znači da se i na vrijeme možete
javiti doktoru i dobiti stručnu pomoć.
PODIJELITE OVAJ ČLANAK POMOZITE DA SE POVEĆA SVIJEST O RAKU DOJKE ...
/shareably.net/
Informacija o ovom oboljenju ima mnogo ali nikad nije previše jer ako na vrijeme
se otkrije šanse za izlječenje su mnogo veće, pa je jedna žena napravila novi
način da poveća svijest o ovom oboljenju. Naime napravila je infografiku koja nam
ukazuje kako može izgledati promjena koja ukazuje na rak dojke.
Ona želi da svi znaju u kojim različitim oblicima može da se manifestuje ovo
oboljenje na tijelu , pa da bi to sve bilo bolje prihvaćeno napravila je to kroz
infografiku tj sliku. Slika koju je napravila obišla je svijet i pokazala se kao
jako korisnom.
Nakon što je objavljena infografika jedna žena je pisala :
'U decembru 2015 godine sam otkrila udubljenje na dojci koje je izgledalo baš kao
jedna od onih slika odma sam znala da imam rak dojke. Slike kojima je opisan
izgled su definitivno jedan od najbolji načina dizanja svijesti i edukacije o
ovom oboljenju, te da slika srca koja se koristi za isticanje i podizanje svijesti
o ovom oboljenju nije ni približno uspiješna kao ova slika.'
Frustrirana sam da je svijet samo za dijeljenje srca , jaka žena je za akciju da se
nešto uradi konkretno a to se može na ovaj način. Kreiranjem ove infografike edukacija
je pojačana za 100% što će dovesti do većeg procenta izliječenih.
Na ovoj slici možete viditi oblike u kojima se manifestuju tumori dojke i pregledom
same sebe možete znate da li imate ovo oboljenje, što znači da se i na vrijeme možete
javiti doktoru i dobiti stručnu pomoć.
PODIJELITE OVAJ ČLANAK POMOZITE DA SE POVEĆA SVIJEST O RAKU DOJKE ...
/shareably.net/
SALO OKO STOMAKA SE NE MOŽE RIJEŠITI DIJETOM - OVO JE JEDINI NAČIN DA IZGUBITE SALO U TOM PODRUČJU
Opće je poznato kako se neke osobe samo debljaju u području stomaka, te im se upravo u tom dijelu nagomilava veliki broj sala, dok na ostalim djelovima tijela sve je sasvm normalno.
Salo u predjelu stomaka ukazuje na to da je ta osoba pod velikim stresom i psihičkim pritiskom, te kako je neuravnotežena crijevna bakterija tako da se stvaraju i problemi s probavom.
Ukoliko se osoba odluči na dijetu, te izbjegava hranu, te se podvrgava drugim metodama izgladnjivanja, kako bi se riješilo sala oko stomaka, dolazi do toga da zapravo samo ima kontraprodukt. Usljed još većeg stresa, ta se osoba bez obzira na dijetu ponovo deblja, i njen stomak se ne smanjuje.
U nastavku otkrivamo savjete kako uspjeti u svome naumu da se riješite nagomilanog sala oko stomaka.
– dijeta ne pomaže, stoga je izbacite skroz
– izbaciti iz prehrane rafinirane ugljikohidrate, šećer i alkohol
– umjesto kafe piti čaj – kafa čiti tijelo još stresnijim, uzrokuje oslobađanje hormona stresa – kortizola
– jesti zdravo i uravnoteženo – uz to, avokado, šparoge i orašasti plodovi su hrana koja smanjue stres
– jesti masnoće biljnog porijekla umjesto životinjskog
– pokušati se opuštati što više – duge šetnje, fine kupke, vježbanjem joge, čitanje…
– samo trbušnjaci neće pomoći, bolji izbor je intenzivan trening koji uključuje veću grupu mišić
– san je jako bitan – čovjek jede više kad je umoran i poseže češće za nezdravom hranom
– uzimati probiotike (dobre bakterije) kako bi se bakterije u crijevima normalizirale
(NOVI.BA/ladiehealth.com)
POSLIJE DEPILACIJE NOGU POČELI SU OSIPI, BUBULJICE NEZAUSTAVLJIVO KRVARENJE, A ZATIM JE PALA U KOMU
Dana Sedgevic (44) iz Šefilda, majka je troje djece, nakon depiliranja primjetila je bubuljice po nogama koje su počele krvariti, ali je mislila da je riječ o običnom osipu koji joj se i ranije pojavljivao poslije birijanja.
Otišla je doktoru, uradili su neke testove, te je dobila antibiotike da pije. Nadala se da će se brzo oporaviti, međutim isti dan, kćerka je pronalazi onesvješćenu u sobi.
Na putu do bolnice, koža na nogama bilo je prekrivenocrnim trulim mesom.
Dana je nakon nekoliko dana pala u naglu komu, jer ju je zahvatila bakterisjka infekcija koja je doslovno jela meko tkivo.
Deset dana su joj se borili za život i njene noge. Sjekli su kožu koja je bila zaražena, nastojeći da sklone zaraženo tkivo, a novu kožu skidali s njenih leđa.
Nakon operacije, dobila je sepsu, tako da su joj ljekari dali samo neki trideset posto šanse da preživi. Tijelo je otkazivalo, srce joj je bilo talo nekoliko puta, tačnije četiri puta, bubrezi su otkazivali, provela je u komi skoro 10 dana.
Ljekari su mislii da više nikada neće moći hodati. Tokom svog oporavka imaa je čak 21 operaciju, te je zahvaljujući ljekarima i potpori svoje porodice konačnno oporavila i stala na svoje noge.
(novi.ba)
MJESEČNI HOROSKOP ZA MAJ 2017.
OVAN
Napokon je došao period kada možete malo da se opustite!
Nakon godinu i više dana tokom kojih je univerzum forsirao ovnove na naporan rutinski rad, situacija se od maja mjeseca drastično mijenja i ovnovima slijedi period kada mogu da budu potpuno svoji, potpuno kreativni i vatreni
Planeta Merkur početkom mjeseca ovnovima donosi priliku da promijene imidž, ili samo boju kose. Novim promjenama biće potpuno zadovoljni ma koliko one bile drastične.
10.maj donosi nove uzbudljive ideje, iznenadne i osvježavajuće novosti kao i nove zanimljive kontakte. Pojačana nervoza i stres će doprinjeti nepromišljenim izjavama. Suzdržite se!
U drugoj polovini mjeseca um će vam biti zauzet finansijskim konstrukcijama. Postoji mogućnost da osmislite novi izvor zarade. Bićete jako kreativni kada su finansije u pitanju.
