SMOOTHIE ZA SAVRŠEN POČETAK DANA :)

Ako se ujutro budite i nemate volje da jedete neki zdravi doručak
zbog komplikovane pripreme ili ste na dijeti pa izbjegavate hranu
i jednostavno nemate snage za bilo šta neraspoloženi ste. Mi imamo
riješenje za vas napravite sebi SMUTHIE koji se pravi brzo a jako
je hranjiv i pun je vitamina što znači osim što je jako ukusan dobro
će uticati na vaš organizam i dat će vam dovoljnu dozu vitamina za
cijeli dan.

Smothie se može praviti od različitih voćki uz razne dodatke a za
osnovnu pripremu vam je potreban samo blender u kojem ćete smiksati
soju čašu vitamina.

Danas vam donosimo recept za pripremu smutia za koji će vam trebati
sledeće stvari :
dvije banane
100gr brusnica
par listova nane
malo avokada
i šolju bademovog mlijeka ( ako nemate bademovog može i običnog)
Sve sastojke stavite u blender osim listova nane izmiksajte ih u blenderu
dok se ne ujednači smijesa, onda sipajte smothie u čašu i ukrasite sa
listovima nane. Uživajte sa čašom vitamina i minerala koji će vas potpomoći
da cijeli dan budete puni energije a pored toga i jako je ukusan...

SMOTHIE se pravio još i u 19 stoljeću i odavno su dio različitih kultura a
poznato je da se na latinoamerčkom podnevlju u 19 stoljeću pripremali osvježavajući
vitaminski napitci od usitnjenog tropskog voća. Najviše se koriste prije
proljeća i prije zime jer od različitih sastojaka se dobro utiče na imunitet
i krvnu sliku. Osim toga u zadnje vrijeme je jako popularan i među sportistima
i ljubiteljima zdrave hrane.

/wannabemagazine.com/ organicpowerfoods.com/

SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE ZUBE NA PRIRODAN NAČIN ...

8 NAČINA DA OJAČATE ZUBE , SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE IH ...

Vaš osmijeh čini prvi utisak kod ljudi, pa zato svi želimo da oni ostanu blistavo bijeli
zdravi i jaki. Iako redovno čistimo zube četkicom i koncem ponekad se desi da se počnu
kvariti ili jednostavno počnu da gube onu bijelinu. Da biste se borili sa ovim problemom
ne treba vam da idete na izbjeljivanja i sve to možete to regulisati sa hranom jer ona
igra veliku ulogu u zdravlju i izgledu zuba.

Određena hrana ima mnoge prednosti za vaše zube ,pa ako ste u potrazi za takvom hranom i
zaštitom onda nastavite čitati jer u nastavku nam dolazi spisak koji predstavlja hranu
koja nam može pomoći. :)

1. ČOKOLADA
   Nevjerovatno ali istinito :) cijeli život nas uče da čokolada ne valja za zube međutim
   istina je nešto drugačija. Tamna čokolada je odlična za zube jer ima tanina koji se
   nalazi u kakau, što znači što više postotka kakaa sve bolje za zube :) Tinanin pomaže
   pri zaštiti zuba od erozije i upale desni.
 
2. CELER
   Celer je jako dobar za zube pa osim što je hrskavi obrok koji je zdrav takođe se brine i
   o našim zubima :) Vlakna koja posjeduje celer jednostavno čiste zube i promovišu zdrav pH
   u ustima. Preporučuje se da se malo duže žvače ....
 
3. MLIJEKO
   Mlijeko je odličan izvor vitamina D koji je odgovoran za jake zube i kosti, uz to posjeduje
   i kalcij koje je takođe dobar ka zube i kosti. Preporučuje se da se dnevno pije pola litra
   mlijeka :)
 
4. JABUKE
   One su odličan izvor vitamina i prirodno čiste zube dok je jedemo na neki način radi piling
   zuba. Preporučuje se posle obroka da bi očistila zube od zaostale hrane
 
5. NARANDŽE
   Kiselina i vitamini iz narandže rade na čišćenju zuba kao i konac, preporučuje se nakon
   konzumiranja narandži saperu usta vodom jer ako ostaje kiselina na zubima može skinuti
   caklinu.
 
