ISPOVJEST - Bivša djevojka mog dečka je jako 'atraktivna' plavuša zgodna ima hiljadu lajkova ...

Bivsa djevojka mog decka je jako “atraktivna” ima po hiljadu lajkova,plava,zgodna .. Oni nisu zajedno vec godinama i znam da ona je zaboravila mog decka,jer vidim kakav zivot ona sada zivi..

ali prije neko vrijeme on mi je pokazao ***o snimku kako njegova bivsa se j**e sa nekim likom.. i rekao je kao da nema shanse da ikad bude sa njom da je drolja ovo ono..

Bozhe osecham se jadno.. Ne znam dali da mu vjerujem jer ipak je gledao te klipove..!!



/ispovesti.com/ screenshoot/

DNEVNI HOROSKOP

DNEVNI HOROSKOP ZA  09.05.2017

OVAN ( 21.03. - 20.04. )

Trenutno ste u najboljoj poziciju za bilo koji značajniji pomak u životu. Uz velike količine fizičke
snage pomješane s visokim samopoštovanjem imate sve što vam treba za ostvarivanje visoko postavljenih ciljeva. Prilike pršte sa svih strana, prihvatite ih, mogli biste prilično žaliti ako ih propustite.

BIK (21.04. - 21.05. )

Imate osjećaj da vam nedostaje mentalne energije. Možda i osjetite frustracije ako se uhvatite nekog
sporta. Osjetit ćete današnji dan na svojem samopoštovanju i osjetiti da se kockice ne slažu baš kako
biste htjeli. Za sve stvari postoje dobro i pogrešno vrijeme, pa trebate dobro proijeniti što je sada
na redu.

BLIZANCI ( 22.05. - 21.06. )

Osjećate veliku tjelesnu snagu danas i pojačavate to sa snažnim samopouzdanjem. U isto vrijeme netko vam pokušava pomutiti planove svojom sebičnošću i nepoštovanjem vašeg prostora. To može dovesti do konfliktnih situacija, ali i otvoriti novo viđenje situacije, pa iskoristite najbolje od ponuđenog.

RAK ( 22.06 - 22.07. )

Stvari se trenutno odvijaju puno brže nego što ste vi planirali. Možda zbog toga osjećate da gubite
doticaj sa svojim potrebama i ciljevima. Ključ uspjeha je da se prepustite struji i pustite stvarima
ići svojim tokom. Usmjerite svoju energiju k tome da se prilagodite i sustignete događanja.

LAV ( 23.07. - 22.08. )

Fizička snaga vam je na vrhuncu. Savršeno je vrijeme da se pridružite nekom sportskom timu. Isijavate samopouzdanjem i pozitivnom energijom što daje vrlo moćnu kombinaciju. Danas imate veliku priliku za produktivnost. U poslu i igri danas ćete pokazivati veliki napredak koji će vas istaknuti pred kolegama.

DJEVICA ( 23.08. - 22.09. )

Danas se osjećate neodlučno i nesigurno, kao da ste zapeli u teškoj situaciji. Vaša energija ide jednim
putem dok vam samopoštovanje odlazi na sasvim drugu stranu. Pokušajte sagledati ukupnu situaciju kao cjelinu. Promotrite kako događaji u jednom dijelu života utječu na sve druge situacije.

VAGA ( 23.09. - 22.10. )

Danas bi vas netko mogao ostaviti bez daha. Moguće je da sve počne kao čudan razgovor o nekim ne samo stranim, nego i pomaknutim temama. Privlačnost će biti jasno vidljiva i trenutna. Pokušajte ostati čvrsto na tlu pod svaku cijenu, jer svako lutanje u oblacima ne bi bilo dobro u ovim trenucima.

ŠKORPION ( 23.10. - 21.11. )

Danas vam odnosi s drugima nikako ne idu od ruke jer vidite kako ostali ne doživljavaju stvari tako
osjećajno i duboko poput vas. U jednu ruku vas raduje, a s druge strane vas deprimira što je tuđe
shvaćanje stvari puno površnije od vašeg. Pokušajte se manje brinuti za druge i okrenite se ka sebi.