Poslednjih dana maja biće potrebno da se suprotstavite osobi koja Vas blokira ili otvoreno sabotira. Radićete pod pritiskom ali Vam neće biti teško da uložite napor i da završite ono što ste započeli. Nemojte očajavati ako ne budete naišli na podršku koju ste očekivali, shvatićete da Vam nije ni trebala.
BIK
Univerzum želi da se u narednom periodu posvetite svojim emocijama i svojoj porodici. Počećete da razmišljate o renoviranju doma. Bitno Vam je da osjetite toplinu.
Ako zapostavite privatan život zbog karijere napravićete grešku.
Tokom prve polovine mjeseca željećete da se osamite i da posvetite vrijeme meditaciji, spavanju i odmoru. U drugoj polovini mjeseca ćete živnuti i misli će Vam biti okupirane novim velikim planovima koji su Vam sinuli tokom ovog mirnijeg perioda.
Ukoliko ste planirali da uvedete neke promjene u svoj život sada je pravi trenutak da ih saopštite ljudima na koje bi te promjene eventualno uticale. Ovaj pun Mesec Vam donosi jaku intuiciju i jasan uvid u tuđe namere.
Posljednjih dana maja ćete biti izuzetno strastveni i probuditi emocije prema nekoj osobi. Bićete veoma harizmatični i privlačni. U vrtlogu ekstremnih emocija pomislićete da partner od Vas nešto krije.
Čuvajte se finansijskih manipulacija.
BLIZANCI
Pokušajte da izbjegnete daleka putovanja, umjesto toga odlučite se na kraća putovanja i bliže destinacije. Zapravo najbolje ćete se provesti u svom komšiluku.
Pun Mesec 10.maja donosi intenzivne emocije i veliku želju da izadjete iz stanja apatije. Želite da popravite neku nepravdu koja je nanijeta Vama ili ste bili svjedok iste. Ne krijete svoje namjere. Potpuno iskačete iz kolosjeka i životne rutine. Nije dobro vrijeme za rizične poduhvate.
U prvoj polovini mjeseca maja Merkur će se potruditi da razmišljate o sebi i svojoj ulozi u društvu. Poželjećete da menjate svijet, medjutim druga polovina mjeseca donosi smirenje.
Sam kraj mjeseca donosi rasplet situacije koja se zakuvala i rešenja. Sve tenzije splašnjavaju same od sebe. Budite avanturista, spremite se da započnete nešto novo.
Saznaćete da je za Vas zainteresovan neko ko Vam se oduvijek dopadao.
RAK
Od svih znakova univerzum će u narednom periodu najviše sreće, vezano za materijalne stvari pokloniti baš rakovima, i to će trajati do kraja godine. Spiritualna lekcija koja Vam se sprema je da kada je novac u pitanju – dobijamo onoliko koliko smatramo da smo zaslužili. Zato dragi Rakovi u narednom periodu – smatrajte da zaslužujete puno ! :)
Pun mesec 10.maja donosi rakovima jake emocije. Nemojte da se izgubite u pokušaju da spasite neku osobu ili ideju.
U prvoj polovini mjeseca razmišljaćete o svojoj karijeri i bavićete se planovima u vezi iste, dok je druga polovina mjeseca rezervisana za razmišljanje o vašim snovima, nadama i željama. Treba da znate da veliki planovi koje budete kovali u narednom mjesecu zapravo uopšte nisu toliko nemogući niti daleko od realnosti. Nemojte da Vas okolina ubedi u suprotno.
Očekujte da neko bude darežljiv prema Vama. Zahvaljujući toj osobi osjetićete se veoma optimistično. Nemojte se razočarati ako neko obećanje od prije ne bude ispunjeno.
LAV
Počinje Vaša era !
Naime od ovog meseca pa do kraja 2018.godine univerzum će forsirati Lavove, kao i sve ljude koji poseduju tipične kvalitete lavova: ličnu harizmu i toplinu, šarm jedne dive i držanje dostojno članova kraljevske porodice. Dragi lavovi, Vama je to sve urođeno. Slobodno pokažite šta imate. Savet koji važi za Lavove i Ovnove skromnost u narednom periodu za njih neće biti vrlina.
Početak mjeseca obilježava odlično raspoloženje i velika inspiracija za kreativno stvaralaštvo. Odličan period za Lavove koji se bave šoubiznisom, umjetnošću i svim ostalim što zahteva nadahnuće.
Druga polovina maja je prilika da ostvarite dugotrajnu finansijsku dobit sprovođenjem praktične ideje u djelo.
Poslušajte savet starije osobe u vezi posla.
Nemojte pristajati na kompromise u ljubavi.
DJEVICA
Pokušajte da se osamite uz omiljenu knjigu ili muzički album. Ne preterujte sa poslom iako će Vam se činiti da tako bježite od nepoznatih novih osjećanja.
Pokušajte da se ovoga meseca oslonite na svoju intuiciju. Ako Vam se neka obaveza ne obavlja – izbjegnite je.
Oko 10.maja je odličan period da se proslavite vezano za marketing, društvene mreže, i informacione tehnologije. Odličan dan da članovima svog tima predstavite svoju novu ideju. Dolazite do značajnih informacija.
Kada je vaše raspoloženje u pitanju, druga polovina meseca će izgledati kao duga posle kiše. Bićete radoznali , vedri i planiraćete putovanje.
Krajem meseca radite pod pritiskom ali postižete. Neka osoba će odigrati značajnu ulogu vezano za Vaš posao. Neko Vam remeti planove, ali ipak na kraju odlučujete da obavite sve sami. Obavljate mnogo konstruktivnog posla.
Ljubav: Dozvolite sebi romantično sanjarenje vezano za osobu za koju mislite da je nedostupna jer zapravo i nije.
VAGA
Šta god radili savjet vagama je da u narednom periodu ne budu arogantni jer to može skupo da ih košta.
U prvoj polovini mjeseca vage će biti spremne na kompromis i saradnju. Ukoliko potpisujete važan ugovor sačekajte da prođe 5.maj.
Pun mjesec 10.maja vagama donosi veliku ambiciju i postavljanje novih ciljeva, kao i pojačanu vjeru u sebe. Privlačite sreću i dobre okolnosti. Porast popularnosti i realizacija planova.
U drugoj polovini mjeseca vage će se baviti svojim strastima, hobijima ili idejom koja ih motiviše.
Krajem mjeseca donosićete hrabre odluke i bićete neustrašivi u svim segmentima života, tako i vezano za ljubav. Zacrtaćete sebi cilj koji bi mogao da postane opsesija. Pazite se manipulatora.
Imaćete priliku da upoznate veoma intenzivne ljude.
ŠKORPIJA
Ukoliko Vam se desi da Vas razočara ili demotiviše iskustvo vezano za posao, potrebno je da ne okrećete ledja situaciji nego da se suočite sa njom i da je prevazidjete. Ukoliko te prepreke prevaziđete bićete desetostruko nagradjeni.