6. PERŠUN
   Peršun prirodno osvežava dah i spriječava bakterije u usnoj šupljini da vam naštete.
   Preporučuje se da žvačete svjež peršun :)
 
7. SIR
   Sir radi neutralizaciju kiseline u ustima i pomaže u zaštiti cakline. Posle večere pojedite
   mali komad sira da bi izbjegli karijes :)
 
8. GLJIVE
   Gljive obiluju vitaminom D pa su dobar izbor jer pomažu zubima u apsorciji kalcija pa
   tako pomažu u jačanju zuba. :)
 
 
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/

RIJEŠITE SE MITISERA UZ POMOĆ TRI STVARI KOJE VEĆ IMATE U KUĆI :)

Želite da očistite pore na koži dubunski ? Smetaju vam mitiseri i volili
bi da ih se riješite? Mi imamo riješenje sve ovo da riješite be skupih
posjeta dermatoglogu koji će vam preporučiti kremu i zaboraviti da ste
uopšte dolazili. Sve ovo možete da sredite uz pomoć samo jedne obične
četkice za zube !

90% ljudi ima problema sa kožom ili su to bobuljice mitiseri masna koža
suha koža i sve ovo dolazi u nekom periodu života. Obično ove probleme
teško riješavamo ili skupo a to nam nikome nije prijatno. Čišćenje lica
nije lak posao ali se može odraditi. Pronašli smo riješenje koje je vrlo
lako i nimalo nije skupo a daje nevjerovatne rezultate kojima smo oduševljeni
a vjerujemo da ćete i vi biti :)

Za čišćenje lica vam je potrebno sledeće
- jedan peškir ili krpa
- mala posuda sa vodom i poklopcem
- jedna četkica za zube

i to je odprilike sve što vam je potrebno za čišćenje lica od mitisera :).
Sve ovo već imamo u kući pa nije problem da ispoštujemo spisak. Postupak
je sledeći :

posudu sa vodom staviti na vatru da se ugrije i počne polako da isparava ,
kad se voda ugrije tamam toliko da krene isparavati stavite preko posude
peškirić ili krpu i preko stavite poklopac ( da bi peškirić bolje upio vlagu)
Nakon par minuta 'naparavanja' peškirića uzmite ga i stavite na lice da bi
se lice naparilo držite ga par minuta na licu ukoliko se počne hladiti ponovo
ga stavite iznad pare pa na lice. Nakon par minuta uzmite četkicu za zube koju
ste pripremili četkica ne bi trebala da bude ni prejaka ni preslaba nego nešto
između recimo srednje jačine. Onda pola trljajte u krug četkicom po nosu i gdje
god imate mitisere primjetit ćete da se odma nakon par pokreta mitiseri se već
gube i izlaze iz kože nastavite još malo ( pazite da ne pretjerate jer ćete
iziritirati kožu a to ne želimo ). Kad završite sa čišćenjem mitisera onda ponovo
topao peškirić stavite na lice da bi se koža opet smirila i to je to. Nakon ovakvog
tretmana možete malo namazati lice nekom kremom, uglavnom rezultati će vas oduševiti.

/youtube/

ZNAKOVI DEHIDRACIJE ORGANIZMA KOJE MORATE ZNATI ...

RANI ZNAKOVI DEHIDRACIJE! NE ČEKAJTE ŽEĐ ...

Za mnoge od nas dehidracija direktno podsjeća na umirućeg lika u pustinji koji više ne može da se kreće,dehidracija zna biti smrtonosna ali postoje i blaži slučajevi dehidracije koji donose fizičke i emocionalne nus pojave zbog nedostatka vode.


