BRZO, LAGANO, ZDRAVO I UKUSNO - PILEĆA PRSA S POVRĆEM NA FOLIJI

Donosimo vam receptić za super jednostavan i brz ručak, koji je ujedno i zdrav, a pored toga i veoma ukusan. eće vam oduzeti puno vremena, a iuistinu ćete uživati u svakom zalogaju, te uvijek rado ponovo pripremiti za vaše najmilije. Nadamo se da smo vam pomogli u današnjem odabiru hran za vaš ručak. :DD


Sastojci
4 kom. pilecih prsa bez kostiju i kozice
300 gr tikvica
4 veca paradajza
250 gr mozzarella sir
par kasika maslinovog ulja
par grancica timijana,15-ak listova bosiljka
po ukusu sol,papar,vegeta
4 lista folije (35×40 cm promjera)


Priprema
1.Pileca prsa operite i posusite kuhinjskim papirom.Zacinite po ukusu i zasjecite po tri reza u svaki komad i u zasjeke stavite mozzarellu isjecenu na kolutove..

2.Isjecite foliju na listove promjera 35×45 cm i onu svjetlucavu stranu okrenite prema gore i po sredini je namazite sa malo maslinova ulja (dakle mat strana folije koja ne sjaji ce bti izvana kada zamotate foliju) .Operite,posusite povrce, isjecite ga na kolutove i poslazite na pouljenu foliju.Posolite popaprite stavite grancicu timijana i par listova bosiljka.

3.Na povrce stavite pripremljenu piletinu i malo poprskajte sa maslinovim uljem.

4.Foliju dobro zatvorite i stavite na tepsiju.Pecite 30-40 min. (ovisno od velicine pilecih prsa) na 200 stepeni.


Posluživanje

Foliju prenesite na tanjur na kojem ce se jelo sluziti,pazljivo je otvorite,da vas ne opece vruc zrak i u nju dodajte rizu ili kuhanu tjesteninu.Povrce mozete istresti iz folije na tanjur i dodati rizu ili tjesteninu.

malakuhinja-velikiuzitak.blogspot.com

NAJLJEPŠA SAM DJEVOJKA, BIRANA ZA MISS, MOGU IMATI SVAKOG MUŠKARCA, ALI SAM IZABRALA NEPOKRETNOG MOMKA...

Najljepša sam djevojka, koja je u školi birana za MISS maturske večeri. MOgu imati kojeg god želim mupkarca, ali ja sam izabrala, nepokretnog momka, momka koji je u invalidskim kolicima, ali ima tako dobru dušu da svaki fizički nedostatak postaje potpuno nebitan.


Moje prijateljice mi govore da sam sasvim poludjela, čak neke ne žele više da se druže sa mnom, moji roditelji šute, ali znam da ni oni ne odobravaju, osjećam da se nadaju da je to moj neki hir i da ću prekinuti sa njim prije ili poslije, ali ja sam definitivno odlučila.


Život ću provesti pored njega, dok nas smrt ne rastavi. Sretna sam sa njim, a i on je pored mene naprosto procvjetao, šanse da ikada prohoda su nažalost ispod 1%, ali on od kako je sa mnom svakodnevno vježba, nekada i po nekoliko sati dnevno samo da bi prohodao. Voljela bih da se desi to čudo, ali i bez toga ja sam sa njim sretna i zadvoljna.

ispovesti.rs

JEDNOSTAVNA ČOKOLADNA TORTA SA KIKIRIKIJEM I SLATKOM PAVLAKOM :) BRZO I FINO ...

Za čokoladnu kikiriki tortu je potrebno:

Za kore:

18 bjelanaca,
18 kašika šećera,
3 kašike sirćeta,
240 g mljevenih oraha,
9 kašika prezli,
1 kesica praška za pecivo.

Za fil I:

Cokoladna torta sa orasima
18 žumanaca,
200 g šećera,
100 g čokolade,
300 g margarina.

Za fil II:

20 kašika šećera,
800 ml mlijeka,
2 kesice pudinga od vanile,
300 g sjeckanog, neslanog, pečenog kikirikija,
300 ml slatke pavlake.

Čokoladnu kikiriki tortu pripremiti na slijedeći način:


Kore:

Ulupati 6 bjelanaca sa 6 kašika šećera i kašikom sirćeta u čvrst šam pa umješati 80 g mljevenih oraha, 3 kašike prezli i 1/3 kesice praška za pecivo. Sve lijepo sjediniti a potom uliti smijesu u pleh obložen
papirom i peći u zagrijanoj rerni na 200 ᵒC oko 20 minuta. Na isti način od preostalog materijala
ispeći još dvije kore.