U drugoj polovini mjeseca razmišljate o mogućim novim partnerstvima – kako poslovnim tako i romantičnim. Odličan period za započinjanje nove saradnje.
Pred sam kraj mjeseca blokade i negativni uticaji nestaju i bivaju zamjenjeni nježnom podrškom i generalnim osećajem lakoće. Nalazite rješenje.
STRIJELAC
Od maja pa do kraja godine univerzum će forsirati strijelce da putuju, da čitaju zanimljive knjige i da ne gube vrijeme. Naime velika bi greška bila protraćiti narednih nekoliko mjeseci na ljude od kojih nemate šta novo da naučite.
U prvoj polovini mjeseca ćete biti romantični i zaneseni, dok će drugu polovinu mjeseca rezervisati za razmišljanje o praktičnim problemima – plaćanju računa i slično. A tako im je i bolje jer će biti mnogo konstruktivniji i efikasniji u drugoj polovini maja.
Pun mesec 10.maja donosi priliku da ispadnu veoma profesionalni i da oduševe poslovne saradnike i šefove. Biće veoma spretni, oprezni i praktični.
Oko 20.maja nastupa nekoliko dana slavlja i dobrog raspoloženja. Bićete ekstravagantni, i možete potrošiti dosta novca. Određena osoba uspostavlja veoma veliki uticaj na Vas.
Ljubav: Može Vam se dopasti neobična i obrazovana osoba.
JARAC
U narednom periodu posvetite se nečemu – osobi, hobiju ili ideji - bez da postavljate pitanje: "Šta ja imam od toga?"
Oko 9.maja imaćete veliki uticaj na druge. Osjetićete se moćno i to je dobar dan da uvedeteu svoj život promene koje dugo priželjkujete.
10.maj donosi jarčevima priliku da kvalitetno organizuju ljude oko sebe, i time sebi drastično olakšaju posao, kao i povoljne okolnosti vezano za poslovno putovanje. Vodite računa o izjavama koje danas dajete. Pažljivo sa teškim riječima.
Ljubav: Moguća lijepa romansa.
Opširnije u videu...
VODOLIJA
Vodolije su poslednjih godinu i po dana bile konstantno suočavane sa svojim unutrašnjim strahovima sa idejom da se oni prevazidu. To je bila spiritualna lekcija kojom su se bavili. Od maja pa do kraja godine univerzum od njih očekuje da pokažu spremnost za saradnju, timski duh i kooperaciju, to je nova spiritualna lekcija za njih!
Pun mesec 10.maja donosi pregršt novih kontakata i poruka na koje treba odgovoriti. Tih dana Vodolije će biti zauzete a ideja će imati za izvoz. Doduše ne i koncentracije da ih zapamte.
U prvoj polovini meseca Vodolije će biti zatrpane raznim informacijama i kao da će svaka vijest prvo doći do njih, bilo bi dobro da iskoriste taj period i poboljšaju svoju poslovnu situaciju. Svakako odličan period za biznis i samopromociju, dok je druga polovina meseca period kada će vodolije razmišljati o punjenju baterija na nekom mirnom mestu daleko od svih tih aktuelnosti.
Najbolja stvar koja se dešava vodolijama u maju je prilika da inkorporiraju nove tehnologije i nove ideje u svoj biznis. Svakako imaju priliku da impresioniraju osobe od autoriteta nekom svojom svežom idejom. Uvode novi sistem u svoj rad.
Ljubav: Vodite računa da ne odbijete osobu koja je zapravo stvorena za Vas.
RIBE
Ribe će u maju morati da budu precizne i tačne. Univerzum Vas forsira da poradite na svojoj radnoj etici i na svojim navikama. Biće potrebno da budete odgovorni i organizovani. Ako uspijete da bez poteškoća obavite sve svoje obaveze, vratiće Vam se višestruko.
Ovog mjeseca imate višestruku korist od oslanjanja isključivo na sebe. Izašli ste iz perioda kada niste mogli ništa da uradite bez tuđe pomoći. Za sve ste morali da čekate na nekoga ili nešto. Taj period je iza Vas. Sada je potrebno da pokažete da ste profesionalac i se na Vas može računati.
U prvoj polovini mjeseca ribe će se baviti finansijama i smišljanjem alternativnih izvora prihoda. Praktični ste i prija Vam takav pristup životu.
10.maj ribama donosi veoma pozitivan period. Imaćete osećaj kao da ste na vrhu svijeta. Imate podršku ljudi koji su Vam bitni. Vaša strategija se pokazuje kao veoma uspješna.
(mogujatosama.rs/nasidani.com)
26.4.17
UZ OVE NAMIRNICE SPRIJEČITE BOLESTI SRCA,ARTRITISA,HOLESTEROLA I JOŠ MNOGO TOGA ...
Evo zašto bi svaki doručak trebao da se sastoji od meda i cimeta rezultati
su nevjerovatni probajte sa ovom zdravom navikom, vaše tijelo i organizam
će vam biti jako jako zahvalno! a pogledajte i zašto ...
Na prvi pogled izgleda kao šala ali zaista ova mješavina utiče na skoro sva
česta oboljenja i štiti nas na više načina a uz to je jako ukusna, što pobija
onu priču da sve što je zdravo mora biti neukusno. Med i cimet su kombinacija
koja je naučno dokazana kao učinkovita na razne bolesti. Te je jako pohvalno
dejstvo u borbi sa virusima , holesterolom, šećerom i drugih česti oboljenja.
1. SRČANE BOLESTI
Ukoliko za doručak na krišku hljeba namažete med i cimet smanjit ćete šansu
za srčani udar kao i nivo holesterola u krvi.
2. ARTRITIS
Stavite dvije kašike meda i jednu kašikicu cimeta u prahu u čašu tople vode
ovako pripremljen napitak popite ujutro i naveče. Ovakvim napitkom ćete skoro
pa i zaboraviti na artritis jer kombinacija je dokazano učinkovita za artritis.
3. HOLESTEROL
Dvije velike kašike meda i tri male kašikice cimeta dodajte u šolju čaja. Na
ovaj način ćete smanjiti svoj holesterol za 10 % za par sati :)
4. PREHLADA
Ako ste prehlađeni u kašiku meda dodajte malo cimeta i pustite da klizi niz grlo
nako par dana korištenja bit ćete kao novi. Ovo će vas spasiti od prehlade kašlja
i začepljenih sinusa.
5. PROBLEMI SA ŽELUCEM
Med i cimet će vas spasiti od bolova u želucu , koristite ih svaki dan ako imate
čir na želucu i riješit ćete ga se za mjesec dana.
6. IMUNI SISTEM
Korišetenjm ove super kombinacije pojačat ćete imunitet i nećete imati problema sa
sezonskim virusima i prehladama.
