VEĆ NAKON PRVOG GUTLJAJA IMAT ĆETE OSJEĆAJ DA VAM STOMAK GORI, A VEĆ NAKON 48 SATI RASTVORIT ĆE VAŠE SALO

Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz vašeg organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid… kao što vidite, osim što će sagoriti naše masti, veoma je zdrav i za naše ostale organe i funkcije u tijelu.


Glavni sastojci ovog recepta su svježi hren, neprskani limuni s korom i med.

 Kada budete probali ovaj napitak, imat ćete utisak kako sagorijeva salo u vašem tijelu.

Zbog svog sastava (vitamin C, kalijum, vitamin B1, vitamin B6, gvožđe, kalcijum, vitamin B2, magnezijum, fosfor, hren je osim gurmansko, izuzetan i kao ljekovito sredstvo. Neizostavan je dodatak raznim jelima, posebno uz masnu hranu jer pomaže da se lakše svar. Hren čisti organizam, ubrzava metabolizam, otklanja umor, pa se najviše preporučuje dijabetičarima. Podstiče razmnožavanje i razvoj korisnih bakterija u crijevima.



Sastojci:

125 gr hrena
3 neprskana limuna
3 kašike meda

Postupak:
Izmiksajte u blenderu 125 grama hrena. Uzmite tri limuna, rasijecite ih, izvadite iz njih sjemenke, pa ih zajedno sa korom takođe izmiksajte i pomješajte sa hrenom. U to dodajte tri kašike meda i sve dobro izmješajte. Čuvajte ovaj napitak u zatvorenoj teglici u frižideru. Uzimajte po jednu malu kašiku dva puta dnevno uz obroke.


Koristite ovu smjesu tri sedmice, i gledajte kako seobim vašeg struka smanjuje, a vaše zdravlje svakim danom sve bolje.

receptizabrzaijednostavnajelaaa.blogspot.com

VEĆ OD PRVOG GUTLJAJA POČINJE DA VAM TOPI SALO OKO STOMAKA NEVJEROVATNOM BRZINOM

Svaki od ova tri sastojka ima svoju ulogu, i upravo zbog te kombinacije rezultati su fenomenalni.
Ljudi obično biraju one koji su im ukusniji, pa tako spajaju lIJepo i korisno, ali kao i sve ostalo, ono što nije ni lijepo na izgled, ni očaravajuće na ukus, obično je najdelotvornije.


Sastojci koji su vam potrebni za ovaj napitak su:

kašika jabukovog sirćeta
iscijeđen sok i narendana kora limuna
jedan prstohvat ljute mljevene paprike
240 ml vode.

Svaki od ovih sastojaka ima svoju ulogu:
Mljevena paprika pomaže varenje hrane, ubrzava metabolizam i stimuliše sagorijevanje masti


Limun - Usporava taloženje masti, a njegova kora sadrži polikosanol, jedinjenje koje sagorijeva uskladištene masnoće.

Jabukovo sirće - Pomaže razlaganje masti u organizmu.

Priprema: Vodu zagrijte do ključanja, pa njom prelijte rendanu koru limuna. Ostavite da odstoji 10 minuta, da kora pusti svoja zdrava svojstva, zatim dodajte jabukovo sirće, limunov sok i mljevenu papriku. Izmiješajte kašičicom i ostavite da se ohladi.


Primjena: Pijte prije i poslije svakog obroka, a prije svakog konzumiranja promiješajte napitak, a po želji možete da dodate i kašičicu meda kako bi vam bilo još ukusnije.

brzireceptisavjeti.blogspot.com

OVO JE NAJBRŽI SAGORIJEVAČ MASTI, UKLONIT ĆE VAŠE ABDOMINALNE NASLAGE ZA 10 DANA

Svi želimo vitklu liniju, fino oblikovano tijelo, ali se toga uglavnom sjetimo kada pretjeramo s hranom, i kada nam se bliži ljetno i plaža. Da bi smo smršali moramo vodiri računa o mnogim faktortima, a naravno zdrava ishrana, je najvažnija. Naravno pored zdrave ishrane, moramo da imamo i fizičke aktivnosti, kako bi naše zdravlje i i vitko tijelo održalo se lijepim i zdravim.


Ukoliko se zdravo hranimo, imamo fizičke aktivnost, naš imunitet je mnogo bolji, te se mnogo bolje odupiremo i raznim bolestima.

Napitak o kojem čemo vam pisati, ubrzat će proces gubljenja kilograma i naslaga. Naravno, morate se svega pridržavati, kako bi ovaj proces uspješno završio.

