DA LI ZNATE ZAŠTO IMATE PODOČNJAKE ? PODOČNJACI SE POJAVLJUJU ZBOG ...

ZAŠTO IMATE PODOČNJAKE ?

Imate podočnjake ? Razlog za to nisu samo bessane noći jer podočnjaci mogu
ukazivati i na zdravstvene probleme. Problemi sa bubrezima ,alergije,PMS
sve ovo može izazvati podočnjake kao upozorenje , takođe može biti i bolest
očiju ili alergija na gluten.

Ukoliko bubrezi ne rade kako treba onda se tekućine zadržavaju u tijelu pa
onda tijelo kao upozorenje šalje znake u vidu otečenih prstiju i zglobova
a tako i podočnjaka. Osim što podočnjaci mogu ukazivati na loš rad bubrega
tako mogu i da ukazuju na alergije na laktozu i gluten a tako i na voće ili
povrće zbog toga što se tretiraju pesticidima i raznim hemikalijama. Alergije
se obično teško otkrivaju ali ako imate podočnjake jako dugo onda vjerovatno
bi trebali posjetiti svog doktora.

Tokom PMS svi hormoni u tijelu podivljaju i to svi već znamo a to može dovesti
i do nakupljanja vode u tijelu, probleme sa spavanjem i tamne krugove oko očiju.
Da bi ublažili djelovanje PMS preporučuje se da sedmicu prije nastupanja PMS
konzumirate manje slanih namirnica i ugljikohidrata jer oni zbog svog sastava
dovode do zadržavanja vode. Preporučuje se konzumiranje zelenog čaja jer dijeluje
kao diuretik pa kao takav pomaže pri izlučivanju tjelesnih tečnosti. Kako tijelo
zadržava višak tečnosti i uzrokuje natečenost tako i zbog previše alkohola cigareta
kafe dovodi do dehidracije pa se pojave tamni krugovi oko očiju. I u tom slučaju
tijelu je potrebno da se očisti za takve situacije preporučljivo je da se u organizam
unosi šro više čiste vode. Tamne podočnjake mogu uzrokovati i problemi sa sinusima jer
stvaraju pritisak na vene koje se prostiru od očiju prema nosu. Ako imate začepljen
nos onda ga često čistite i koristite inhalacije da bi smanjili pritisak na tu grupu
vena.

/ljepota i zdravlje.hr/ webtribune.rs/

TRUDITE SE A NE MOŽETE SMRŠATI ? EVO ZAŠTO ...

OVO SU RAZLOZI KOJI VAS ZADRŽAVAJU OD GUBLJENJA KILOGRAMA ...

Mnogo nas je vježbalo i pokušavali smo se hraniti zdravo ali kile se jednostavno nisu
gubile. Stvar je u tome da ako želimo smršati onda moramo promjeniti način života .
Zato smo napravili listu najčešćih grešaka koje pravimo u toku dijeta. Ako pratite ovu
listu uravnotežit ćete način života i doći do željenih rezultata. Pogledajte listu ...


1. NE RADITE VJEŽBE PRAVILNO
   Samo zato što radite nešto ne znači da to radite pravilno a samim tim ni da ćete
   dobiti željeni rezultat. Morate biti sigurni da radite dobro i pravilno vježbe
   koje će vam spaliti mast i ojačati mišiće. Ako vježbate svoje mišiće oni će sami
   da pale mast i mršat ćete ali to mora biti pravilna viježba pa trudite se da radite
   pravilno.

2. NE PIJETE DOVOLJNO VODE
   Fitnes instruktori kažu da dnevno pijete 8 do 12 čaša vode ako trenirate i više
   voda ne služi samo da se napunite pa da ne možete jesti ona je tu i da daje dobar
   balans u organizmu i pravilan rad bubrega i jetre. Ako trenirate a ne pijete
   dovoljno vode funkcija jetre je upitna jer tad umijesto da pali masnoće i oslobađa
   ih se ona ih čuva. Dakle pijte vodu što više . . .