7. MRŠAVLJENJE
Prokuhajte čašu vode sa kašikom meda i cimeta i pijete ovaj napitak ujutro na prazan
želudac pola sata prije doručka. Ovako pripremljen napitak će vam pomoći da smršate
regulisat će metabolizam i uništiti loš zadah.
/zdravo.net /
su nevjerovatni probajte sa ovom zdravom navikom, vaše tijelo i organizam
će vam biti jako jako zahvalno! a pogledajte i zašto ...
Na prvi pogled izgleda kao šala ali zaista ova mješavina utiče na skoro sva
česta oboljenja i štiti nas na više načina a uz to je jako ukusna, što pobija
onu priču da sve što je zdravo mora biti neukusno. Med i cimet su kombinacija
koja je naučno dokazana kao učinkovita na razne bolesti. Te je jako pohvalno
dejstvo u borbi sa virusima , holesterolom, šećerom i drugih česti oboljenja.
1. SRČANE BOLESTI
Ukoliko za doručak na krišku hljeba namažete med i cimet smanjit ćete šansu
za srčani udar kao i nivo holesterola u krvi.
2. ARTRITIS
Stavite dvije kašike meda i jednu kašikicu cimeta u prahu u čašu tople vode
ovako pripremljen napitak popite ujutro i naveče. Ovakvim napitkom ćete skoro
pa i zaboraviti na artritis jer kombinacija je dokazano učinkovita za artritis.
3. HOLESTEROL
Dvije velike kašike meda i tri male kašikice cimeta dodajte u šolju čaja. Na
ovaj način ćete smanjiti svoj holesterol za 10 % za par sati :)
4. PREHLADA
Ako ste prehlađeni u kašiku meda dodajte malo cimeta i pustite da klizi niz grlo
nako par dana korištenja bit ćete kao novi. Ovo će vas spasiti od prehlade kašlja
i začepljenih sinusa.
5. PROBLEMI SA ŽELUCEM
Med i cimet će vas spasiti od bolova u želucu , koristite ih svaki dan ako imate
čir na želucu i riješit ćete ga se za mjesec dana.
6. IMUNI SISTEM
Korišetenjm ove super kombinacije pojačat ćete imunitet i nećete imati problema sa
sezonskim virusima i prehladama.
7. MRŠAVLJENJE
Prokuhajte čašu vode sa kašikom meda i cimeta i pijete ovaj napitak ujutro na prazan
želudac pola sata prije doručka. Ovako pripremljen napitak će vam pomoći da smršate
regulisat će metabolizam i uništiti loš zadah.
/zdravo.net /
DA LI ZNATE ZA ŠTA SVE MOŽETE KORISTITI LISTERIN ? NEVJEROVATNO ...
IZNENAĐUJUĆE KORISTI LISTERINA TEČNOSTI ZA ISPIRANJE USTA ...
Listerin je jedna od najprodavanijih tečnosti za ispiranje usta na svijetu, samo u americi
godišnje se proda listerina u vrijednosti od 340 miliona dolara. I većina ljudi koristi baš
listerin za oralnu higjenu , ali listerin se može koristi za još neke stvari ne samo za
oralnu higjenu. Sastojci listerina koji se nalaze na njihovoj stranici su : eukaliptol,
mentol,metil salicailata i timol. U nastavku ćemo pisati o tome šta još možete raditi sa
listerinom osim ispiranja usta :)
DEZODORASN
Ponestalo vam je dezodoransa ? Bez brige uzmite pamučni tufer ili komad vate potopite ga u
Listerin i tapkajte ga ispod pazuha. Takođe možete uliti Listerin u bočicu sa sprejem pa ga
koristiti kao pravi dezodorans. Listerin zbog svojih sastojaka ubija bakterije i čisti kožu
pa ga možete koristiti i na stopalima.
PERUT
Listerin se prvobitno koristio i za ispiranje usta i za tretiranje peruti to je radio na početku
a to radi i sada. Uzmite 1/4 šolje listerina i 1 šolju vode pomješajte i nanesite na kosu :)
UŠI
Neugodne uši koje se pojave u kosi su problematične međutim to možete riješiti Listerinom uzmite
Natopite kosu do tjemena Listerinom i pustite da djeluje jedan sat a onda isperite i dobro
izčešljajte kosu da uklonite mrtve uši i jaja ušiju.
AKNE
Da li ste znali da možete koristiti Listerin za borbu protiv akni? Listerin se sastoji od
alkohola i antiseptičkih svojstava pa tako isušuje akne.
KAŠALJ
Dokazano ako dva puta dnevno grgljate Listerin to će smanjiti učestalost kašljanja i olakšati
ga, a sve to zbog antiseptičnog i antibakterijskog djelovanja.
ŽULJEVI
Pošto ima jak antiseptik može veoma dobro da utiče na žuljeve sve što trebate uraditi je da
na malo vate ili gaze stavite malo Listerin-a i tretirate mjesto gdje imate žulj, ponovite
ovaj postupak tri puta dnevno i žulj će se osušiti i nestati :)
/remedydaily.com/
Listerin je jedna od najprodavanijih tečnosti za ispiranje usta na svijetu, samo u americi
godišnje se proda listerina u vrijednosti od 340 miliona dolara. I većina ljudi koristi baš
listerin za oralnu higjenu , ali listerin se može koristi za još neke stvari ne samo za
oralnu higjenu. Sastojci listerina koji se nalaze na njihovoj stranici su : eukaliptol,
mentol,metil salicailata i timol. U nastavku ćemo pisati o tome šta još možete raditi sa
listerinom osim ispiranja usta :)
DEZODORASN
Ponestalo vam je dezodoransa ? Bez brige uzmite pamučni tufer ili komad vate potopite ga u
Listerin i tapkajte ga ispod pazuha. Takođe možete uliti Listerin u bočicu sa sprejem pa ga
koristiti kao pravi dezodorans. Listerin zbog svojih sastojaka ubija bakterije i čisti kožu
pa ga možete koristiti i na stopalima.
PERUT
Listerin se prvobitno koristio i za ispiranje usta i za tretiranje peruti to je radio na početku
a to radi i sada. Uzmite 1/4 šolje listerina i 1 šolju vode pomješajte i nanesite na kosu :)
UŠI
Neugodne uši koje se pojave u kosi su problematične međutim to možete riješiti Listerinom uzmite
Natopite kosu do tjemena Listerinom i pustite da djeluje jedan sat a onda isperite i dobro
izčešljajte kosu da uklonite mrtve uši i jaja ušiju.
AKNE
Da li ste znali da možete koristiti Listerin za borbu protiv akni? Listerin se sastoji od
alkohola i antiseptičkih svojstava pa tako isušuje akne.
KAŠALJ
Dokazano ako dva puta dnevno grgljate Listerin to će smanjiti učestalost kašljanja i olakšati
ga, a sve to zbog antiseptičnog i antibakterijskog djelovanja.