STRIJELAC ( 21.11. - 21.12. )

Danas imate izraženu tjelesnu snagu. Osjećate kako iz vas energija pršti. Danas ste na samom vrhuncu snage u vašem godišnjem ciklusu. Pronađite neki konstruktivni način za ispucavanje svoje energije umjesto silovitog reagiranja ako se situacija ne odvija onako kako ste vi to zamislili.

JARAC ( 22.12. - 20.01. )

Teško ćete danas naći mjesto na kojem ćete se osjećati ugodno. Možda osjetite da gubite kompas za svoje ideje i ciljeve. Jaka energija vas vuče izabrati stranu zato da biste se osjetili prihvaćeni. Izgleda
da vas niti jedna strana posebno ne privlači. Osjećajte se slobodni zauzeti vlastiti stav.

VODOLIJA ( 21.01. - 19.02. )

Vaša aktivna i živahna priroda se puni s naglim naponom snage koji vam dolazi danas. Bez velikog napora napravit ćete velike pomake na godišnjem planu. Iskoristite ovo vrijeme da se posvetite sebi i svojim potrebama. Nalazite jaku potporu na mjestu na kojem se trudite ostvariti svoje ciljeve. Iskoristite to.

RIBE ( 20.02. - 20.03. )

Mogli biste danas osjetiti posljedice vaše neodlučnosti. Osjećate kako bi svaka sekunda oklijevanja mogla donesti dugotrajne posljedice. Bez obzira na takvu situaciju svejedno si dajte vremena prije nego djelujete. Ne uzrujavajte se radi načina na koji rješavate stvari jer ipak je vaš nedostatak samopoštovanja to što vas zadržava.

/metroportal.hr/ mondo.rs /

UKOLIKO VAŠ STOMAK IZGLEDA OVAKO SLIJEDITE OVE KORAKE I RIJEŠITE SE NEUGODNOSTI

Postoji veliki broja načna na koji možete omotati folijom vaš trbuh, ali u ovom slučaju predstavit ćemo vam način na kooji ćete izgubiti na težini, osloboditie se celulita, te uraditi detoksikaciju istoga.

Folija je posljednnjih godina postala izuzetno popularna i često se koristi za kozmetičke svrhe. Koristi se za mršavljenje, detoksikaciju organizma i poboljšanje kvaliteta kože..., razne su prednosti.

NAŠA TAJNA JE SLEDEĆA:

Zagrijte malo meda u malu zdjelu i jedno žumance i nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa (limuna, narandžinog ulja ili jojobe).

Nanesite dpbijenu mješavinu na dijelove tijela (noge, stomak, butine...), zatim omotajte čvrsto folijom. Stavite malo tople odjeće, lezite i pokrijte se dekom. Nakon pola sata skinite foliju i istuširajte se.

Veoma brzo vaši rezultati će biti itekako vidljivi, a vi ćete biti ponosni na svoje tijelo, osobito stomak.
dijetaizdravlje.com/novi.ba

MALI DJEČAK BEZ RUKU OSVOJIO ZLATO U PLIVANJU

  Bilo je naporno izdržati sve skupa, ali na kraju se isplatilo. Ovo takmičenje je kruna našeg predanog rada i truda, ispričao je za 24sata Amel Kapo (30), trener Plivačkoga kluba Spid iz Bosne i Hercegovine.

Amel trenira djecu s invaliditetom, a u subotu je s njima došao u Zagreb na 9. regionalno prvenstvo Hrvatske u plivanju za invalidne osobe. Jedan od plivača bio je Ismail Zulfić (6) iz Zenice, koji je rođen bez obje ruke i s deformiranom jednom nogom, dok su mu na drugoj nozi spojeni prsti.

Doktori su i prije poroda znali da nešto nije u redu, ali njegovoj majci Elmini niko nije rekao da će Ismail biti rođen bez ruku.

 Ismail, još od djetinjstva sve radi sam. Samostalno je naučio i plivati. Prošle je godine postao član Plivačkoga kluba Spid iz Sarajeva. Bez problema prepliva olimpijski bazen, a na subotnjem prvenstvu osvojio je zlatnu medalju, piše 24sata.