Fil I:

U odgovarajućoj posudi ulupati žumanca sa šećerom te ih skuhati na pari.
Pred kraj kuhanja, dodati čokoladu I mješati dok se ne zgusne.
Skloniti sa vatre I ostaviti da se ohladi.
Margrin pjenasto ulupati I sastaviti sa ohlađenim filom.

Fil II:

U šerpi, na laganoj temperaturi otopiti 20 kašika šećera da se karamelizuje I bude skoro
smeđe boje. Preliti sa 400 ml mlijeka I mješati dok se šećer ne otopi.
U preostalom mlijeku razmutiti pudding i ukuhati u karamelizovano mlijeko.
Mješati dok se ne zgusne pa skloniti sa vatre I ostaviti da se ohladi.
U ohlađen fil dodati sjeckan kikiriki i sve lijepo sjediniti.
Pavlaku umutiti.


Finalni postupak:

Tortu filovati na slijedeći način:
Kora, polovina fila sa kikirikijem, čokoladni fil, polovina pavlake.
Preklopiti drugom korom I ponoviti postupak.
Staviti treću koru i premazati čokoladnim filom.

/jednostavnirecepti.blogspot.ba/ stvarukusa:rs/

OVO JE 5 NAČINA KAKO DA ZADRŽITE VITKU LINIJU :)

1. Jedite više proteina, a manje ugljikohidrata

Osigurajte proteine u svakom obroku. Zdravi izvori proteina su orasi, sjemenke, riba,
mliječni proizvodi i nemasno meso. Izbjegavajte rafiniranu hranu poput bijelog hljeba i
tjestenine.

Radije birajte namirnice proizvedene od cjelovitog zrna koje polagano oslobađaju glukozu i
smanjuju mogućnost debljanja.

2. Pobrinite se da su mišići aktivni

Što više mišića u tijelu imate, više kalorija ćete trošiti, čak i kada ne vježbate. Zato,
vježbajte s nekim oblikom tega kako bi mišići bili snažni. Lagano dizanje utega dva do tri
puta na tjedan pomoći će i muškarcima i ženama.

Trebate koristiti utege koji su dovoljno teški da iscrpe mišiće i ponavljajte njima vježbu
12 puta, no bit će dovoljno i osam puta ako vam je tako lakše. Dobro se baviti i jogom jer
se u njoj koristi težina vlastitog tijela kao otpor što, također, pomaže u izgradnji mišića.


3. Smanjite stres koliko je moguće

Srednje godine mogu biti izuzetno stresne, a istraživanja su pokazala kako visoki nivoi
kortizola, hormona stresa, uzrokuju gomilanje masnoće oko struka.


Naučite kako se opustiti jer će to smanjiti nivo kortizola. Meditirajte, pogledajte dobar
film, smijte se s prijateljima…

4. Iskoristite svaku priliku za ustajanje

Previše sjedenja smanjuje aktivnost enzima koji se zove lipoprotein lipase, a pomaže sagorijevati
masnoće koje se gomilaju oko struka. Uz to, stajanje sagorijeva dvostruko više kalorija od
sjedenja. Iskoristite svaku priliku za stajanje, na primjer, dok se vozite javnim prijevozom,
pričate na telefon itd…

5. Ne dopustite da manjak sna utječe na apetit

Kvaliteta sna se često smanjuje u srednjim godinama, a poznato je da neispavanost povećava
apetit. Naime, tijelo je umorno i žudi za energijom, a tada je najgore vrijeme da posegnete
za hranom jer ćete pojesti previše.

Pokušajte povećati kvalitetu sna tako da se prije odlaska u krevet opustite, možda toplom
kupkom i izbjegavanjem mobitela, računara ...

/magic-wisperer.info/ zena.hr/

EVO ZAŠTO SE SVI DEBLJAMO OKO STRUKA !

Prema posljednjim istraživanjima, ljudima srednjih godina zaista je teže izgubiti naslage
oko trbuha, i muškarcima i ženama. Čak i oni koji su u mladosti bili mršavi, u srednjim
godinama mogu se drastično proširiti.

Dr. Neerav Padliya, stručnjak za mršavljenje tvrdi da je i tada kilažom lakše upravljati
nego što mislimo. Samo treba shvatiti što vodi debljanju i prilagoditi se tome.

Hormoni sve diktiraju
Dolaskom u tridesete godine života, razina hormona u tijelu pada. To je razlog zašto i
metabolizam počinje sporije raditi, a što on sporije radi, ljudi se više debljaju. Naime,
tada se sagorijeva manje energije i pohranjuje više masnoća u tijelu.