ŽULJEVI
Pošto ima jak antiseptik može veoma dobro da utiče na žuljeve sve što trebate uraditi je da
na malo vate ili gaze stavite malo Listerin-a i tretirate mjesto gdje imate žulj, ponovite
ovaj postupak tri puta dnevno i žulj će se osušiti i nestati :)
/remedydaily.com/
UPOZORENJE RODITELJIMA - POJAVILA SE NOVA VEOMA SMRTONOSNA DROGA UBOJITIJA OD KOKAINA I HEROINA
Nedavno se pojavila nova droga na crnom tržištu. To je neka vrsta metamfetamina, koji se koristi već dugi niz godina na Zapadu. Miris i ukus podsjećaju na gumene bonbone ili žvake.
Droga sa okusom jagode, zapravo je itekako smrtosona. Spada u droge poput kristal meta, tako da se nova droga zove "jagoda met", odnosno "strawberry meth
Dostupna je i u drugim okusima, osim jagode, tu je i okus čokolade koji se može nabaviti. Roditelju, obavezno upozorite svoju djecu, uputite ih, jer ova droga je jako smrtonosna, a današja djeca nažalost dolaze u dodir sa raznim vrstama narkotika.
Kristal met, jedna je od najpopularnijih sintetičkih droga koje haraju u Americi i Evropi. Ovisnika je svake godine sve više i više. Ukoliko se ovaj narkotik konzumira više od sat vremena, njihov ućivalac dobija trajne psihološe i organske poremećaje.
Proizvodi se u raznim kućnim labosima, a njen gram košta 70 eura. Omladina je konzumira na razne našine, tableta, prašak, injekcije. Opasnija je i smrtonosnija od heroina i kokaina, djeluje izuzetno štetno na mozak, živčani sistem, i mnoge druge dijelove našeg tijela.
Uživaoci ove droge, brzo se navlače na nju, i postaju jako ovisni. Konzumitelji, brzo počnu fizički propadati, počinju im se pojavljivati po tijelu veliki plikovi i ekcemi, a pojedinim na kraju nažalost biva dijagnosticiran i HIV.
(novi.ba)
NAKON OVOG NIKAD VIŠE NEĆETE BACATI KORU OD VOĆA :)
Većina nas baca kore od voća i povrća jer ne znamo za šta bi nam moglo pomoći.
Međutim postoji mnogo načina da iskoristite te 'odpatke' :) :)
Od kore voća i povrća možemo napraviti svoje proizvode za čišćenje miris te ih
koristiti kao kozmetiku i tako uštedjeti novac. U nastavku vam pišemo više
načina kako ih možete iskoristiti.
IZBJELJIVANJE ZUBA
Trljajte zube korom narandže onom bijelom stranom , trljajte 1 minutu pa sačekajte
3-5 minuta i operite zube četkicom. Nakon par tretmana vidit će se rezultat.
RIJEŠITE SE MRLJA OD KAFE U APARATU
Stavite malo limuna u aparat sa malo soli i leda, miješajte par minuta pustite da
prokuha i to je to. Aprarat je čist :)
HIDRATIZIRAJTE LICE I KOSU
Koristite avokado pošto on zna biti skup koristite ga za kosu i za lice. Uzmite koru
pa je utrljajte na kosu i lice, pustite do odstoji tako nekih 20-ak minuta i onda
isperite. Ulja iz avokada će nahraniti i hidratizirati vašu kosu i lice pa će biti
svilenkasto glatko. :)
OČISTITE KUHALO OD KAMENCA
Uz koru limuna ne brinite za kamenac :) ubacite u kuhalo koru limuna i vode pa pustite
da prokuha izmješajte i prolite kamenac će odpasti, i kuhalo će biti čisto a uz to će
i mirisati na fini miris limuna :)
NEK VAM KUĆA DIVNO MIRIŠE
Koristite narandže grejp ili limun i napravite predivane mirisne svijeće. Prepolovite
voćku i izvadite plod tako da ostane ona središnja nit onda ih premažite maslinovim
uljem iznutra i onaj središnji dio takođe pa ga koristite kao fitilj. Ako imate kamin
možete samo komad kore staviti na njega i dobit ćete isti efekat :)
NAPRAVITE SVOJ ČAJ
Uzmite koru narandže limuna jabuke ili brskve i ubacite u kipuću vodu te napravite
svoj vlastiti čaj sa ukusom po želji :)
PILING KOŽE
Uzmite koru breskve pa sa unutrašnje strane stavite malo šećera a onda tako utrljajte
po licu. Na ovaj način imate svoj vlastiti piling za lice koji ujedno i lijepo miriše.
PODIJELITE OVAJ ČLANAK NEK I DRUGI ZNAJU KAKO ISKORISTITI OSTATKE VOĆA :)
/shareably.net/
RIJEŠITE SE DOSADNIH KOMARACA BEZ MUKE :)
JEDNOSTAVNI NAČINI DA SE RIJEŠITE KOMARACA BEZ IMALO MUKE :) ...
Polako nam se približava ljeto i polako se spremamo da sjedimo na otvorenom uz roštilj i društvo ali
u ovo doba godine i komarci počinju da napadaju zuje i ugrizaju. Kod većine ljudi reakcija na njihove
ujede je crvenilo i oticanje i obično su to mali otoci međutim kod nekoh osoba to zna da bude veliko
oticanje bol i iritacija koja traje po par dana. Ali postoje načini da se zaštitite od ovih insekata.
ŠTA TOPRIVLAČI KOMARCE ?
Da li se ponekad osjećate kao da su svi komarci u okolini napali samo vas? Postoji nekoliko uslova
koji od vas mogu da učine metu broj 1 u okolini i to su sledeće stvari :
- toplota i kretanje , ovo bi moglo objasniti zašto dijecu mnogo ujedaju
- bakterije , ljudi na koži imaju oko trilijun bakterija a to je u suštini švedski sto za komarce
- hemijska jedinjenja , komarci uživaju u mnogim hemijskim spojevima prvenstveno u ugljendioksidu
Zanimljiva činjenica je da mali komarci nisu zainteresovani za krv već za hemijske spojeve na površini
kože, ženke međutim privljači žeđ za krvlju zbog proizvodnje jaja.