Oko 50 do 60 % ljudskog tijela se sastoji od vode tako da naše tijelo za većinu procesa koristi vodu pa tako za podmazivanje zglobova, hidratizaciju kože, čišćenje toksina iz tijela ili za pomaganje pri varenju hrane. Ako izgubite previše vode bez ponovnog unosa onda vaše tijelo mnoge funkcije ne može obaviti kako treba i dolazi do problema.

Kad imate osjećaj žeđi traži vam se voda to vaše tijelo vam daje znak da je potrebno da unesete novu količinu vode a to se događa kad vaše tijelo izgubo oko 1 do 2 % ukupne tečnosti. Što znači da vašem tijelu je voda bila potrebna i prije tog osjećaja.

SUHA KOŽA
Ako imate suhu kožu to je jedan od znakova dehidracije pa u tom slučaju na kožu nanesite losion ili kremu za hidratizaciju a popite što više vode.

GRČEVI
Ako vam nedostaje vode u organizmu mišći ne dobijaju dovoljno tečnosti za podmazivanje pa onda može doći do grčenja. Popite čašu vode kako bi umirili grčeve u mišićima nakon treninga :)

GLAVOBOLJA
Prije nogo se uhvatite tableta pri glavobolji pokušajte popiti čašu vode i malo sačekati jer glavobolja je jedan od znakova dehidracije. Bez dovoljno vode koja okružuje vaš mozak dolazi do glavobolje a tečnost će promjeniti to stanje :)

SLATKO ISKUŠENJE
Ako ste počeli da dehidrirate vaš organizam može početi slati pogrešne informacije i recimo javi vam se potreba da unesete nešto slatko u organizam kao čokoladu , umjesto toga pojedite neku voćku koja je bogata tečnostima. Pojedite recimo narandžu ili lubenicu i ta žudnja će proći.


Dehidracija je često rezultat bolesti tj. virusa koji uzrokuju proliv ili povraćanje te na taj način izgubite mnogo tečnosti isto tako može uzrokovati znojenje dijabetes ili učestalo mokrenje u tim situacijama pijte što više vode. Ako unosite dovoljno vode vaše tijelo će vam biti zahvalno i bit ćete mnogo zdraviji i imati ljepšu i zdraviju kožu.


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ fokuzz.com/

DA LI ZNATE ZAŠTO I KAKO NASTAJU BOLOVI U ZGLOBOVIMA ?

Ako bolujete od artritisa ili imate uopšteno bolove u zglobovima vaš imuni sistem
odgovara na to jer ih smatra štetnim. Odgovor dolazi u vidu upala , a određene
namirnice mogu da ojačaju vaš imunitet i stave ga u petu brzinu :) ali isto tako
postoji i hrana koja djeluje protuupalno.

Mliječni proizvodi se stavljaju na broj 1 kad su upitanju okidači za artritis i bol
u zglobovima. Doktori tvrde da je protein koji dolazi iz mlijeka glavni krivac za
ova oboljenja. Pa su zbog toga kreirali poebne dijete u kojima su izbacili mlijeko
jogur i uopšteno sve mliječne proizvode.

Međutim neki naučnici se ne slažu oko ovog zaključka, pa kažu da veza između mliječnog
proteina i bolova u zglobovima je samo mit. Proveli su ispitivanje na 50 kandidata pa
iz toga zaključili da bol koja dođe zbog konzumiranja mlijeka i mliječnog proteina je
samo prezasićenost istog pa zbog toga otežava rad imunog sistema.

Doktor John Briffa tvrdi da je bol u zglobovima izazvan mliječnim proteinima iz dva
razloga. Bol je izazvan zbog povremenog korištenja mliječnih proizvoda pa mliječni
proizvodi ne moraju nužno izazvati bol u zglobovima. Problem nije u mliječnim proizvodima
nego u osobi jer svi imaju razločit nivo osjetljivosti prema ovim proizvodima. Prema
nekim istraživanjima 75% ljudi na svijetu imaju neku vrstu intolerancije na mliječne
proizvode, što je zapanjujuće pa dok neki imaju probleme poput nadutosti dijareje drugi
imaju glavobolje upale na zglobovima i koži.