– Došlo je šestero djece iz našega kluba. Ismail je plivao u svojoj kategoriji 50 metara leđno. Kad je stigao u cilj, s velikim je osmijehom rekao: “Pobijedio sam” – prisjetio se trener Amel Kapo.

Dodao je da su takmičari iz njegova kluba, uz Ismailovu medalju, kući odnijeli čak pet zlatnih i dvije srebrne medalje.

– Ismail inače živi u Zenici, ali dva puta sedmično dolazi trenirati u Sarajevo. On je zaista odličan dječak, pun života i pozitivne energije. Tipični ljudi kojima ništa ne fali u životu često nemaju takav stav i opterećuju se svakojakim problemima, ali Ismail je veliki borac, i zaista je nepokoliebljiv. Za njega, prepreke uopšte nepostoje.


– Bilo je stvarno nevjerovatno i puno emocija. Odlično smo se proveli u Zagrebu, nadamo se da ćemo uskoro ponovno doći i još jednom osvojiti puno medalja.

Ismail je pravi borac, ne dopušta da na njemu vidite hendikep, tvrde njegovi roditelji. Unatoč invaliditetu, šestogodišnjak ruši sve predrasude.

(novi.ba/express.co.uk)

KUPUJEM NEŠTO U MARKETU KAD PRIMJETIM JEDNU MALO JE REĆI PRELIJEPU DJEVOJKU VISOKA VITKA LICE ANĐELA , KAD PRILAZI JOJ JEDAN BAJA ...

Kupujem nešto u u marketu kad primjetim jednu malo je reći prelijepu djevojku. Visoka, vitka, lice
anđela. Kad prilazi njoj neki baja sav nabildan, onako pun sebe i ne znam šta joj je rekao,
uglavnom ona odmahuje glavom, pokušava da prođe kraj njega, međutim lik je uhvatio za ruku i ne
pušta.

Djevojka povisuje ton i govori mu da je pusti i da nije zainteresovana za upoznavanje,
međutim lik je uporan, i već ljudi počinju da gledaju u njih. Ja se razmišljam da joj priđem i
pomognem, kad prilazi im neki lik i govori ovom da je pusti. Devojka se obraća tom drugom po imenu i govori da je sve u redu, što znači da ga poznaje.

Umješalo se objezbeđenje i izbacilo ga .Taj drugi je grli i vidi se da su bliski, a potom tom drugom prilazi devojka, očigledno njegova i pita šta sve to znači. Ovaj joj govori da je to njegova studentkinja, našta je njegova devojka počela da histeriše , i nećete vjerovati to sve pred očima nas koji smo bili tu. Epilog, objezbjeđenje je i nju istjeralo, a ovo dvoje su ostali sami.


/ ispovesti.com/ screenshoot /

KAKO KONTROLISATI HORMONALNE PROMJENE ...

KAKO ZADRŽATI HORMONALNE PROMJENE U KONTROLI UZ PAR TRIKOVA !

Kako se zna uvjek tvrdoglave bez popuštanja a kad dođe do hormonalnih promjena
u 'onom' periodu u mjesecu , nimalo nije zabavno kad se još pojave i akne koje
su baš baš nepožejne. Pa bez obzira koliko proizvoda koristile nema promjena.

Ako želite da imate hormonalne promjene pod kontrolom to je stalna borba koja
ne prestaje. A ova vrsta akni proizilazi iznutra tj. zbog hormonalnih promjena
fokusiranje na vanjski problem (akne) neće pomoći, nego se moramo fokusitati na
unutrašnji problem na uneravnotežene hormone. Hormonalne akne se manifestuju na
obrazima bradi i vilici i uvjek prije njih pojave se flekice koje su i više nego
primjetne.

Iako je nemoguće u potpunosti se osloboditi ovog problema hormonalnih akni postoje
načini da ih pripitomite. Mi smo pronašli četri načina za to :)

1. SMANJITE UNOS RAFINIRANOG ŠEĆERA
   Kad unosite veliku količinu rafinisanog šećera kao rezultat tijelo podiže
   nivo proizvodnje inzulina a to dovodi do proizvodnje sebuma na koži koji
   se manifestuje tako da širi pore i povećava vidljivost svih oštećenja što
   znači da smanjenjem unosa rafinisanog šećera smanjit će se i vidljivost akni.
 
