ZDRAVA ZAMJENA ZA GRICKALICE KOJE ĆE VAM POMOĆI SPALITI MASNE NASLAGE :)
Ako izaberete ove grickalice između obroka pomoći će vam da spalite masne naslage (salo)
većina nas odabere ćips štapiće ili smoki a to nisu zdravi izbori a pri tome stvaraju i
masne naslage. U nastavku smo napravili spisak 10 zdravih namirnica koje će vam pomoći
da dok uživate u ukusu usput i spalite masne naslage koje su nam svima nepoželjne posebno
sad kad nam se bliži ljeto :)
1. SMOOTHIE OD BOROVNICE
Ovo je idealno za one koji bi volili da mogu popiti užinu :) Ovaj smoothe ne samo da
ima predobar ukus nego je i jako hranjiv. U ovaj smoothie se mješaju borovnice soja
u prahu jogurt i med. A sve ovo sadrži samo 139 kalorija :O
2. LUBENICA
Lubenica je ukusna poslastica koja osim što je ukusna pojačava tj. ubrzava metabolizam
pa na taj način ćete brže variti hranu i smršati. Pojedite dnevno 200 grama lubenice i
vaš metabolizam će vam pomoći da smršate. :)
3. SMOKVA
Smokva je veoma slatka a uz to i zdrava pa je savršen izbor za slatko :) Smokve imaju
značajnu količinu vlakana koja će vam produžiti osjećaj sitosti. Osim što će smanjiti
želju za hranom spalit će i određenu količinu masnih naslaga :)
4. LEĆA
Članak iz HEALTH pokazuje da 20% stanovništva ima manjak željeza a do toga dođe kad
ishrana nije uravnotežena a time se odma usporava metabolizam. Leća sadrži 35% dnevne
preporučene doze pa dvije porcije leće će biti dovoljne da ispunite skoro cijeli dnevni
unos.
5. SOJA
Jedna čaša soje dnevno je snek koji je pun proteina i vlakana a ima samo 189 kalorija
Skuhajte soju sa malo soli i koristite kao snek :)
6. PISTACIJE
Mnogi se ljudi bore sa gojaznosti jer jedu iz dosade pa idealne grickalice koje će vas
zadovoljiti proteinima zdravim mastima i vlaknima a uz to su jako ukusne :)
7. TVRDO KUHANA JAJA
Tvrdo kuhana jaja poboljšavaju funkciju štitnjače a ona pomaže u kontroli metabolizma
jaja su puna vitamina i hranjivih tvari a uz to nemaju puno kalorija.
8. KOKICE
Kokice svi volimo a one su veoma zdrave jer obiluju vlaknima i nemaju mnogo kalorija.
A uz to i ubrzava metabolizam pa time pali masne naslage :)
9. PŠENIČNI KREKERI I TUNA
Konzervirane tune i pšenični krekeri su idealni izvori proteina i omega 3 masti , a uz
to jako su ukusni :)
10. KIKIRIKU PUTER I TOST
Kikiriki maslac je idealan izvor proteina i masti, nanesite kikiriki puter na tost i
uživajte u obroku koje je zrav i koristan za mršanje :)
/remedydaily.com/ tportal.hr/
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Popularni postovi
-
Super brze i nevjerovatnog ukusa po bakinoj recepturi čokoladne oblatne, koje će vas izbaciti iz cipela, a za njihovo pravljenje potrebno...
-
Često vams e dešava kada ddođete kući, sredite sve, imate osjećaj kako se neki nesnosni smrad širi kućom, a jednostavno ne znate šta je ...
-
Donosimo vam jako jednostavan recept za ljetno osvježaje nevjerovatnogokusa. Breskve i puding, idealna su kombinacija za nastupajuće ...
-
Po mnogima, ovo je najbolji recept za pitu od jabuka. Mi smo se u njene kvalitet uvjerili, sada je na vama red. Iskreno se nadamo da će ...
-
Svi želimo vitklu liniju, fino oblikovano tijelo, ali se toga uglavnom sjetimo kada pretjeramo s hranom, i kada nam se bliži ljetno i pl...
-
Australijski naučnici su otkrili nešto što bi moglo biti doživotni lijek za potencijalno smrtonosne alergije, kakve su one na kikir...
-
Slabo da koja djevojka postoji, a da ne želi da ima lijepe i savršene noge, za kojima će svi da gledaju i uživaju. Ukoliko niste zadovol...
-
Prevario sam je. Bio sam MRTAV pijan. Kada sam dosao kuci, videjla je na mojoj kosulji obris crvenog karmina. Rekao sam joj istinu. Plak...
-
Bili smo godinu i osam meseci zajedno, svakog dana sam je volio sve više i više, ona je znala da mi uzvrati ljubav u početku, sa njom sam...
-
Mladi Mujo oženio mladu Fatu, useliše oni u svoj novi stan i uživaju u medenom mjesecu. I tako svake noći čuje se iz stana vriska i...
0 komentari:
Objavi komentar