Istraživači su otkrili da to kod prosječnog muškarca i žene uzrokuje dodatnih 450 do 900
grama svake godine, i to u dobi od 35. do  55. godine života.

Situacija kod muškaraca
Visoka razina testosterona odgovorna je za održavanje vitkog i mišićavog izgleda kada su
mlađi. To se događa zato što taj muški hormon veže masno tkivo i izbacuje ga iz tijela te
se ne gomila oko struka.


Također, pomaže pri izgrađivanju mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje rizik od pojave
dijabetesa jer održava osjetljivost na inzulin.

– Ali, nakon 30. godine razina testosterona se prirodno počinje smanjivati za otprilike
jedan posto godišnje – objašnjava dr. Padliya.

To pak potiče tijelo da pohranjuje masti, posebno na području trbuha, što nije samo estetski
problem već i zdravstveni jer povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa.

Situacija kod žena
Žensko tijelu ima nježnu ravnotežu progesterona i estrogena tijekom plodnog razdoblja života.
Poznato je da viša razina estrogena povećava nastanak masnog tkiva. Kod mlađih žena razina oba
hormona je podjednaka. Ali, od 35. godine života razine oba hormona se smanjuju, što u konačnici
vodi do menopauze.

– Međutim, razina progesterona se smanjuje brže što uzrokuje formiranje masnih naslaga oko struka
– dodaje ovaj stručnjak.

Što se još događa kod oba spola?
Pad razine hormona dovodi do smanjenja mišićne mase i kod muškaraca i kod žena. A, kako je mišićno tkivo jedan od glavnih potrošača glukoze u tijelu, dolazi do težeg gubitka suvišnih kalorija što vodi gomilanju naslaga na trbuhu.

Kod smanjivanja mišićne mase tijelo ne obrađuje ugljikohidrate učinkovito pa treba paziti da se ne
jede previše.

/magic-wisperer.info/ ordinacija.hr/

OVO SU 4 GLAVNA UZROČNIKA LOŠEG ZADAHA, DA BI GA IZBJEGLI KLONITE SE OVIH STVARI ...

Planirate li na spoj s ljubavi vašeg života vjerojatno želite da sve ide po planu. Želite
li da vaš poljubac prođe savršeno, pobrinite se za da malo nepažnje sve ne uništiti. Donosimo
4 glavna uzročnika lošeg zadaha

Alkohol

Iako na prvom spoju pokoja čašica pomaže kod opuštanja ili pak zagrijavanja atmosfere, budite
svjesni da je alkohol neprijatelj vašeg zadaha. Alkohol isušuje tijelo i usnu šupljinu što
uzrokuje loš zadah, ali i glavobolju poznatiju kao mamurluk.

Kafa

Iako kafa sama po se miriše prekrasno, loš zadah nakon ispijanja kafe nešto je što se ne
zaboravlja tek tako. No kafa sama po sebi nije uzročnik lošeg zadaha, već kombinacija s
mlijekom i šećerom, ali bakterijama koje se nalaze u usnoj šupljini.


Čokolada

Iako je čokolada vrlo korisna za organizam jer podiže šećer u krvi te potiče oslobađanje
hormona sreće serotonina ova ukusna delicija ostavlja gorak okus u ustima, posebno ako
planirate romantičan poljubac. Bakterije koje uzrokuju loš zadah vrlo brzo napadaju vašu
usnu šupljinu i ostavljaju negativne posljedice za vas i vašeg partnera.

Hrana sa bijelm lukom

Iako je ova namirnica vrlo ukusan dodatak jelima te vrlo zdrava za vaš organizam, pokušajte
je preskočiti barem taj, vama vrlo važan dan. Bijeli luk ima toliko jak miris da vam neće
pomoći pranje zubi jer njegov miris dolazi iz želica. Budite pametni i radije preskočite obrok,
a vaš će vam partner biti zahvalan.

/dnevnik.hr/ dijetaplus.com /

POGLEDAJTE KAKO EDIN DŽEKO USPAVLJUJE KĆERKICU :)

Edin Džeko i Amra Silajdžić svaki slobodni trenutak posvećuju kćerki Uni, a na društvenim
mrežama redovno objavljuju fotografije na kojima se vidi kako uživaju u braku i životu u Rimu.

Fudbaler je nakon utakmice sa Albanijom stigao kući, a tamo ga je dočekala kćerka koju je
morao uspavati. Amra je zabilježila ovaj trenutak uz poruku:

– Tata je stigao kući – i oduševila sve pokazujući sjajan odnos oca i kćerke.