Postoji lista koja opisuje šta ustvari izaziva bol u zglobovima i artritis ali se
nigdje ne spominje mlijeko. Na toj listi su navedeni : šećer , zasićene masti, trans
masti, omega 6 masti, rafinirani ugljikohidrati gluten i aspartam. Pa se za borbu protiv
upala u zglobovima i artritisa preporučuju : omega 3 masne kiseline losos, srdele , inćuni
šarene bobice(maline ribizle itd) te špinat i kelj. Ovu su savjeti doktora i istraživača
sa jednog američkog istraživačkog centra...

PODJELITE OVAJ ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/

SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA BOLESTI SRCA ...

ZNAKOVI KOJI UPOZORAVAJU NA BOLESTI SRCA ...

Bolest srca jedan je od najčešćih uzroka smrti na svijetu. Prema nekim procjenama svaka treća smrt je uzrokovana bolestima srva, kardiovaskularne bolesti se odnose na niz uslova u kojima se krvni sudovi sužavaju i blokiraju i tako dovedu do srčanog udara, bola u grudima ili moždanog udara. Bolesti srca mogu uslovljavati i drugi faktori koji direktno utiču na srčani mišić i ritam srca.

Postoji čitav spektar ozbiljnih stanja koja spadaju pod srčane bolesti od kojih svaka bolest ima svoje
znakove i simptome, postoje opšti rizici i simptomi kojih bi trebali biti svjesni :)


Bolesti srca i faktori rizika dolaze kad se holesterol - laden plak nakuplja u arterijama i blokura
normalan protok krvi. Ono što se događa jeda se plak nagomilava i čini zidovu u krvnim sudovima jako ljepljivim pa se i ćelije upale a lipoprotein i kalcijum koji se kreću kroz krv počnu se zadržavati
na zidovima. S vremenom se nakupi toliko plaka i svega ostaloga da srce prestane dobijati dovoljno
kisika zbog začepljenja pa ne može imati normalne otkucaje / pumpanje.

Ali ono što dovodi do bolesti srca su sledeći faktori rizika :

- visoki krvni pritisak
- visok nivo holesterola
- pušenje

Uz ovo i još neka druga medicinska stanja i način života mogu povećati faktor rizika

- gojaznost
- dijabetes
- loša ishrana
- fizička ne aktivnost
- prekomjerno konzumiranje alkohola

Što se tiče simptoma svako jedinstveno stanje vezano za bolest srca ima svoje znakove ali postoje i
neki zajednički simptomi kao što su:
- lupanje srca / vrtoglavica
- slabost
- kratkoća daha
- nelagoda u grudima

Budući da postoje mnoga srčana stanja koja su opasna mi ćemo se fokusirati na par najčešćih a to su
srčani udar , fibrilacija atrija poznatija kao afibrilacija i zatajenje srca.

SRČANI UDAR

Kao što smo već govorili srce treba kisik da bi preživilo, pa smo već ustanovili da do udara dolazi
zbog nakupljanja plaka koji začepi protok krvi i kisika. Simptomi srčano udara uključuju :

- Nelagodu u centru grudi / stezanje ,probadanje
- bol u gornjem dijelu tijela
- kratkoća daha
- znoj , mučnina

FIBRILACIJA ATRIJA
Ova fibrilacija je najčešći nepravilni rad srca, električni impuls pokreće srce da pumpa krv. Kad
električni impuls ne ide ravno u srce onda izaziva brz i nepravilan rad srca. Uzroci afibrilacije
su sledeći :

- Visok krvni pritisak
- bolest koronarnih arterija
- predhodne operacije
- hronična bolest pluća
- srčana insuflijencija
- kardiomiopatija
- urođene srčane bolesti
- plućna embolija

Simptomi afibrilacije su :

- Lupanje srca
- umor
- vrtoglavica
- nelagodnost u grudima
- kratkoća daha


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ internetkupovina.net /

AKO PRATITE OVE KORAKE SMANJIT ĆETE ŠANSE ZA KARCINOM ZA 50 %

Kako navodi agencija za istraživanje rako da su došli do rezultata da rak debelog

crijeva velikim dijelom uzrokuje prerađeno meso koje jedemo.