Najbolji način da se zaštitite od komaraca je da koristite sprej koji sadrži DEET
Ostanite u zatvorenom ukoliko dođe do najezde komaraca
Nosite odjeću koja pokriva cijelo tijelo
Uklonite stajaću vodu u vašoj blizini ili izbjegavajte ako ne možete ukloniti
Koristite komar mreže na kući da bi zaštitili vaš dom od insekata
PRIRODNA ZAŠTITA
Za ljude koji traže potpuno prirodnu zaštitu od komaraca postoje određena riješenja kao što su
Esencijalna ulja kao citronela ulje , mada korištenje citronele zahtjeva stalno obnavljanje
Iako ne postoji dokaz kroz istraživanje mnogi tvrde da bijeli luk odbija komarce
Paljenje svijeća odbija komarce jer bježe od vatre i dima
Uzimanje dnevne doze vitamina B1 može da promjeni miris vaše kože tako da komarce ne privlači
KAKO TRETIRATI UJEDE
Sigurno je lakše reći nego uraditi ali nikad ne bi trebalo češati ujede komarca jer tako samo povećavamo
šanse da se inficira ujed, umijesto toga trebali bi se fokusirati na stvari koje ublažavaju ugrize.
Držite područije čistim i nježno očistite vodom i sapunom
Nanesite losion za dezinfekciju
Stavite led na ugriz
ALTERNATIVNE OPCIJE
U nekim slučajevima tradicionalne metode ne pomažu ili izazivaju alergijsku reakciju u tim slučajevima
tretirajte ujede na sledeći način :
Prema članku Tiny Mosquito mentol krema čini čuda protiv ujeda komaraca, aktivni sastojci u ovoj kremi su kamfora eukaliptol i mentol pomažu u liječenju problema sa kožom. Jednostavno kremu nanesite na kožu i pustite da koža upije.
Med je druga opcija on dijeluje antibakterijski i smanjuje šanse za infekciju
Aloe vera ima anti upalna svojstva koja umiruju svrab i smanjuju oticanje
Bosiljak tretira i smanjuje svrab koji ujed izaziva
Većina ujeda komaraca stvara samo iritacije manje otekline i svrab ali ako izazove povraćanje groznicu
nedostatak daha treba potražiti stručnu medicinsku pomoć.
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/remedydaily.com/fokus.ba/
Polako nam se približava ljeto i polako se spremamo da sjedimo na otvorenom uz roštilj i društvo ali
u ovo doba godine i komarci počinju da napadaju zuje i ugrizaju. Kod većine ljudi reakcija na njihove
ujede je crvenilo i oticanje i obično su to mali otoci međutim kod nekoh osoba to zna da bude veliko
oticanje bol i iritacija koja traje po par dana. Ali postoje načini da se zaštitite od ovih insekata.
ŠTA TOPRIVLAČI KOMARCE ?
Da li se ponekad osjećate kao da su svi komarci u okolini napali samo vas? Postoji nekoliko uslova
koji od vas mogu da učine metu broj 1 u okolini i to su sledeće stvari :
- toplota i kretanje , ovo bi moglo objasniti zašto dijecu mnogo ujedaju
- bakterije , ljudi na koži imaju oko trilijun bakterija a to je u suštini švedski sto za komarce
- hemijska jedinjenja , komarci uživaju u mnogim hemijskim spojevima prvenstveno u ugljendioksidu
Zanimljiva činjenica je da mali komarci nisu zainteresovani za krv već za hemijske spojeve na površini
kože, ženke međutim privljači žeđ za krvlju zbog proizvodnje jaja.
Najbolji način da se zaštitite od komaraca je da koristite sprej koji sadrži DEET
Ostanite u zatvorenom ukoliko dođe do najezde komaraca
Nosite odjeću koja pokriva cijelo tijelo
Uklonite stajaću vodu u vašoj blizini ili izbjegavajte ako ne možete ukloniti
Koristite komar mreže na kući da bi zaštitili vaš dom od insekata
PRIRODNA ZAŠTITA
Za ljude koji traže potpuno prirodnu zaštitu od komaraca postoje određena riješenja kao što su
Esencijalna ulja kao citronela ulje , mada korištenje citronele zahtjeva stalno obnavljanje
Iako ne postoji dokaz kroz istraživanje mnogi tvrde da bijeli luk odbija komarce
Paljenje svijeća odbija komarce jer bježe od vatre i dima
Uzimanje dnevne doze vitamina B1 može da promjeni miris vaše kože tako da komarce ne privlači
KAKO TRETIRATI UJEDE
Sigurno je lakše reći nego uraditi ali nikad ne bi trebalo češati ujede komarca jer tako samo povećavamo
šanse da se inficira ujed, umijesto toga trebali bi se fokusirati na stvari koje ublažavaju ugrize.
Držite područije čistim i nježno očistite vodom i sapunom
Nanesite losion za dezinfekciju
Stavite led na ugriz
ALTERNATIVNE OPCIJE
U nekim slučajevima tradicionalne metode ne pomažu ili izazivaju alergijsku reakciju u tim slučajevima
tretirajte ujede na sledeći način :
Prema članku Tiny Mosquito mentol krema čini čuda protiv ujeda komaraca, aktivni sastojci u ovoj kremi su kamfora eukaliptol i mentol pomažu u liječenju problema sa kožom. Jednostavno kremu nanesite na kožu i pustite da koža upije.
Med je druga opcija on dijeluje antibakterijski i smanjuje šanse za infekciju
Aloe vera ima anti upalna svojstva koja umiruju svrab i smanjuju oticanje
Bosiljak tretira i smanjuje svrab koji ujed izaziva
Većina ujeda komaraca stvara samo iritacije manje otekline i svrab ali ako izazove povraćanje groznicu
nedostatak daha treba potražiti stručnu medicinsku pomoć.
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
/remedydaily.com/fokus.ba/
NAPRAVITE SVOJU KREMU PROTIV BORA I AKNI :)
DOMAĆA krema protiv bora i bobuljica (akni) koja ih briše kao gumicom!
Oko 90% tinejdžera se bori sa bobuljicama koje mogu da potraju dugo dugo
a uz to znaju biti i bolne a ponekad ostavljaju i ožiljke pa onda posegnemo
za raznim preparatima koji obično koštaju tri puta više nego što bi trebalo,
a često i nisu djelotvorne te su pune hemijski supstanci koje su jako opasne.
Isto tako i bore dolaze vec oko 40-ih i svima nam onda poče faliti ono naše
zategnuto lijepo lice međutim mi smo za vas našli recept za domaću kremu uz
koju ćete zaboraviti na bore.
Ovaj prirodni preparat nije zahtjevan niti su potrebne hemikalije sve što
vam je potrebno naći ćete u kući :)
Potrebno vam je sledeće:
jedna kašika limunovog soka
jedna kašika meda
jedna kašika muškantnog oraščića
jedna kašika cimeta u prahu
Priprema ide na sledeći način koja je takođe jednostavna ...
Sve sastojke stavite u posudu te ih miješajte sve dok se ne sjedine potom smjesu
ostavite par minuta. Sad je vaša krema spremna za korištenje, nanesite kremu na
lice lagano i u tankim slojevima pazite na oči i usta prilikom nanošenja. Pustite
kremu da dijeluje 10-ak minuta. Osijetiti ćete blago peckanje i zatezanje lica
nakon tih deset minuta lagano isperite kremu mlakom vodom i uživajte u rezultatima.