2. SMANJITE UPALE U ORGANIZMU
   Sve upale u tijelu i prganizmu krvnih sudova ili organa može uticati na
   vanjiski izgled kože u vidu akni ili natečenosti. Ako izbalansirate hranu
   i pijete dovoljno tečnosti smanjit ćete šanse za upale.
 
3. SMANJITE UNOS MLIJEKA KRAVIJE ZAMJENITE ZA BILJNO
   Kravije mlijeko je puno prirodnih hormona i to je jako dobro za kravlje tele
   ali ne i za ljude. Mlijeko donosi najviše upala od pulsirajućeg nivoa inzulina
   do prekomjernog rada jetre. Alternativa su biljna mlijeka kao kokosovo ili
   bademovo.
 
4. KORISTITE PRIRODNE SUPLEMENTE
   Hormonalne akne uzrokuju i dramatične promjene nivoa testosterona progesterona
   i esterogena. Redovno uzimanje dodataka kao što su diindolymethane ili vitex
   će regulisati i uravnotežiti hormone u organizmu. A prije uzimanja ovih dodataka
   konsultirajte se sa ljekarom jer nisu za svakoga.
 
 
Imajte na umu da hormonske bobuljice / akne su prirodne i ne mogu biti eleminisane u
potpunosti ali sa ovom praksom možete da ih značajno smanjite.

/shareably.net/ dijagnosticni-labalatorij.si /

5 PRIRODNIH NAČINA ZA LIJEČENJE TAMNI MRLJA POZNATIH KAO HIPERPIGMENTACIJA...

Staračke pijege , mrlje zbog jetre, ili ožiljci od akni sve ovo su oblici hiperpigmentacije
koji zbog izgleda utiču na nas htjeli to ili ne. Hiperpigmentacija nastaje kad višak melanina
(smeđi pigment koji daje normalnu boju koži) stvori naslage na koži. To može biti uzrokovano
činjenicama kao što su oštećenja od sunca i upala na koži kao i ožiljaka od akni.

Iako postoje mnoge skupe dermatološke formule na tržištu koji će vam pomoći da smanjite ovaj
problem isto tako postoje i prirodni lijekovi koji će vam pomoći bez bacanja novca.

KRIŠKE SIROVOG KROMPIRA
Krompir je pun hranjivih tvari uključujući vitamin B koji pomaže u obnovi stanica kože kao i
niacinamide koji su poznati po svojstvima koji pozitivno utiču na kožu. Za borbu protiv
hiperpigmentacije preporučuje se trljanje problematičnog mijesta sa svjeze isječenim krompirom
tri do četri puta dnevno po 10 minuta. Kroz neki period mrlje će se počet povlačiti...

JOGURT
Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja je učinkovita kao prirodni oblik hidroksilne kiseline koja
uklanja stanice mrtve kože omekšava je i izbjeljuje. Kako bi jogurt djelovao koristite obični
punomasni jogurt direktno na koži 20 -ak minuta dnevno.

ALOE VERA
Aloe vera je najbolja za umirivanje opekotina ali takođe sarži enzim koji pomaže u liječenju
tamnih mrlja. Takođe djeluje kao tako što potiče regeneraciju stanica kože pa tako i vraća
staru boju i čisti tamne mrlje. Za liječenje hiperpigmentacije aloe verom preporučuje se piling
kože. Za piling koristite gel aloe vere koji se nalazi ispod njene tanke kože pa napravite
noćnu masku :)

KURKUMA
Kurkuma je odlična za kuhanje ali je takođe dobra u revitalizaciji kože, kurkuma je snažan
antiupalni antioksidans i dokazano jako brzo uklanja mrlje od hiperpigmentacije. :)
Jednostavno napravite masku od kurkume i vode i nanesite na lice...

/remedydaily.com/ haber.ba /

SMRŠAJTE LAKO UZ REGULISANJE ISHRANE :)

Gubitak težine je bitka koju je većina nas vodili ili još uvjek vodi neki se bore hranom neki viježbom
ali najbitnije je razumijevanje svog tijela i uticaja hrane na tijelo. Najveći doprinos našoj težini
daje hrana kroz koju dobijamo masnoće i višak kalorija koje ne potrošimo.