Rak debelog crijeva je jedan od najčešćih oboljenja rak-a, po statistikama se navodi

da je ovo treći najčešći oblik ovog oboljenja koje uzmi sve više maha. Samim tim

da ima sve više ovih oboljenja dovodi do zaključka da hrana dosta utiče na to.

Naša crijeva su izložena svoj hrani koju jedemo i tečnostima koje pijemo tako da

kontrolisanjem hrane i pića možemo dosta da utičeno na razvijanje raznih bolesti

a tako ii ove. Preko 30% smrtnih ishoda koji su vezani za rak su uzrokovane prehranom

oko 30 % zbog duhana i duhanskih prerađevina a 20% zbog infektivnih oboljenja, preostalih

oko 20 % se pripisuju ekološkim uticajima zagađenosti i stresu.

Ako pratite sledeće korake trebali bi smanjiti šanse za dobijanje ovog teškog oboljenja

Jedite što više voća i povrća

Jedite hranu koja posjeduje vlakna

Bar jednom sedmično jedite suhe šljive

Zamjenite obično ulje sa maslinovim uljem

Redovne šetnje

Sunčajte se zbog vitamina D

Maksimalno smanjite unos crvenog mesa

Što manje mesnih prerađevina

Lagani treninzi su poželjni

Što više čiste vode

Ostavite alkohol i cigare

Pokušajte imati normalan indeks tjelesne težine.

Uz ovih par koraka smanjit ćete šanse za oboljenje od RAK-a debelog crijeva za čak 50%

ako uzmete u obzir da je ovo jako teško oboljenje onda ovih par koraka je jako lako

slijediti. Nakon navršenih 50 godina poželjni su redovni pregledi kod doktora da bi

se pratilo vaše zdravstveno stanje jer kako starimo veće su šanse za različita oboljenja.

/em-zdravlje / exyugoslavia.com /narodnamedicina.info

NEODOLJIVI CHEESECAKE SA BADEMIMA :)

CHEESECAKE S BADEMIMA :) NEODOLJIVA POSLASTICA ...

Cheesecake je postao veoma popularan a definitivno ne bez razloga veoma je ukusan i primamljiv a ovaj recept je lagan i idealan za ovaj proljetni period. Ovoj laganoj torti sa sirom bademi će dati posebnu notu a uz to je savršena kao zdrava i lagana poslastica koju morate probati :)

Za ovaj cheesecake vam je potrebno sledeće :

1 šolja usitnjenih badema
1/4 šolje brašna
1 kašika šećera
3 kašike istopljenog maslaca
250 grama sirnog namaza
400 ml. slatkog vrhnja za kuhanje
2 kašike amaretta
1 kašika ekstrakta vanilije
3 jajeta

Sastojci koji su potrebni za karamelizirane bademe su sledeći :

3/4 šolje badema u listićima
1 šolja šećera
2 kašike vode
prstohvat soli

Priprema :

Za podlogu umijesite brašno bademe i šećer dok se ne ujednače a onda dodajte maslac i dobro umijesite pa na 350 stepeni ispecite ovu smijesu nekih 15-ak minuta. U velikoj posudi umutite slatko vrhnje za kuhanje u koje ćete dodati i sirni namaz amaretto i ekstrakt vanilije. Nek vam smijesa bude kremasta pa kad bude kremasta onda dodajte jedno po jedno jaje i lagano nastavite miješati.