3. NE SPAVATE DOVOLJNO
   Dovoljno sna je glavni dio vaše dijete ako spavate manje od 8 sati dnevno jest
   ćete 300 kalorija više i svaki dan ćete povećavati. Zato redovno imajte 8 sati sna.

4. STRIKTNO IMATE KARDIO TRENING
   Ne možete imati samo jednu vrstu treninga da smršate svaki trening pali drugu grupu
   mišića pa ne izbjegavajte raznolikost u vježbama.
 
5. JEDETE PREVIŠE PRERAĐENE HRANE
   Izbjegavajte hljeb,krekere,čips kao i svega što ima rafinirane šećere koji su u
   sokovima desertima i sličnim stvarima. Zgrabite voće i povrće po mogućnosti svježe.
 
6. TRENIRATE GLADNI
   Ako trenirate a predhodno niste jeli tj došli ste gladni trenirati postižete samo
   suprotan efekt. Studija pokazuje da ako trenirate na prazan želudac sagorijevate mišiće
   a ne masti pa činite loše po svoje zdravlje.
 
7. NE KREĆETE SE DOVOLJNO
   Sjedite mnogo ispred kompjutera gledate tv nemate aktivnosti , na taj način uništavate
   zdravlje. Uključite brojač koraka na mobitelu i svaki dan napravite više.
 
8. NE KORISTITE HRANJIVE TVARI
   Ako iz ishrane eleminišete sve hranjive tvari (ugljikohidrate) vaše tijelo dovodite
   do žudnje pa u jednom trenutku puknete i nadoknatite sve, a uz to narušite balans u
   organizmu jer su i oni potrebni za normalan rad.
 
9. NE UZIMATE PRAVE MASNOĆE
   Postoje dobre i loše masnoće loših se riješavamo ali dobre moramo zadržati i redovno
   unositi u organizam. Dobre masti imate u maslinovom ulju lososu avokadu orasima pa ih
   redovno konzumirajte.
 
10. POD STRESOM STE
    Kortizol je hormon koji lučite kad ste pod stresom a on pojačava apetit i žudnju za
ugljikohidratima te u ovom slučaju se nećete moći zasititi.


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)

/remedydaily.com/najzdravije.com/

SMRŠAJTE, RIJEŠITE SE PODOČNJAKA, POVRATITE ENERGIJU - POTREBNA SU VAM SAMO DVA SASTOJKA

Kombinacijom samo ova dva prirodna sastojka, osim što će očistiti vaš organizam od raznih otrova koji su se nakupili u vama, oko vas će napraviti i imunološki štiti koji će vas štititi od raznih bolesti, pa čak i hroničnog umora koji nas često prati.

O maslinovom ulju, u njegovoj višestrukoj upotrebi treba spomenuti i to da sa limunovim sokom postaje izuzetno jako oružje protiv bakterija i virusa, a našem tijelu daje i nadoknađuje izgubljenu energiju.

Sa ovam dva sastojka, naš organizam se čisti od raznih toksina, i već prvi rezultati nastupaju jako brzo. Jedan od prvih pozitivnih promjena na vašem organizmu je nestajanje žutih kolutova oko očiju tačnije dobro nam poznatih podočnjaka. Da bi ste što učinkovitije iskoristili blagodati maslinovog ulja i limuna, potrebno je da oko mjesec dana pijete svakoga jutra ovaj napitak.

Priprema:

Uzmite jednu kašiku maslinovog ulja, i jednu kašiku limunovog soka, pomiješpajte ova dva sastojka i popijte ga na prazan želudac svako jutro.

Nakon što smo uzeli naš napitak, možemo doručkovati i nastaviti sa našim aktivnostima.

Ovaj napitak, osim što će nam vratiti snagu tijelu, i očistiti ga od toksina, poboljšat će naš probavni sistem, i pomoći će vam oko gubitka kilograma.

Nakon već par dana osjetiti će te vidnu promjenu na svome tijelu, baš zbog ovog napitka

(prirodni-lijek.com/prirodnilijek.info)

POZVAO ME ŠEF I REKAO DA SPAVAM SA NJIM ILI DA POČNEM DA TRAŽIM NOVI POSAO...