/expressmagazin/ google.ba /

OVO SU NAJPRIVLAČNIJE ŽENE ZA MUŠKARCE ...

Privlačne žene imaju duge noge, zamamne obline, prekrasne oči i kosu … rekao bi gotovo svatko
kad bi ga upitali koje su žene najprivlačnije, no izgleda da to baš i nije istina.

Istraživanje je pokazalo, naime, da su muškarcima najprivlačnije žene koje – imaju više muških
prijatelja.

Kako god ovo vama ludo zvučalo, takvi su rezultati, a zaključak zašto je muškarcima tako napeto
osvojiti ženu s puno prijatelja je još jednostavniji – suparništvo.


Uz to, muškarce puno više uzbuđuju njihove partnerice kad osjećaju da imaju više suparnika, što
znači da ih partnerica može prevariti bez ikakvog problema ili traženja potencijalnog novog partnera.

Znanstvenici tvrde da je muškarcima ovakvo ponašanje nesvjesno i zapisano u genima od pamtivjeka, pa nam ne ostaje ništa drugo nego da im vjerujemo …

/magic-wisperer.info/ tvprofil.net /

ISPOVJEST: BILI SMO SKORO DVIJE GODINE ZAJEDNO SVAKI DAN VOLIO SAM JE SVE VIŠE I ONA JE ZNALA DA UZVRATI NA POČETKU ...

Bili smo godinu i osam meseci zajedno, svakog dana sam je volio sve više i više, ona je znala da mi uzvrati ljubav u početku, sa njom sam sve prošao bukvalno OD brda do velikih gradova.

I onda ode radi posla u veći grad uz veliku ljubav i obećanje da će naša veza nastaviti cvijetati. Držao sam je kao malo vode na dlanu, a ona se počela mijenjati izlasci sa raznim muskaricima, alkohol, cigare i ko zna jos sta, a svoga dečka kad se sijeti...

To se nakupilo, skupilo i kada sam joj rekao da ne mogu više tako a ona hladna ko led kaže, onda RASKIDAMO.

Evo sjedim i mislim se gde je sve nestalo, u meni sve boli, duša, tijelo, sve me boli.... Zamolio bih vas za prijateljski savjet kako šta dalje, inače umrijeću od ovog bola.

/ispovesti.com/

ŽENA ZATRUDNILA U TRUDNOĆI ! NEVJEROVATNO ALI ISTINITO ...

Žena iz Velike Britanije, noseći blizance, zatrudnila je i sa trećom bebom!
Radi se o veoma rijetkom fenomenu koji se desio tek šesti put u poslijednjih sto godina, objasnio
je genetičar Miodrag Stojković.

Superfetacija je prirodni fenomen koji je obilježen dodatnom trudnoćom kod već postojeće. Ovo
se dešava vrlo rijetko i ono što je dodatno interesantno je da su, kao nedavno u Velikoj Britaniji,
opisani slučajevi gdje je pored blizanačke trudnoće deset dana kasnije nastala i druga trudnoća,
od iste sperme – objašnjava Stojković.

On dodaje da ovaj slučaj pokazuje dije stvari: da žena može da ovulira za vrijeme tekuće trudnoće,
kao i da spermatozoid može da oplodi jajnu ćeliju i nakon više dana.


– Bebe su rođene zdrave, a da su različite pokazuju podaci da su rođene sa različitom tjelesnom
težinom kao i krvnim grupama – kaže doktor Stojković.

Prethodni ovakav slučaj desio se 2011. godine u SAD.

Nakon trogodišnjeg liječenja neplodnosti i pokušaja da zatrudni sa svojim suprugom, Džulija
Grovenberg (33) iz Arkanzasa ostala je u drugom stanju dva puta u roku od dvije nedjelje, i rodila
dvije bebe koje nisu blizanci.

/udarne-vijesti.info/ roditelji.hr/

UPOZNAJTE DJEVOJČICU KOJA VEĆ ZARAĐUJE PREKO 6 HILJADA MJESEČNO !

Nježna, riđokosa djevojčica, nalik na sve druge. Ali, u virtuelnom svijetu Piksi Kertis je ipak
neobičan djevojčurak. Ona na Instagramu ima više od 100. 000 pratioca, a svoje postove već
naplaćuje. I to prilično papreno.

Ova djevojčica osim što naplaćuje svoje postove i za pojavljivanje na promocijama, događajima
naplaćuje svoj dolazak.

Za svaku objavu ona je dobila šest hiljada dolara, a već ima i ozbiljan biznis.