Prelijte smijesu preko biskvita koji smo predhodno napravili pa ponovo pecite 50 do 60 minuta na
površini se treba ispeći a unutra treba ostati kremasta, kad se ispeče onda ostavite da se ohladi.

Karamelizirajte bademe tako što ćete na laganoj vatri pomješati šećer i vodu sve dok ne dobijete
zlatno smeđu boju a tek onda ubacite bademe i prstohvat soli i umiješajte. potom možete preliti preko svog cheesecake-a :) PRIJATNO :)


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/ordinacija.hr/ vecernji.hr/

BURITO NA NAŠ NAČIN :) BRZO I FINO

MEKSIČKA KUHINJA :) BURITO U TORTILJI , MORATE PROBATI ...

Meksička kuhinja je veoma interasantna i ukusna uvjek šarena i većinom veoma začinjena, s obzirom da često čujemo o tortiljama i buritu pronašli smo recept koji ih ujedinjava :) Zdravo i ukusno jedinstvena kombinacija , za sam recept potrebno je oko sat vremena ali je vrijedno svake minute. Za ovaj recept potrebno vam je sledeće :

teleći but                  300 grama
pileći file                 300 grama
crni luk                    1 glavica
bijeli luk                  1 glavica
smrznuta meksička mješavina 1 pakovanje
kečap                       200 grama
tortilje                    1 pakovanje
so, biber, vegeta           po želji
suhi biljni začini          1 kašika
ljuta paprika tucana        po želji
svježi peršunov list        po želji

Kad sve ovo spremite onda slijedi priprema :)

Meso pripremite tako što ćete ga isjeckati na kockice , a na ulju propržite luk i crni i bijeli da
omekša (predhodno ga isjeckajte na sitno). Kad luk omekša dodajte meso i sve dinstajte dok meso ne
porumeni a onda dodajte mješavinu povrća i kečap.

Vodu je najbolje da nikako ne dodajete ali ako morate onda pazite da to bude što manje, potom dodajte i začine pa krčkajte dok se svo povrće ne skuha a prema nekim procjenama to je najmanje pola sata.

Uzmite tavu i onda tortilje propržite sa obije strane da lijepo porumene da bi bile spremne za korištenje Kad ih sve propržite onda ih napravite u fišek i napunite sa predhodno pripremljenom smijesom pa kad to završite preko malo prelite sa kečapom po želji i vaš burito u tortilji je spreman :) Oduševit će vas izgledom a i ukusom :) PRIJATNO :)


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/blic.rs/ epicurious.com/

OVAJ SASTOJAK POBOLJŠAVA FUNKCIJU BUBREGA ZA 50 % ...

KAKO SODA BIKARBONA MOŽE POMOĆI FUNKCIJI BUBREGA ?

Bubrežni kamenc je težak i bolan, prema dosadašnjim istraživanjima nema nekog posebnog uzroka ali postoje određeni faktori rizika kao naslijednost, prekomjerna tijelesna težina, dehidracija. Iako je teško doći do toga zbog čega dođe do njega postoje neke stvari koje pomažu riješavanju istog.


Službeni naziv sode bikarbone je bikarbonata a bikarbonat se sam proizvodi u tijelu jer je potreban za normalno funkcionisanje. Međutim kod nekih ljudi tijelo tj. bubrezi ne upravljaju dobro sa bikarbonatom pa dolazi do kiselosti krvi i onda vaše zdravlje trpi.

KAKO SODA BIKARBONA POMAŽE ?

Soda bikarbona pomaže u usporavanju bolesti bubrega a dijalizu čini efikasnijom, a to je zato što kad
sodu koristite oralno ona dolazi u krvotok. Pa u tom slučaju iako bubrezi ne uspijevaju da upravljaju
nivoom bikarbonata organizam i krv dobiju ga dovoljno jer ga unosite kroz sodu bikarbonu. Preporučuje se da rastvorite pola kašikice sode pod jezikom a sledećeg dana na 1,5 litara vode ubacite kašikicu sode i pola kašikice soli i popite to za jedan dan.