Uz ovu kremu riješit ćete se akni i bora zauvjek...
/ kreativna zena.com / hr.withoutwrinkles.info/
Oko 90% tinejdžera se bori sa bobuljicama koje mogu da potraju dugo dugo
a uz to znaju biti i bolne a ponekad ostavljaju i ožiljke pa onda posegnemo
za raznim preparatima koji obično koštaju tri puta više nego što bi trebalo,
a često i nisu djelotvorne te su pune hemijski supstanci koje su jako opasne.
Isto tako i bore dolaze vec oko 40-ih i svima nam onda poče faliti ono naše
zategnuto lijepo lice međutim mi smo za vas našli recept za domaću kremu uz
koju ćete zaboraviti na bore.
Ovaj prirodni preparat nije zahtjevan niti su potrebne hemikalije sve što
vam je potrebno naći ćete u kući :)
Potrebno vam je sledeće:
jedna kašika limunovog soka
jedna kašika meda
jedna kašika muškantnog oraščića
jedna kašika cimeta u prahu
Priprema ide na sledeći način koja je takođe jednostavna ...
Sve sastojke stavite u posudu te ih miješajte sve dok se ne sjedine potom smjesu
ostavite par minuta. Sad je vaša krema spremna za korištenje, nanesite kremu na
lice lagano i u tankim slojevima pazite na oči i usta prilikom nanošenja. Pustite
kremu da dijeluje 10-ak minuta. Osijetiti ćete blago peckanje i zatezanje lica
nakon tih deset minuta lagano isperite kremu mlakom vodom i uživajte u rezultatima.
Uz ovu kremu riješit ćete se akni i bora zauvjek...
/ kreativna zena.com / hr.withoutwrinkles.info/
25.4.17
DORUČAK KOJI SE PAMTI , JEDNOSTAVNO A UKUSNO ...
Francuski uštipci... Idealan doručak :)
Uštipci su jako čest doručak i ono što bi rekli lagani su za napraviti a i brzi. Pa
nam baš odgovaraju za doručak jer se brzo pripremaju i svi ih vole :) Pošto ih svi
vole mi smo pronašli recept za francuske uštipke da unesemo malo noviteta ...
Za ovaj recept vam je potrebno :
- 300 grama brašna
- 1 kašikica soli
- 3 jaja
- 50 grama putera ili margarina
- 10 grama kvasca
- 1 kašikica šećera
- 45 ml mlijeka
- ulje za prženje
PRIPREMA :
Uzmite jednu veću posudu pa u nju stavite brašno i kašikicu soli , a onda dodajte
troje jaja i puter ili margarin. U jedoj šolji razmutite kvasac sa šećerom i vodom
pa i njega dodajte u posudu sa brašnom. Umjesite jednu jufku od ove smijese pa je
stavite u najlon kesu i ostavite u frižider da se hladi tj. odstoji odprilike 2h.
Kad odstoji 2 sata izvadite tijesto pa ga tanko razvite po podlozi koju ste posuli
brašnom da se ne bi lijepilo. U jednou šerpu naspite malo više ulja i stavite da se
grije , dok se ulje grije vi isjecite tijesto koje ste razvili na male kvadratiće.
Pa kad ulje bude spremno (mora biti vrelo da bi se uštipci napuhali) ubacite da se
prže, dok se prže prevrćite ih u ulju.
Kad su uštipci spremni poslužite ih još topli uz kajmak ili neku marmeladu i šolju
mlijeka. PRIJATNO ... :) :)
/kuhinjica.rs/ kuharica.kontin.info/
Uštipci su jako čest doručak i ono što bi rekli lagani su za napraviti a i brzi. Pa
nam baš odgovaraju za doručak jer se brzo pripremaju i svi ih vole :) Pošto ih svi
vole mi smo pronašli recept za francuske uštipke da unesemo malo noviteta ...
Za ovaj recept vam je potrebno :
- 300 grama brašna
- 1 kašikica soli
- 3 jaja
- 50 grama putera ili margarina
- 10 grama kvasca
- 1 kašikica šećera
- 45 ml mlijeka
- ulje za prženje
PRIPREMA :
Uzmite jednu veću posudu pa u nju stavite brašno i kašikicu soli , a onda dodajte
troje jaja i puter ili margarin. U jedoj šolji razmutite kvasac sa šećerom i vodom
pa i njega dodajte u posudu sa brašnom. Umjesite jednu jufku od ove smijese pa je
stavite u najlon kesu i ostavite u frižider da se hladi tj. odstoji odprilike 2h.
Kad odstoji 2 sata izvadite tijesto pa ga tanko razvite po podlozi koju ste posuli
brašnom da se ne bi lijepilo. U jednou šerpu naspite malo više ulja i stavite da se
grije , dok se ulje grije vi isjecite tijesto koje ste razvili na male kvadratiće.
Pa kad ulje bude spremno (mora biti vrelo da bi se uštipci napuhali) ubacite da se
prže, dok se prže prevrćite ih u ulju.
Kad su uštipci spremni poslužite ih još topli uz kajmak ili neku marmeladu i šolju
mlijeka. PRIJATNO ... :) :)
/kuhinjica.rs/ kuharica.kontin.info/
VJEŽBAMA DO PODIGNUTIH I ČVRSTIH GRUDI :) ...
YOGA POZICIJE KOJE POMAŽU PODIĆI I UČVRSTITI GRUDI...
Zdrav život i vježbanje su od vitalnog značaja za izgradnju jakog tijela. Za one koji su
zainteresovani za jake i čvrste grudi postoje joga pozicije koje su veoma učinkovite u poboljšanju
izgleda grudi kapaciteta pluća i izgradnju snažnih mišića.
TROKUT POZA
Trokut poza je poznata kao trikonasana , a usmijerena je prema jačanju grudnog koša i kralježnice.
Ispružite nogu ispred noge oa desnom rukom dotaknite stopalo desne noge a lijevu ruku dignite prema
nebu glavom gledajjte u nebo pa onda promjenite ruke. Ovdje je jako bitno da držite leđa prava.
RATNIK POZA
Poznatija je kao Virabhasdrasana i prilično je standardna u svijetu joge i ona radi na jačanju
grudnog koša. Stanite desnom nogom naprijed a lijevu isprižite nazad koliko možete desnu nogu
savite u koljenu pod 90 stepeni a ruke dignite iznad glave. Ovu ste vježbu vjerovatno i ranije
probali.
KOBRA POZA
Bhujangasana ili kobra poza je fatastična za pluća i trbušne mišiće. sjedite tako da savijete
koljena i sjedete na donji dio nogu zatim desnu nogu izvucite iza sebe i zadržite savijeno koljeno
a lijeva ostaje u prvobitnom položaju ruke odmaknite po 20cm od tijela i držite se na njima a
glavu zavratite nazad prema desnoj nozi.