Razumijevanjem dobrih i loših kalorija već smo na pola puta da izgubimo višak kilograma :) pravilno smanjenje tijelesne težine dolazi odma nakon zdravih izbora. Odaberite hranu koja će vam pomoći u vašoj namjeri :) Ovo su namirnice koje trebate izbjegavati da bi se riješili suvišnih kilograma ...


1. BIJELI HLJEB
   Mnogi na dijetama se prepuste konzumiranju tosta peciva ili sendviča ali bijeli hljeb u bilo kojem
   obliku je pun šećera i nema nutritivnu vrijednost. Pa zato se preporučuje zamjena bijelog hljeba sa
   hljebom od cijelovitih zrna jer takav hljeb ima nutritivnu vrijednost i zdrav je za organizam.
 
2. NISKA MASNOĆA
   Hrana niske masnoće nije neki zdravi izbor, prema istraživanju iz Cosmopolitan namirnice koje su
   označene kao sa niskim masnoćama posjeduju dodatne količine šećera da bi se pojačao ukus pa    tako da nisu zdrave i nisu preporučljive za dijetu.
 
3. SOKOVI
 Većina sokova sadrži ogromne količine šećera pa ih treba izbjegavatio uopšteno a naročito kad    želite da izgubite kilograme. Zamjenite sokove sa vodom koja nam je neophodna :)
 
4. KOKICE IZ MIKROVALNE
 Kokice mogu biti zdrav obrok ali hemikalije koje se nalaze u vrećici za mikrovalnu mogu da    izazovu probleme sa štitnom žlijezdom, uz to u te kokice se dodaju velike količine soli i maslaca.
 
5. HRANA BEZ ŠEĆERA
   Iako je hrana označena kao bez šećera ona je puna zamjenskih zaslađivača i povećava nivo inzulina    a to nije za pohvalu pa ih treba izbjegavati.
 
6. ČOKOLADICE
 Obično ih uzimamo usput ono da se napunimo energijom međutim one nas pune samo šećerom i    bezvrijednim kalorijama a kroz kratko vrijeme tražimo ponovo da jedemo. Zamjenite ih voćem ili  jogurtom...
 
7. VISOKOKALORIČNI NAPITVI OD KAFE
 Kafa sama po sebi može biti korisna da pokrene metabolizam i pomogne spaliti salo, međutim ako  joj dodate kremu ili šećer ona imate nezdravo piće i dodajte kilograme konzumirajući je , uzimajte samo crnu kafu bez dodataka...
 
8. PICA
 Svi volimo komat vruće pice, ali ona je veoma nezdrava jer sadrži prerađeno meso i rafinirano    brašno puna je kalorija a nema hranjive vrijednosti. Ako baš želite picu onda je napravite sebi sa  zdravim sastojcima :)
 
 


/remedydaily.com / sapro.hr/

EVO KAKO DA ZNATE JESTE LI ALERGIČNI NA GLUTEN ?

U zadnje vrijeme često čujemo o glutenu i alergijama na gluten možda nam je i
dosadilo čitati o tome ali istina je ovo je ozbiljan problem za neke ljude jer
onaj ko ima alergiju na gluten može da potvrdi da se nije lako nositi sa tim.
Skoro pa sva hrana posjeduje udio glutena pa je teško nać odgovarajuću prehranu.

Neki ljudi lako pomješaju alergiju na gluten i celijakiju, postoje naznake po
kojima se mmože tačno odrediti šta ukazuje na problem sa glutenom a to su
povraćanje i dijareja. Mi smo pronašli 8 pokazivača koji direktno ukazuju na
probleme intolerancije glutena.

1. BOLOVI U STOMAKU
   Ako osjećate bolove u stomaku nakon konzumiranja hrane koja je bogata glutenom
   to može biti veliki znak intolerancije na gluten. Uz to osjetili biste nadutost
   dijareju gasove ili zatvor. A sve to može dovesti do oštećenja sluznice tankog
   crijeva.
 