Sastojci koji se koristi za pravljenje ovog pripravka, izuzetno su zdravi, te djelujeu antikancerogeno, antibakterijski, i antiupalno, od kojeg ćete na kraju imati zdravo i savršeno oblikovano tijelo.


Potrebni sastojci:
1 kašika chia sjemenki
1 čaša vode
1 limun
1 kašika meda

Način pripreme:

Prvo stavite chia sjemenke u vodu kako bi otpustile svoje sluzi i na taj način bile u mogućnosti da ispolje svoje ljekovito dejstvo. Nakon sat vremena, pomiješajte ih sa limunom, medom, vodom. Možete sve to izmiksati.


Uzimajte svako jutro jednu čašu, na prazan stomak. Primjetit ćete poboljšanje i osjećat ćete se mnogo bolje.

brzireceptisavjeti.blogspot.com

OVO JE 5 NAČINA KAKO DA ZADRŽITE VITKU LINIJU :)

1. Jedite više proteina, a manje ugljikohidrata

Osigurajte proteine u svakom obroku. Zdravi izvori proteina su orasi, sjemenke, riba,
mliječni proizvodi i nemasno meso. Izbjegavajte rafiniranu hranu poput bijelog hljeba i
tjestenine.

Radije birajte namirnice proizvedene od cjelovitog zrna koje polagano oslobađaju glukozu i
smanjuju mogućnost debljanja.

2. Pobrinite se da su mišići aktivni

Što više mišića u tijelu imate, više kalorija ćete trošiti, čak i kada ne vježbate. Zato,
vježbajte s nekim oblikom tega kako bi mišići bili snažni. Lagano dizanje utega dva do tri
puta na tjedan pomoći će i muškarcima i ženama.

Trebate koristiti utege koji su dovoljno teški da iscrpe mišiće i ponavljajte njima vježbu
12 puta, no bit će dovoljno i osam puta ako vam je tako lakše. Dobro se baviti i jogom jer
se u njoj koristi težina vlastitog tijela kao otpor što, također, pomaže u izgradnji mišića.


3. Smanjite stres koliko je moguće

Srednje godine mogu biti izuzetno stresne, a istraživanja su pokazala kako visoki nivoi
kortizola, hormona stresa, uzrokuju gomilanje masnoće oko struka.


Naučite kako se opustiti jer će to smanjiti nivo kortizola. Meditirajte, pogledajte dobar
film, smijte se s prijateljima…

4. Iskoristite svaku priliku za ustajanje

Previše sjedenja smanjuje aktivnost enzima koji se zove lipoprotein lipase, a pomaže sagorijevati
masnoće koje se gomilaju oko struka. Uz to, stajanje sagorijeva dvostruko više kalorija od
sjedenja. Iskoristite svaku priliku za stajanje, na primjer, dok se vozite javnim prijevozom,
pričate na telefon itd…

5. Ne dopustite da manjak sna utječe na apetit

Kvaliteta sna se često smanjuje u srednjim godinama, a poznato je da neispavanost povećava
apetit. Naime, tijelo je umorno i žudi za energijom, a tada je najgore vrijeme da posegnete
za hranom jer ćete pojesti previše.

Pokušajte povećati kvalitetu sna tako da se prije odlaska u krevet opustite, možda toplom
kupkom i izbjegavanjem mobitela, računara ...

/magic-wisperer.info/ zena.hr/

AKO IMATE PROBLEM SA KRVNIM PRITISKOM OVU JE 10 VRSTA HRANE KOJE TREBATE IZBJEGAVATI !

Stručnjaci šalju veliko upozorenje za osobe koje imaju problem sa visokim krvnim pritiskom!
Evo koja hrana vam skraćuje život...

Visok krvni pririsak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem širom svijeta, a ako se ne
kontroliše može uzrokovati iznenadnu smrt.

Prema podacima američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju  više od polovine ljudi i
ne zna da ima problem sa visokim krvnim pritiskom ili ga ne kontroliše redovno, što dovodi
do velikog rizika po zdravlje.

Visok krvni pritisak poznat je pod nazivom "tihi ubica", pa pored oštećenja bubrega i  gubitka
vida, njegova nekontrola često dovodi do smrtonosnog ishoda.


Ako vam je ljekar dijagnostifikovao visok krvni pritisak obavezno prestanite da jedete ove
namirnice i produžite sebi život. Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno
je da smanjite unos hrane koja  sadrži natrijum. Američka asocijacija za srce ističe da višak
natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje
povećan krvni pritisak.

Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomjernoj dozi ima u brzoj,
upakovanoj i hrani iz restorana.  Američka asocijacija za srce upozorava da se u ove namirnice
dodaje najviše natrijuma:

1. Kifle i perece - jedna pereca može da sadrži i do 230 miligrama natrijuma

2. Suhomesnati proizvodi -  i do 2 000 miligrama natrijuma u 100 gr

3. Pica - jedna kriška može da sadrži 760 miligrama

4. Piletina -  samo 100 grama gotovih pilećih štapića za pohovanje može da sadrži 600 miligrama

5. Supa iz kesice - jedna šolja supe iz kesice može da sadrži 940 miligrama natrijuma
Zasićene masti podižu nivo holesterola u krvi što povećava rizik od srčanih oboljenja i moždanog
udara. Prema tome, svi koji imaju problema sa visokim krvnim pritiskom treba da izbjegavaju sledeće
namirnice:


6. Masna govedina

7. Jagnjetina

8. Svinjetina

9. Maslac

10. Sir

Poznato je da prekojmerna konzumacija šećera dovodi do gojaznosti, visokog krvnog pritiska i
holesterola. Međutim, istraživanja su dokazala da unos šećera može da utiče na povećanje
krvnog pritiska bez obzira na kilažu čoveka. To je još jedan razlog više da izbacite iz svog
jelovnika sledeće poslastice:

11. Kupovni sokovi

13. Slatki mliječni proizvodi, kao što su voćni jogurt ili sladoled

12. Trans masti

Ako često jedete hranu koja sadrži veliku količinu trans masti rizikujete da dobijete povećan
holesterol, srčano oboljenje, moždani udar ili dijabetes tipa 2. Ukoliko patite od visokog
krvnog pritiska obavezno izbegavajte ovu hranu:

14. Kokice

15. Margarin


Krvni pritisak mora redovno da se kontroliše, ali potrudite se da sami budete svoj najbolji
savetnik i izbegnite hranu koja vam svakodnevno ugrožava zdravlje. Potrudite se da iz svog
jelovnika izbacite štetne namirnice kako bi se vaše zdravstveno stanje popravilo i kako bi
sebi osigurali dug život.

/zdravlje.eu/ kutaknet.com /

ZA 3 DANA ĆE NAPRAVITI ČUDO VAŠEM TIJELU - ZBOG OVOG RECEPTA MANEKENKE IMAJU SAVRŠENO TIJELO I STOMAK

Ukoliko želite smanjiti vaš stomak, imati nevjerovatno tijelo bez masti, a pritome što je brže moguće, onda imamo pravi recept za vas.

Ovo trebate jesti samo tri dana zaredom, a nakon toga iznenadit ćete se kako će vaš stomak izgledati bez masnoća i naslaga, a osim toga imat će nevjerovatan učinak na kompletan vaš organiam, naprosto ćete odisati zdravljem.


 Ovi sastojci su pravavitaminska bomba, očistiti će masnoće, naslage i sve ostatke otpada iz vaših crijeva, pa će nadutost vidno nestati, stomačne kiseline moći će pravilnije da rade, a vi ćete već za tri dana izgledati mnogo mršavije!


Za ovaj nevjerovatan recept, potrebno vam je: kupus, cvekla, mrkva, limunov sok i maslinovo ulje.


Priprema:

 Izrendajte kupus, cveklu i mrkvu u razmeri 3:1:1. Dodajte malo začina po vašoj želji (peršun, celer), pa izmešajte povrće, ocijedite tečnost, pa prelijte salatu sokom od jednog limuna. Na kraju dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja i vaš nevjerovatni eliksir je gotov.

VAŽNO JE NAPOMENUTI DA U OVU SALATU NE DODAJETE SO, BIBER, ILI DRUGE ZAČINE!


Jedite svako veče bar tri sata prije spavanja,  tri dana i već tada ćete primjetiti sjajne rezultate.
Ova salata preporodiće vaše tijelo zbog sastojaka koji obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i pektinom, koji će vas zasititi, dati energiju, poboljšati varenje i regulisati probleme sa crijevima i varenjem.

Ako vam se dopadne, slobodno možete da nastavite da konzumirate ovu salatu i narednih dana, ali posle 7 dana napravite pauzu. Inače, ovaj recept je tajna ravnog i lijepo oblikovanog stomaka mnogih manekenki.


receptizapet.blogspot.com/hayat.ba

SUPER BRZI SAGORJEVAČ MASTI - ZA MJESEC DANA IZGUBITE PREKO 15 KILOGRAMA

Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma učinkovitim u gubitku kilograma. Naravno za što bolji učinak, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje.