Pozvao me šef i rekao, da spavam sa njim ili da počnem da tražim novi posao. Pitala sam ga da mi da jedan dan da razmislim i da ćemo sjutra razgovarati. Narednog dana, prije nego što sam ušla kod njega u kancelariju, uključila sam snimač zvuka na telefonu.

On mi je sve ponovio šta traži. Na snimku se jasno čuje šta zahtijeva od mene. Pokazala sam mu to i
rekla da ću sve to objaviti i da će njegova žena za sve saznati. Ucijenila sam ga da dobijem unapređenje i da ćutim o svemu i da snimak obrišem kada dobijem ugovor o radu za stalno. On je sve prihvatio, jer je ugledan i porodičan čovjek i nije htio taj ugled da naruši.

Kad on može biti đubre prema nama, mogu i ja prema njemu.

/ispovesti.com/screenshoot/

Meseci druženja, izlazaka, svakodnevnog viđanja..polako je svima postajalo jasno ...

Mjeseci druženja, izlazaka, i svakodnevnog viđanja... Polako je svima postajalo jasno da oni nisu samo šema.

Njega, mog najboljeg druga, najvećeg džabalebaroša kojeg ste mogli upoznati u radijusu od 100km, i nju, devojčicu pred upis na faks, zauvijek spojiše dvije crtice na testu za trudnoću.

Nemam riječi kojim bih opisao haos koji je tada nastao. Njoj se svijet srušio, krivila je koliko sebe
toliko i njega, ali znate kako kažu, nakon ... nema kajanja.

On je bio mutavo sretan, ona besna. Nisam u životu tužniju trudnicu vidio. Tjerala ga je od sebe, otimala se, a on se trudio, ostavio piće, pušenje, konačno diplomirao, zaposlio se. Sredio 25 godina života u 9 mjeseci. Rodila je dečaka. Slavilo se 10 dana.

Njihov sin ove godine kreće u školu. Oni su i dalje zajedno. U međuvremenu, ona je diplomirala, zaposlila se. Sretni su. Ono što sam htio reći, da nije bilo nje i tog tada nemilog dešavanja, ko zna šta bi bilo s njim. Izvukla ga je iz godina cupkanja u mjestu. Napravila čovjeka od raskalašnog probisvijeta. Vrijedno divljenja..

Svemoćno žensko.

/ispovesti.com/ screenshoot /

SUPER LAKE VJEŽBI ZA ZATEZANJE LABAVIH RUKU I TOPLJENJE MASTI !

SUPER LAKE VJEŽBI ZA ZATEZANJE LABAVIH RUKU I TOPLJENJE MASTI !

Dolazi ljeto i svi se radujemo nešto laganijoj odjeći međutim preko zime se tu i tamo
skupilo nešto masnoća ako nismo redovno trenirali. Pa da ne bi cijelo ljeto proveli u
majcamu dugih rukava i topili se 40 stepeni, pronašli smo 10 super vježbi za taj dio
tijela. Ovih 10 vježbi dokazano topi masne naslage na rukama . . . Evo koje super

1. SKLEKOVI
   Ovo je vježba o kojoj se ne mora pičati previše svi znamo kako se radi , ali ovo je
   jedna od najboljih tijelovježbi jer jača mišiće grudi,stomaka,leđa,ramena i ruku .
   Jako dobro dijeluju na ruke pa tako i tope te masne naslage te zateže ruke.
 
2. SKLEKOVI U STRANU
   Ovo je varijanta odmarajućih sklekova ali se preporučuje za ruke jer omogućava da
   se fokusirate samo na njih. Okrenuti ste bočno i jednom rukom se držite na podlozi
   dok je ruga na kuku zadržite ovu poziciju 30 sekundi pa onda promjenite stranu.
 
3. TRICEPS PROPADANJE
   Ovo je odlična viježba za kombinaciju uz trčanje ,ako trčite u parku možete je
   raditi na klupi dok odmarate. Ako ne trčite onda je možete i u kući raditi uzmite
   stolicu okrenite se leđima prema njoj onda ruke naslonite na dio gdje se sjedi noge
   ispravite ispred sebe i počnite sa vježbama. Spustite se koliko možete pa se ponovo
   dižite napravite na početku pet ponavljanja posle povećajte.