2. VRTOGLAVICA
   Ako nakon jela osjetite da slabije moždano funkcionišete da ste dezorijentisani
   i van ravnoteže postoji šansa da je krivac za to gluten. Ako nakon obroka osjetite
   ovo onda je vrijeme da se testirate na toleranciju glutena.
 
3. PROMJENA RASPOLOŽENJA
   Ako tijelo nakon obroka jednostavno nema snage osjećate se malaksavo i nemate
   volje onda trebate provjeru tolerancije na gluten.
 
4. GLAVOBOLJA
   Ako nakon obrako 30 do 60 minuta osjetite glavobolju onda provjerite koliko glutena
   je bilo u vašoj hrani jer ovo je jedan od znakova koji ukazuju na intoleranciju.
 
5. KOŽA VAM JE IZIRITIRANA
   Ako crijeva imaju problem sa obrado unesene hrane problem ispoljavaju na koži
   u vidu iritacije crvenila ili isušivanja kože. Koža može jasno da pokaže na
   probleme pri varenju i obradi hrane.
 
6. FIBROMIALGIJA
   Fibromialgija je hronično stanje koje može uzrokovati mnogo bolova u mišićima
   ligamentima, i tetivama. Prema ljekarima izbjegavanje hrane sa glutenom može
   ublažiti ove simptome.
 
7. HRONIČNI UMOR
   Ako vaše tijelo i um nakon obroka malakšu i imate jak osjećaj umora i pospanosti
   čak i nakon cijele noći spavanja, to ukazuje na problem sa glutenom.
 
8. INTOLERANCIJA NA LAKTOZU
   Ako ste alergični na laktozu onda se povećava i šansa da imate intoleranciju i na
   gluten.
 
Svi ovi znakovi ukazuju na intoleranciju glutena pa ako imate neki od ovih nije na odmet
da odete na testiranje.


/shareably.net/ kreativan.info/

EVO ŠTA TREBATE ZNATI O KRVNIM UGRUŠCIMA ...

SVE ŠTO TREBATE ZNATI O UGRUŠCIMA KOJI SU OPASNI PO ŽIVOT ...

Milioni ljudi godišnje razviju krvne ugruške i svaki treći čovjek može umrijeti zbog njih. Krvni ugrušak u venama i arterijama nastaje kao dio napora organizma da popravi oštećene krvne sudove. Kad se formira ugrušak on smanjuje protok krvi na mjestu gdje stane i tako može ozbiljno da naškodi vama i vašem tijelu.

Čest problem sa krvnim ugrušcima je to da ljudi ne prepoznaju simptome a to dovodi do kasnog otkrivanja ,a sve zbog ne razumijevanja faktora koji doprinose formiranju ugrušaka.

UZROCI FORMIRANJA UGRUŠAKA
Krvni ugrušci mogu biti uzrokovani brojnim zdravstvenim problemima ,uslovima života ili načinu života.

- Stanje srca kao što su atrijalne fibrilacije i poremećaj srčanog ritma
- Trudnoća i prvih šest sedmica nakon poroda
- Upotreba kontracepcije / kontrola rađanja zbog saržavanja estrogena
- Hormonske terapije koje sadrže estrogen
- Previše mirovanja / sjedenja bez kretanja
- Velike operacije kao što su ortoppedske koje zahtjevaju i do mjesec dana mirovanja
- Slomljena kost ili teška mišićna ozlijeda
- Poremećaji u krvi
- Karcinom ili liječenje karcinoma
- Gojaznost

SIMPTOMI UGRUŠKA KRVI

Krvni ugrušak koji se formira u krvnim sudovima (poznat kao duboka venska tromboza) ali ukoliko dođe do pokretanja mogu završiti u plućima i dovesti do embolije pluća. Važno je biti svijestan simptoma :)

DUBOKA VENSKA TROMBOZA
Duboka venska tromboza nastaje kad krvni ugrušci nastaju u jednoj od dubokih vena vašeg tijela kao nogu ili ruku. Kad se ovi krvni ugrušci formiraju obično to područije otiče postaje napeto i boli poput grčeva

Područije gdje se formirala duboka venska tromboza obično promjeni boju kože pretvarajući područije nastanka u crvenu ili plavu boju. Na dodir mijesto formiranja je toplo, važno je da u slučaju ovih simptoma javite se doktoru jer možda je liječenje potrebno odma.