DRUGI PRIPRAVCI :

Soda bikarbona je jedna od opcija prema nekim istraživanjima dodatni izbor su i :

Maslačak , maslačak je poznat po čišćenju bubrega i promociji pravilnog funkcionisanja

Grah , kuhani grah se preporučuje za ublažavanje boli od kamena u bubregu

Sok od šipka (nar) , sok od šipka ima adstrigentna svojstva i zato je veoma efikasan u riješavanju
problema sa bubrezima.

Magnezij , magnezij se povezuje sa smanjenjem veličine bubrežnog kamena pa je preporučljiv ukoliko imate probleme sa tim.


Soda bikarbona je veoma korisna u liječenju bolesti bubrega ali ako imate probleme sa stomakom prije korištenja se posavjetujte sa doktorom .



PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ fokuzz.com /

RIJEŠITE SE CELULITA UZ OVAJ TRIK :)

Uz ovu biljku celulit će biti stvar prošlosti ! ! !

Mnogo se žena bori protiv celulita na mnogo načina a svi načini su jako skupi
međutim ono što je manje poznato da se većina tih krema pravi od bršljana a
takođe se koristi i za mršavljenja. Bršljan je jako rasprostranjen i svrsava
se u red korova pa ih možete naći na svakom koraku. Mi vam donosimo par recepata
u kojima možete bršljan iskoristiti da se riješite celulita :)


Bršljan je zimzelena puzavica i obično ćete ga naći na stablima , listovi su tamno
zeleni. Što je najbolje prisutni su cijele godine pa ih možete uvjek naći, ako
pravite ulje od njih najbolje će poslužiti oni koje uberete u proljeće. Izbjegavajte
crne bobice koje budu na bršljanu jer su otrovne. Supstance iz bršljana pomažu
u regeneraciji kože i pojačavaju cirkulaciju te otapaju celulit i masna tkiva.

Od listova bršljana možete napraviti ulje kupke ili vodene otopine i ako ne možete
priuštiti šetnju i branje bršljana možete kupiti sušene listove ovog korova. Koristi
se na sledeći način tri sedmice koristite tretman pa tri odmarate i sve tako, ukoliko
tretman izazove reakcije na koži onda ne smijete nastaviti sa korištenjem ovog tretmana.

Kako napraviti ULJE OD BRŠLJANA

Osušite lišće bršljana i ubacite ga u staklenu posudu (teglu) te prelite sa maslinovim
uljem ako nemate maslinovo može i obično ili neko ulje za masažu. Ulja sipajte toliko
da prekriju lišće, omjer bi trebao biti 1:5. Tako pripremljenu smiju zatvorite u tegli
i ostavite na tamnom mijestu tokom cijelog ljeta ,poželjno je da svaki par dana malo
protresete teglu. Nakon tri mjeseca mirovanja procijedite ulje i prelite sve u neke
male tamne bočice iz kojih ćete poslo koristiti isto.

Ovo ulje koristite svaki dan prije spavanja namasirajte mjesta na tijelu gdje imate
celulit , masiranje nek traje nekih 15-ak minuta.

Ako vam je ovaj recept za ulje dug i komplikovan onda možete napraviti vodenu otopinu
od bršljana. Procedura je jednostavna na isti način kao kod ulja osušite listove bršljana
i nakon 24 sata sušenja isjeckajte listove i ubacite na dono tegle. Kad ubacite listove
u teglu prelite ih sa litrom čiste i hladne vode , ostavite 24 sata u frižideru da
djeluje. Ovako napravljenu otopinu koristite sedmicu i posle toga napravite novu.

Otopinu korsitete tako da nakon tuširanja namažete po mijestima na kojima imate celulit
pustite par minuta da dijeluje da koža upije i onda posušite peškirom nemojte ispirati
vodom.