Naime, njena ambiciozna mama Roksi razvila je liniju asesoara za kosu “Piksis bous”. Javnost
je naravano nemilosrdna i osuđuje je što svoje ambicije ostvaruje preko djeteta.


– To je njen život. Kao i svi njeni vršnjaci i ona ide u predškolsko, ali u slobodno vrijeme
promovišem je na društvenim mrežama, putujemo, učestvujemo na raznim modnim događajima. Svi
se zabavljamo, samo što još povrh svega i zarađujemo – objasnila je mama Roksi.

Ona kaže i da čim bude primjetila da njena mezimica ne uživa u modnoj igri, više neće objavljivati
njene slike i postove.

/udrarne-vijesti.info/ kurir.rs/

5 SIMPTOMA KOJI UKAZUJU NA KARCINOM BUBREGA !

Ovi simptomi bi mogli da vam pomognu da ranije prepoznate karcinom bubrega.

1. Krv u mokraći
Krv u mokraći je najčešći simptom uznapredovalog karcinoma bubrega. Tokom ranog stadijuma bolesti, simptoma nema. Ako ima dosta krvarenja, krv može da izgleda svježe i svjetlo, objašnjava doktor Džihad Kauk sa klinike u Klivlendu. Ali ako je krvarenje lagano, krv ima vremena da oksidira pa izgleda tamno. To znači da ne možete da se oslonite na boju urina da biste išta zaključili. Promena
boje mokraće je sigurno znak da treba proveriti šta nije u redu.

2. Bol u donjem djelu leđa ili sa strane
Znak bolesti može da bude bol u donjem djelu leđa ili sa strane. I taj simptom se pojavljuje kad
bolest uznapreduje. Tumor koji se stvorio mora da bude veliki i da pritiska okolno tkivo. Ljudi
obično otkriju tumor na bubregu kada odu na CT ili magnetnu rezonancu zbog bola u abdomenu ili
donjem djelu leđa. U većini slučajeva bol izaziva neko drugo tkivo, pa se tumor bubrega otkrije
slučajno.

3. Stalni umor
Stalni umor i istrošenost su povezani sa karcinomom bubrega, ali i sa drugim bolestima. Simptom
nije specifičan, nećete pomisliti na karcinom bubrega, ali morate da pitate ljekara za savjet ako
simptomi potraju.


4. Mršavljenje
Bubrezi imaju važnu ulogu u metabolizmu i probavi. Ako imate problema sa razgradnjom hrane,
apsorpcijom i stolicom, to može da počne da se manifestuje mršavljenjem i gubitkom apetita. Ali
ove fluktuacije nisu specifične samo za karcinom bubrega. I autoimuni poremećaju mogu da budu
njihov uzrok.

5. Krv
Tumori na bubrezima mogu da izazovu anemiju, neravnotežu elektrolita i kalcijuma i druge probleme vezane za krv. Ni ovo nisu specifični simptomi samo karcinoma bubrega, ali ako se pojave, idite
kod ljekara. Nakon dijagnoze karcinoma bubrega, hirurška procedura nefrektomija, odnosno uklanjanje bubrega, jeste prvi i najefikasniji način liječenja. Kancerogeni dio tkiva se odstranjuje, zdravi ostavlja. Ako je karcinom rano otkriven, operacija ima izvanredne rezultate. Ovaj tumor nije
agresivan kao većina drugih, pa su prognoze dobre.

/udarne-vijesti.info/m.novi.ba/

OBRADUJTE SEBE I SVOJE VOLJENE UZ OVE DOMAĆE UKUSNE KARAMEL BOMBONE KOJE SU GOTOVE ZA 20 MINUTA :)

Ovaj recept je i više nego odličan i morate ga probati domaće karamela bombone uz koje
ćete uživati i vi i vaši najmiliji. Brzo i fino a gotovo za samo 20 minuta :)

Sastojci
1 kg šećera
240 ml mlijeka
50 gr putera
1 kašičica vanilin ekstrakta
1 konzerva kondenzovanog mlijeka


Način pripreme
Puter stavite sa ekstraktom vanilije, mlijekom i šećerom u šerpu.
Kuhajte na laganoj vatri dok se šećer ne otopi.
Kada se šećer otopi dodajte kondenzovano mlijeko i nastavite kuhati dok ne dobije boju karamele.
Kuhajte bez miješanja pa sklonite s vatre i nastavite miješati drvenom kašikom dok se smjesa ne
zgusne. Uspite u nauljenu tepsiju pa izravnajte i ostavite da se ohladi.
Izrežite na kockice i uživajte ... PRIJATNO ...

/udarne-vijesti.info/ mojakuhinja.net/