SIMPTOMI EMBOLIJE PLUĆA / DUBOKA VENSKA TROMBOZA

Važno je da se duboka venska tromboza otkrije na vrijeme jer može izazvati veliku štetu ili čak prekinuti venu i putovati u pluća. Simptomi su kao nedostatak daha, oštar bol u grudima probadanje ubrzan rad srca neobjašnjivi kašalj. Ako imate bilo koji od ovih simptoma odma idite doktoru ne čekajte sura jer može biti kasno ...


/remedydaily.com/ fantasticna.com /

ZNATE LI ZAŠTO VAM PUCAJU NOKTI ? EVO ZAŠTO I KAKO DA TO ZAUSTAVITE :)

Mangan ima antioksidansna svojstva koja su potrebna za razvoj kostiju zarastanje
rana kao i metabolizmu ugljen hidrata aminokiselina i holesterola. Mangan je od
suštinske važnosti za zdrave i jake kosti, takođe je i ključ za apsorciju drugih
vitamina kao što su B i C a dokazano je i da štiti od karcinoma.

Naučnici upozoravanju na nedostatak mangana u tijelu kao i na njegove pokazatelje
a to su : slabost , mučnina, povraćanje, vrtoglavica. Sve su ovo simptomi nedostatka
mangana a može biti i gubitak sluha kao i slabe kose i noktiju. U ekstremnim slučajima
može dovesti i do paralize slijepila i napada. Da bi izbjegli ove opasnosti treba jesti
hranu koja je bogata mangana.

1. Morska hrana -
   Sva morska hrana je bogata manganom a uz to je i dobar izvor B vitamina omega 3
   masti i esencijalnih aminokiselina.
 
2. Lješnjaci i sjemenke
   Lješnjaci i sjemenke su među največim izvorima mangana a posjeduju vlakna vitamin
   E i magnezijumom.

3. Špinat
   Špinat je povrće koje je jedno od najzdravijih namirnica na planeti, obiluje vitaminima
   A i K.

4. Tofu i tempeh
   Smatraju se vegetarijanskim namirnicama a odličan su izvor kalcija bakra i željeza.

5.Crni čaj
  Jedan od najlakšik načina da unesete dnevnu dozu mangana je da popijete šolju crnog
  čaja dnevno uz to jako je koristan za srce i kosti.
 
Nemojte rizikovati nedostatak mangana jer su posljedice jako opasne. Unosite svakodnevno
potrebne doze mangana i uživajte u životu.


/remedydaily.com/

AKO KORISTITE OVU MASKU 2 PUTA SEDMIČNO ZABORAVIT ĆETE NA PROBLEME SA KOŽOM...

Skoro pa niko nije pošteđen problema sa licem neki ih imaju više neki ipak manje
sve u svemu svako je okusio po neki problem bilo to da su akne,mitiseri,masno tkivo,
masno lice, suho lice uvjek nešto postoji. Međutim svi ti problemi utiču i na naše
psihičko stanje jer nikom nije svejedno kad je u pitanju lice. Svi ti problemi se
mogu riješiti na prirodne načine tako da se ipak ne treba pretjerano sikirati...

Tip problema akni smo svi okusili i to u ranom dobu od 12 do 18 godina a danas
djeca i ranije dobiju taj takoreći problem. Postoje prirodne maske koje će vam
pomoći da se ne zamarate ovim problemom previše. Ove prirodne maske će očistiti
vaše lice i dati mu prirodni sjaj. Ovdje ćete naći šta vam je potrebno za ovu
prirodnu masku koja će vas oduševiti.

Potrebno vam je :
Bademovo ulje
mlijeko
brašno od leblebije
kurkuma

Ove sastojke spremite na sledeći način tako da u čistu posudu naspete malo mlijeka
potom dodajte malo kurkume u prahu kašikicu bademovog ulja i dvije kašikice brašna
od leblebije. Dobro izmješajte ova tri sastojka da se sjedine. Vaša maska za lice je
spremna za korištenje.