LUK POZA
Dhanzrasana je poznatija kao luk poza i to je savršeno za opuštanje bolova u leđima . Stanite
nogom pored noge pa lijevom rukom dohvatite gležanj na nozi i podignite nogu iza sebe koliko možete
desnu ruku ispružite ispred sebe da bi održavali ravnotežu :)
KAMENA GLAVA
Salamba Sirsasana takođe poznata kao kamena glava ovo je za iskusnije korisnike joge. Glavu
spustite na pod i pored glave spustite ruke od šake do lakta na pod da budu oslonac uz glavu
potom dižite noge iznad glave tako zadržati do 2 minuta.
TOČAK POZA
Ova poza je jako obra protiv glavobolja i jačanje grudnog koša. Nije mnogo komplikovana ali
treba neko vrijeme vježbati da bi se mogla izvesti. Lezite na leđa pa ruke stavite odma iza
glave a noge oslonite na stopala pa polako se podižite kad se podignete koliko možete zadržite
30 sekundi. Ovu vježbu ste možda radili u školi obično su je zvali MOST.
KAMILA POZA
Ova poza pomaže u podizanju volumena grudi :) Sjedite na koljena noga uz nogu da bude skroz
sastavljena. Rukama se oslonite odma iza sebe na dlanove i onda se pustite prema nazad koliko
možete uz to i glavu spuštajte prema podu.
Ovih 7 vježbi će vam pomoći da povećate podignete i učvrstite grudi :) Ako vam neka od poza nije
naš jasna tj. nismo vam uspijeli lijepo objasniti vi ukucajte ovaj naziv u google i tamo ćete
naći poze opisane kroz slike :)
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMMA :)
/shareably.net/
Zdrav život i vježbanje su od vitalnog značaja za izgradnju jakog tijela. Za one koji su
zainteresovani za jake i čvrste grudi postoje joga pozicije koje su veoma učinkovite u poboljšanju
izgleda grudi kapaciteta pluća i izgradnju snažnih mišića.
TROKUT POZA
Trokut poza je poznata kao trikonasana , a usmijerena je prema jačanju grudnog koša i kralježnice.
Ispružite nogu ispred noge oa desnom rukom dotaknite stopalo desne noge a lijevu ruku dignite prema
nebu glavom gledajjte u nebo pa onda promjenite ruke. Ovdje je jako bitno da držite leđa prava.
RATNIK POZA
Poznatija je kao Virabhasdrasana i prilično je standardna u svijetu joge i ona radi na jačanju
grudnog koša. Stanite desnom nogom naprijed a lijevu isprižite nazad koliko možete desnu nogu
savite u koljenu pod 90 stepeni a ruke dignite iznad glave. Ovu ste vježbu vjerovatno i ranije
probali.
KOBRA POZA
Bhujangasana ili kobra poza je fatastična za pluća i trbušne mišiće. sjedite tako da savijete
koljena i sjedete na donji dio nogu zatim desnu nogu izvucite iza sebe i zadržite savijeno koljeno
a lijeva ostaje u prvobitnom položaju ruke odmaknite po 20cm od tijela i držite se na njima a
glavu zavratite nazad prema desnoj nozi.
LUK POZA
Dhanzrasana je poznatija kao luk poza i to je savršeno za opuštanje bolova u leđima . Stanite
nogom pored noge pa lijevom rukom dohvatite gležanj na nozi i podignite nogu iza sebe koliko možete
desnu ruku ispružite ispred sebe da bi održavali ravnotežu :)
KAMENA GLAVA
Salamba Sirsasana takođe poznata kao kamena glava ovo je za iskusnije korisnike joge. Glavu
spustite na pod i pored glave spustite ruke od šake do lakta na pod da budu oslonac uz glavu
potom dižite noge iznad glave tako zadržati do 2 minuta.
TOČAK POZA
Ova poza je jako obra protiv glavobolja i jačanje grudnog koša. Nije mnogo komplikovana ali
treba neko vrijeme vježbati da bi se mogla izvesti. Lezite na leđa pa ruke stavite odma iza
glave a noge oslonite na stopala pa polako se podižite kad se podignete koliko možete zadržite
30 sekundi. Ovu vježbu ste možda radili u školi obično su je zvali MOST.
KAMILA POZA
Ova poza pomaže u podizanju volumena grudi :) Sjedite na koljena noga uz nogu da bude skroz
sastavljena. Rukama se oslonite odma iza sebe na dlanove i onda se pustite prema nazad koliko
možete uz to i glavu spuštajte prema podu.
Ovih 7 vježbi će vam pomoći da povećate podignete i učvrstite grudi :) Ako vam neka od poza nije
naš jasna tj. nismo vam uspijeli lijepo objasniti vi ukucajte ovaj naziv u google i tamo ćete
naći poze opisane kroz slike :)
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMMA :)
/shareably.net/
Pretplati se na:
Postovi (Atom)
Popularni postovi
-
Iz godine u godinu sve više se povećava procenat ljudi s oboljenom jetrom. Takošer, jedan od najvećih uzroka msrtnosti, upravo je zbog ob...
-
Koliko su bitni redovni odnosi, uvjerit ćete se i sami kada pročitae ovaj tekst. Nismo niti svjesni kolike sve prednosti imaju intimni o...
-
Uglavnom svi mislimo kako povišem šećer u krvi imaju samo dijabetičari. Međutim, bilo koja osoba može da ima problema sa povišenim šećero...
-
Kod mene kod kuće je uvijek tako, ulazi tko kada hoće i dolazi kada hoće te prijatelje je moj muž naučio da se ponašaju kao kod svoje kuć...
-
Uz pomoć ovog napitka ljudi izliče štitnu žlijezdu za kratko vrijeme a osim što liječi štitnu žlijezdu ovaj napitak pomaže i kod ...
-
Osim što pomaže radu crijeva, magnezij je ključan za mnoge vitalne procese u našem tijelu. S njim srce kuca pravilnijim ritmom, mišići ...
-
Super brze i nevjerovatnog ukusa po bakinoj recepturi čokoladne oblatne, koje će vas izbaciti iz cipela, a za njihovo pravljenje potrebno...
-
Ova namirnica, jedna je od najčešćih kojje se svakodnevno koriste u svim kuhinjama svijeta. Njegova popularnost je u tome što uistinu im...
-
Nema djevojke, a da ne mašta o velikim i lijepim grudima, ali mnogi djevojkama to samo ostane mašta i neostvarena želja. No, jed...
-
Ovo je kolač koi definitivno uvijek vrijeddi napraviti, jer je tako mekan i sočan, naprosto se topi u vašim ustima, i koliko god da ga ...