4. TRICEPS VJEŽBA
   Ovu vježbu znaju svi koji idu u teretanu. Uzmite tegove pa kao kod obične viježbe za
   biceps podižete tegove, međutim izbacite zadnjicu nazad malo savite koljena a prsima
   se nagnite naprijed i polako dižite teg. Dok radite ovu viježbu pazite na leđa moraju
   biti prava u suprotnom možete imati problema.
 
5. RAZVLAČENJE TRICEPSA
   Ovo svi preporučuju jer težinu držite iza sebe . Uzmite mali teg/ bućicu pa je dignite
   tako da držite teg rukom ne šipku a onda ga spuštajte iza leđa polako. Ruke moraju
   biti mirne a dio od ramena do lakta držite uz glavu i nemojte micati.

6. SKI VJEŽBA
   Zauzmite stav kao kad skijate a u ruke uzmite po jednu šipku od tegova onu manju. A
   onda držeći gornji dio ruke od lakta do ramena čvrsto uz tijelo,šipke gurajte iza leđa
   uradite koliko možete ponavljanja.
 
7. RAŠIRENE RUKE
   Ovo je vjerovatno najlakša viježba sa kojom ćete se sustresti, Ruke ispravite na strane
   u visini ramena i lagano i okrenite u krugovima. Ovo je odličan mali trening ...
 
8. MAKAZE
   Raširite ruke u visinu ramena pa polako spuštajte prema nogama i tako radite ponavljanja
   ako ne osjetite p+opterećenje uzmite male tegove.
 
9. POZA KOBRE
   Sve poze iz joge su uopšteno dobre za jačanje mišića i mršanje. Kobra poza je jedna od
   najboljih što se tiče podlaktice jer tijelo ćete držati na njima. Prije ove poze malo se
   zagrijte a onda lezite licem prema podu pa rukama podižite gornji dio tijela dok butine
   moraju biti na podu a kad se dignete koliko možete i glavu zavratite unazad.
 
   PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)
 
 
   /remedydaily.com/

PRIRODNI TONIK ZA ČIŠĆENJE LICA / SKIDANJE ŠMINKE :) ZA SVE VRSTE KOŽE ...

Kako napraviti prirodan tonik za čišćenje lica ?

Na svim prodajnim mjestima kupujemo razne tonike za čišćenje lica a većina njih je sumnjivog
kvaliteta i porijekla. Zašto kupovati robu sumnjive kvalitete kad možemo da imamo svoj tonik
provjereno učinkovit i kvalitetan. Za domaći tonik potrebno nam je malo vremena par sastojaka
i malo volje, a kad ga jednom napravite više nećete ni pomisliti na kupovanje industrijskih
tonika koji su skupi i rijetko efikasni.

Ponekad nam se desi da 'zaboravimo' očistiti lice od šminke prije spavanja pa odemo u krevet
onako sa full make up-om , to su greške koje ne smijemo sebi dopustiti jer ako odemo na spavanje
sa šminkom cijelu noć šminka će da isušuje naše lice i ući će u pore lica. Cijeli ovaj proces
isušivanja lica ubrzava i proces starenja tj. dovodi do nastanka bora jer se pore kože šire.

Mi vam donosimo recept kako da napravite svoj idealni tonik za skidanje šminke sa lica za svaku
vrstu kože...

Mješvita koža
Za mješovitu kožu napravite tonik veoma lako, potrebno je da prokuhate šoljicu vode te da je
ohladite u nju dodajte jednu kašiku jakovog ocata i dobro izmješajte. Na tuferčić stavite malo
tonika i polako očistite šminku sa lica nakon čišćenja se lagano umite.

Za masnu kožu
Za masnu kožu najviše odgovara tonik koji se pravi od limuna i zelenog čaja pripremit ćemo ga
tako što ćemo napraviti šoljicu zelenog čaja ohladiti ga i potom u njega dodati tri kašikice
limunovog soka a onda izmješati i tonik je spreman za korištenje. Ovim tonikom osim što ćete
očistiti kožu od šminke očistiti ćete i višak masnoće sa lica. Nakon tretmana lice isprati
vodom.