Sastojci koji se nalaze u ovoj smjesei, jako su zdravi, tako da osim što ćete izgubiti na kilazi i biti u odličnoj formi, vaše kompleto zdravlje bit ce fenomenalno.

Chia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje jer posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Djeluju kao antioksidansi.

Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcij, kalij, magnezijum, željezo.

Potrebni sastojci:

– Limunov sok- 1 Šolja
– Chia sjemenke-1 kašika
– 1 kašika meda
– 1 čaša vode

Priprema:

Potrebno je namakati chia sjemenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima.

Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Bolje ćete se osjećati, a pomoći će vam i da smanjite nivo šećera i holesterola u krvi.

Izvor: megagiga/zdravljeipriroda.com/tvornicazdravehrane.com

SUPER LAKE VJEŽBI ZA ZATEZANJE LABAVIH RUKU I TOPLJENJE MASTI !

SUPER LAKE VJEŽBI ZA ZATEZANJE LABAVIH RUKU I TOPLJENJE MASTI !

Dolazi ljeto i svi se radujemo nešto laganijoj odjeći međutim preko zime se tu i tamo
skupilo nešto masnoća ako nismo redovno trenirali. Pa da ne bi cijelo ljeto proveli u
majcamu dugih rukava i topili se 40 stepeni, pronašli smo 10 super vježbi za taj dio
tijela. Ovih 10 vježbi dokazano topi masne naslage na rukama . . . Evo koje super

1. SKLEKOVI
   Ovo je vježba o kojoj se ne mora pičati previše svi znamo kako se radi , ali ovo je
   jedna od najboljih tijelovježbi jer jača mišiće grudi,stomaka,leđa,ramena i ruku .
   Jako dobro dijeluju na ruke pa tako i tope te masne naslage te zateže ruke.
 
2. SKLEKOVI U STRANU
   Ovo je varijanta odmarajućih sklekova ali se preporučuje za ruke jer omogućava da
   se fokusirate samo na njih. Okrenuti ste bočno i jednom rukom se držite na podlozi
   dok je ruga na kuku zadržite ovu poziciju 30 sekundi pa onda promjenite stranu.
 
3. TRICEPS PROPADANJE
   Ovo je odlična viježba za kombinaciju uz trčanje ,ako trčite u parku možete je
   raditi na klupi dok odmarate. Ako ne trčite onda je možete i u kući raditi uzmite
   stolicu okrenite se leđima prema njoj onda ruke naslonite na dio gdje se sjedi noge
   ispravite ispred sebe i počnite sa vježbama. Spustite se koliko možete pa se ponovo
   dižite napravite na početku pet ponavljanja posle povećajte.

4. TRICEPS VJEŽBA
   Ovu vježbu znaju svi koji idu u teretanu. Uzmite tegove pa kao kod obične viježbe za
   biceps podižete tegove, međutim izbacite zadnjicu nazad malo savite koljena a prsima
   se nagnite naprijed i polako dižite teg. Dok radite ovu viježbu pazite na leđa moraju
   biti prava u suprotnom možete imati problema.
 
5. RAZVLAČENJE TRICEPSA
   Ovo svi preporučuju jer težinu držite iza sebe . Uzmite mali teg/ bućicu pa je dignite
   tako da držite teg rukom ne šipku a onda ga spuštajte iza leđa polako. Ruke moraju
   biti mirne a dio od ramena do lakta držite uz glavu i nemojte micati.

6. SKI VJEŽBA
   Zauzmite stav kao kad skijate a u ruke uzmite po jednu šipku od tegova onu manju. A
   onda držeći gornji dio ruke od lakta do ramena čvrsto uz tijelo,šipke gurajte iza leđa
   uradite koliko možete ponavljanja.
 
7. RAŠIRENE RUKE
   Ovo je vjerovatno najlakša viježba sa kojom ćete se sustresti, Ruke ispravite na strane
   u visini ramena i lagano i okrenite u krugovima. Ovo je odličan mali trening ...
 
8. MAKAZE
   Raširite ruke u visinu ramena pa polako spuštajte prema nogama i tako radite ponavljanja
   ako ne osjetite p+opterećenje uzmite male tegove.
 
9. POZA KOBRE
   Sve poze iz joge su uopšteno dobre za jačanje mišića i mršanje. Kobra poza je jedna od
   najboljih što se tiče podlaktice jer tijelo ćete držati na njima. Prije ove poze malo se
   zagrijte a onda lezite licem prema podu pa rukama podižite gornji dio tijela dok butine
   moraju biti na podu a kad se dignete koliko možete i glavu zavratite unazad.
 
   PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
 
 
   /remedydaily.com/