Prije nanošenja ove maske od kurkume umite se mlakom vodom uz malo sapuna potom
dobro osušite lice čistim peškirom. Kad ovo odradite vaše lice je spremno da nanesete
masku od kurkume. Nanesite je u tankom sloju lagano i ravnomjerno , pazite na ne idete
preblizu očiju jer je maska jaka i zateže kožu. Kada nanesete masku ostavite je da
djeluje do pola sata , maska će da se stvrdne za to vrijeme. Nakon što je prošlo pola
sata uzmite mlaku vodu i polako se umivajte da se maska ponovo omekša nastavite se
lagano umivati dok je ne očistite skroz sa lica. Odma ćete primjetiti nevjerovatne
rezultate i bit ćete prezadovoljni.

/globalno.org/ miutiful.de /

UZ OVAJ RECEPT RIJEŠIT ĆETE SE PERUTI I IRITACIJA TIJEMENA ZA TREN OKA ...

PRIRODNI NAČINI ZA RIJEŠAVANJE PERUTI I IRITACIJA TIJEMENA ...

Iritacija i perut su jedni od najvećih problema na tijemenu kose, iritacija nam izaziva svrab koji nas
tjera da trljamo i češemo tijeme a onda se kosa još više masti i peruti je sve više. Probleme sa peruti
ima svaki drugi stanovnik na svijetu a perut je jako neugodna počnu se pojavljivati te bijele pahuljice
pa padaju na odjeću. Te bijele pahuljice su ustvari stanice mrtve kože koje spadaju sa tijemena da bi
nove zdrave ćelije mogle imati prostora da funkcionišu, to je normalan i zdrav proces ali ukoliko imamo
ubrzan taj isti proces imamo problem jer se koža na našem tijemenu brže obnavlja a samim tim i češće pa
nam pravi problem jer peruti bude svugdje.


Perut nije bolna ili štetna a ni zarzna već je jednostavno dosadna i naporna naročito ako nosite tamnu
odjeću. Srećom postoji nekoliko prirodnih lijekova koje možemo pripremiti kod kuće za ovakve situacije
većinu sastojaka vjerovatno već i imate u kući. Pa nemojte čekati nego pokušajte napraviti jedno od
sledećih riješenja za perut. :) :)

1. JABUKOVO SIRĆE
 Jabukovo sirće je kao magični sastojak može se koristiti skoro pa za sve, a prema dr. OZ takođe je
 veoma efikasan u liječenju peruti. To je zato što jabukovo sirće može da promjeni pH vrijednost    vašeg  tijemena. Da biste koristili ovaj lijek pomješajte četvrtinu šolje jabukovog sirćeta i četvrtinu  šolje vode pa sve sipajte u bočicu sa prskalicom. Poprskajte kosu i tijeme a onda zamotajte glavu u  peškir i ostavite da djeluje 15 minuta do sat vremena, potom operite kosu. Ovaj tretman se      preporučuje dva puta sedmično.
 
2. LIMUN
 Limun ima sličan učinak kao i jabukovo sirće, uzmite dvije kašike limunovog soka i umasirajte u      tijeme  kose a onda isperite vodom. Na ispiranje kose dodajte i smijesu napravljenu od kašike  limunovog soka i čaše vode.
 
3. SREDSTVO ZA ISPIRANJE USTA
   Ovaj tretman osim što će vam pomoći da se riješite peruti dat će vam svijež miris kosi :) sredstvo za
   ispiranje usta je u suštini antigljivično pa je veoma korisno :) Pomješajte pola šolje sredstva za
   ispriranje usta i pola šolje vode a onda smijesu sipajte na čistu i suhu kosu. Pustite da dijeluje pet
   minuta a onda isperite.
 
4. SODA BIKARBONA
   Preporučuje se da pri pranju kose sa običnim šamponom dodate kašikicu sode i dobro istrljate kosu    to će dijelovati kao pilin tijemena. Osim što će pomoći pri riješavanju peruti dat će i prirodni sjaj
   vašoj kosi :)



/remedydaily.com/ 101hair.hr/