Za suhu kožu napravite tonik od mlijeka banane limuna i šećera u prahu, ovaj tonik ima najviše
sastojaka jer je suha koža možda i najzahtjevnija. Isjeckajte bananu na sitne komadiće dodajte
joj malo limunovog soka te kašikicu šećera i malo mlijeka (kašikicu). Takvu smijesu prokuhajte
nakon toga ostavite je da postane mlaka i takvu je koristite. Nakon tretmana isprati lice vodom.

Sve ove tonike možete napraviti i čuvati u frižideru te koristiti do jedne sedmice posle toga
računajte da je rok upotrebe istekao. :)

/ ljepota i zdravlje.hr / svetlepote.rs/

EVO KAKO DA UŠTEDITE ZA LJETOVANJE :) :)

Kupite kasicu koje će služiti isključivo za određenu namjeru i čvrsto odlučite da
je njena svrha isključivo za to, neka bude odvoje od ostalih štednji.

Evo određenih smjernica kako da uštedite u suštini nije toliko teško bitna je volja.

1. POSTAVITE CILJ KOLIKO HOĆETE DA UŠTEDITE (neka bude realističan)
Odaberit recimo destinaciju gdje bi išli na odmor i detaljno ispitajte kakve su cijene
da bi na osnovu toga mogli postaviti cilj. Onda od početka godine krenite sa štednjom
i nemojte se opustiti i dirati štednju.

2. UNAPRIJED SVE ISPLANIRAJTE
Unaprijed isplanirajte kolko će vas koštati sve što želite da posjetite na odmoru
i dodajte bar 20 % za ne predviđene troškove kojih uvjek ima.

3. ODVOJEN RAČUN
Ovu štednju gledajte kao odvojeni račun i kao oročeno sredstvo koje ne možete koristit
ni u kom slučaju osim za predviđeno u ovom slučaju putovanje.

4. NE PRESKAČITE ODMOR
NI u kom slučaju ne preskačite odmor jer iako nemate dovoljno novca da idete na neku
egzotičnu lokaciju , dajte sebi oduška pa idite barem na obližnju plažu ili jezero
obiđite svoje mjesto stanovanja obiđite mjesta na koja ne idete često , i to će vam
pomoći i opustiti tijelo i dušu. A osim toga će vam stvoriti naviku da svake godine
priuštite odmor pa makar i u blizini , a to ćete iskoristit kad skupite novac da odete
negdje dalje da sebi ispunite želju.

/ tuzlanski.ba / poslovni.hr/

5 PRIRODNIH RIJEŠENJA ZA SUHU ISPUCALU KOŽU!

5 PRIRODNIH RIJEŠENJA ZA SUHU ISPUCALU KOŽU! EVO KOJA SU NAJBOLJA...

Imate problem sa suhom i ispucalom kožom ? Ne brinite se suha koža ne znači nužno problem
ponekad je suha koža i dobra. Međutim ima par uzročnika suhe kože kao što su izloženost na
suncu,prirodno starenje a nekad i sama ishrana utiče na to. Postoji tona krema koje možete
kupiti za ovaj problem ali ponekad one znaju uzrokovati dodatne probleme pogotovo ljudima
koji imaju osjetljivu kožu. Mi smo pronašli par prirodnih metoda koje će vam pomoći da uz
stvari koje već imate u kući izliječite svoju suhu kožu.

1. MAJONEZA
   Majoneza je bogata jajima i uljem a to je san za kožu. Prirodno hidratizira i čuva vlagu
   u stanica kože da se ne bi osušile. Potrebna je samo jedna kašika majoneze da se nanese
   na kožu i pustite da djeluje deset minuta. Nakon ovoga koža će biti mekana i glatka :)
 
2. MLIJEKO
   Ako vam se koža ljušta i iritira mlijeko će to riješiti :) Mlijeko je izvrtan resurs u
   riješavanju problema sa kožom, jer ima svojstva koja djeluju protuupalno i hrani kožu.
   Namočite maramicu u mlijeko i stavite na željeno mijesto a onda ostavite da djeluje 5
   minuta.