/ljepota i zdravlje.hr/ net.hr /

PRIRODNI LIJEKOVI KOJI SU MOĆNO ORUŽIJE PROTIV BRONHITISA ...

PRIRODNI LIJEKOVI ZA BRONHITIS :) ...

Ljudi su ovom dobu godine skloni bronhitisu posebno akutnom koji je rezultat prehlade ili drugih
respiratornih infekcija. Akutni bronhitis može biti manji i prolazan a nekad težak i dugotrajan.
Evo par načina da se izborite sa akutnim i regularnim bronhitisom :


VODA
Pijte čašu vode svaka dva sata to će vam pomoći kod tanke sluzi i otvoriti bronhije.

MENTOL KREMA
Uzmite malo mentol kreme malo jače i namažite je ispod nosa da je udišete to će otvoriti bronhije
i trenutno vam pomoći.

PARA
Jednostavno se nagnite preko pare u koju ste dodali par kapi eukaliptus, to će da omekša sluz u
opstruisanim disajnim putevima.

LJUTA PAPRIKA
Zbog svoje pikantnosti promoviše zdrav kašalj koji će biti dovoljan da se riješite bronhijalne sluzi

ULJE ORIGANA
Preporučuje se da ga korisitie jer djeluje antibakterijski i podržava zdravlje bronhija.

ĐUMBIR CIMET KLINČIĆI
Đumbir je veoma poznat po svojoj sposobnosti da se bori protiv prehlada i kao anti upalni imuni booster pa se preporučuje za upotrebu kod bronhitisa. Napravite čaj od đumbira cimeta klinčića sve po pola kašikice.

BIJELI LUK
Iskuhajte 3 čehna bijelog luka u čaši mlijeka pa popite prije spavanja , bijeli luk je prirodni
antibiotik i odličan je kod respiratornih bolesti.

MED
Med djeluje umirujuće i antibakterijski pa dodajte kašiku meda u čaj ili mlijeko i pijte, to će vam
pomoći da se riješite zagušenja i upala.


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ tuzlanski.ba /

DA LI ZNATE ŠTA RAZARA BRAK I VEZE ? DIJELUJE BEZAZLENO ALI JE VEOMA OPASNO ...

Nisu ni svađe ni nekompatibilnost ono što najviše razara svaku vezu ili brak, već nešto naizgled bezazleno, što djeluje polako, ali sigurno.

Riječ je o gledanju televizije. Vi i vaš partner doživljavate različite stvari u toku dana, razna stresna ili lijepa iskustva, piše Independent.

Kada se vratite kući, “pričaj mi kakav si dan imao/la“ zvuči kao “hajde da zajedno prođemo kroz ono što te je nerviralo ili frustriralo u toku dana“.

Ali, umjesto toga, vi sjedite i gledate nešto na televiziji ili internetu. To stvara iluziju da zapravo radite nešto zajedno, ali to nije tako. Možda sjedite zajedno, ali gledate TV sami.

Čak niste ni potpuno prisutni u tom trenutku. Sljedećeg dana, vrijeme koje provodite zajedno se smanjuje.

“Hajde brzo da večeramo da bismo što prije odgledali seriju.“

Zvuči kao zajednička aktivnost, ali je upravo suprotno. Uskoro se gubi povezanost između dvoje ljudi. Žrtvujete razgovor za vrijeme večere u zamjenu za tišinu pred ekranom.

Vremenom će se javiti pitanje zašto osjećate da ste se vi i partner udaljili, izolovali jedno od drugog.

Na vezama treba raditi, a komunikacija i razumijevanje je jedna od ključnih stvari u svakoj vezi ili braku. Uradite to sada, prije nego što dovedete do toga da jedno drugom postanete samo cimeri, stranci ...


/ljepotaizdravlje.hr/ jutarnji.hr/