3. VODA
   Kao što već znamo voda je izuzetno važna u našem životu kako za organizam tako i za
   kožu. Suhu kožu tretirajte čistom vodom i imat ćete trenutne rezultate međutim ona ne
   može zamjeniti ostale hidratantne pripravke.

4. MED
   Med će očistiti kožu, obnoviti oštećenu kožu i djelovati hidratantno pa se preporučuje
   da nanosite med direktno na problematična mjesta te pustite da djeluje 10 minuta.

5. ZOBENA KAŠA
   Ona dijeluje kao čistač mrtvih stanica koje blokiraju vlagu da dođe u stanice kože.
   Pomješajte nekoliko kašika zobene kaše sa malo vode i napravite tijesto koje ćete da
   utrljate nježno na problematična mijesta.  
 
PODJELITE ČlANAK sa PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ delmerion.hr/

SMOOTHIE ZA SAVRŠEN POČETAK DANA :)

Ako se ujutro budite i nemate volje da jedete neki zdravi doručak
zbog komplikovane pripreme ili ste na dijeti pa izbjegavate hranu
i jednostavno nemate snage za bilo šta neraspoloženi ste. Mi imamo
riješenje za vas napravite sebi SMUTHIE koji se pravi brzo a jako
je hranjiv i pun je vitamina što znači osim što je jako ukusan dobro
će uticati na vaš organizam i dat će vam dovoljnu dozu vitamina za
cijeli dan.

Smothie se može praviti od različitih voćki uz razne dodatke a za
osnovnu pripremu vam je potreban samo blender u kojem ćete smiksati
soju čašu vitamina.

Danas vam donosimo recept za pripremu smutia za koji će vam trebati
sledeće stvari :
dvije banane
100gr brusnica
par listova nane
malo avokada
i šolju bademovog mlijeka ( ako nemate bademovog može i običnog)
Sve sastojke stavite u blender osim listova nane izmiksajte ih u blenderu
dok se ne ujednači smijesa, onda sipajte smothie u čašu i ukrasite sa
listovima nane. Uživajte sa čašom vitamina i minerala koji će vas potpomoći
da cijeli dan budete puni energije a pored toga i jako je ukusan...

SMOTHIE se pravio još i u 19 stoljeću i odavno su dio različitih kultura a
poznato je da se na latinoamerčkom podnevlju u 19 stoljeću pripremali osvježavajući
vitaminski napitci od usitnjenog tropskog voća. Najviše se koriste prije
proljeća i prije zime jer od različitih sastojaka se dobro utiče na imunitet
i krvnu sliku. Osim toga u zadnje vrijeme je jako popularan i među sportistima
i ljubiteljima zdrave hrane.

/wannabemagazine.com/ organicpowerfoods.com/

SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE ZUBE NA PRIRODAN NAČIN ...

8 NAČINA DA OJAČATE ZUBE , SPRIJEČITE KARIJES I IZBJELITE IH ...

Vaš osmijeh čini prvi utisak kod ljudi, pa zato svi želimo da oni ostanu blistavo bijeli
zdravi i jaki. Iako redovno čistimo zube četkicom i koncem ponekad se desi da se počnu
kvariti ili jednostavno počnu da gube onu bijelinu. Da biste se borili sa ovim problemom
ne treba vam da idete na izbjeljivanja i sve to možete to regulisati sa hranom jer ona
igra veliku ulogu u zdravlju i izgledu zuba.

Određena hrana ima mnoge prednosti za vaše zube ,pa ako ste u potrazi za takvom hranom i
zaštitom onda nastavite čitati jer u nastavku nam dolazi spisak koji predstavlja hranu
koja nam može pomoći. :)

1. ČOKOLADA
   Nevjerovatno ali istinito :) cijeli život nas uče da čokolada ne valja za zube međutim
   istina je nešto drugačija. Tamna čokolada je odlična za zube jer ima tanina koji se
   nalazi u kakau, što znači što više postotka kakaa sve bolje za zube :) Tinanin pomaže
   pri zaštiti zuba od erozije i upale desni.
 
2. CELER
   Celer je jako dobar za zube pa osim što je hrskavi obrok koji je zdrav takođe se brine i
   o našim zubima :) Vlakna koja posjeduje celer jednostavno čiste zube i promovišu zdrav pH
   u ustima. Preporučuje se da se malo duže žvače ....
 
3. MLIJEKO
   Mlijeko je odličan izvor vitamina D koji je odgovoran za jake zube i kosti, uz to posjeduje
   i kalcij koje je takođe dobar ka zube i kosti. Preporučuje se da se dnevno pije pola litra
   mlijeka :)
 
4. JABUKE
   One su odličan izvor vitamina i prirodno čiste zube dok je jedemo na neki način radi piling
   zuba. Preporučuje se posle obroka da bi očistila zube od zaostale hrane
 
5. NARANDŽE
   Kiselina i vitamini iz narandže rade na čišćenju zuba kao i konac, preporučuje se nakon
   konzumiranja narandži saperu usta vodom jer ako ostaje kiselina na zubima može skinuti
   caklinu.
 
6. PERŠUN
   Peršun prirodno osvežava dah i spriječava bakterije u usnoj šupljini da vam naštete.
   Preporučuje se da žvačete svjež peršun :)
 
7. SIR
   Sir radi neutralizaciju kiseline u ustima i pomaže u zaštiti cakline. Posle večere pojedite
   mali komad sira da bi izbjegli karijes :)
 
8. GLJIVE
   Gljive obiluju vitaminom D pa su dobar izbor jer pomažu zubima u apsorciji kalcija pa
   tako pomažu u jačanju zuba. :)
 
 
PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/

RIJEŠITE SE MITISERA UZ POMOĆ TRI STVARI KOJE VEĆ IMATE U KUĆI :)

Želite da očistite pore na koži dubunski ? Smetaju vam mitiseri i volili
bi da ih se riješite? Mi imamo riješenje sve ovo da riješite be skupih
posjeta dermatoglogu koji će vam preporučiti kremu i zaboraviti da ste
uopšte dolazili. Sve ovo možete da sredite uz pomoć samo jedne obične
četkice za zube !

90% ljudi ima problema sa kožom ili su to bobuljice mitiseri masna koža
suha koža i sve ovo dolazi u nekom periodu života. Obično ove probleme
teško riješavamo ili skupo a to nam nikome nije prijatno. Čišćenje lica
nije lak posao ali se može odraditi. Pronašli smo riješenje koje je vrlo
lako i nimalo nije skupo a daje nevjerovatne rezultate kojima smo oduševljeni
a vjerujemo da ćete i vi biti :)

Za čišćenje lica vam je potrebno sledeće
- jedan peškir ili krpa
- mala posuda sa vodom i poklopcem
- jedna četkica za zube

i to je odprilike sve što vam je potrebno za čišćenje lica od mitisera :).
Sve ovo već imamo u kući pa nije problem da ispoštujemo spisak. Postupak
je sledeći :

posudu sa vodom staviti na vatru da se ugrije i počne polako da isparava ,
kad se voda ugrije tamam toliko da krene isparavati stavite preko posude
peškirić ili krpu i preko stavite poklopac ( da bi peškirić bolje upio vlagu)
Nakon par minuta 'naparavanja' peškirića uzmite ga i stavite na lice da bi
se lice naparilo držite ga par minuta na licu ukoliko se počne hladiti ponovo
ga stavite iznad pare pa na lice. Nakon par minuta uzmite četkicu za zube koju
ste pripremili četkica ne bi trebala da bude ni prejaka ni preslaba nego nešto
između recimo srednje jačine. Onda pola trljajte u krug četkicom po nosu i gdje
god imate mitisere primjetit ćete da se odma nakon par pokreta mitiseri se već
gube i izlaze iz kože nastavite još malo ( pazite da ne pretjerate jer ćete
iziritirati kožu a to ne želimo ). Kad završite sa čišćenjem mitisera onda ponovo
topao peškirić stavite na lice da bi se koža opet smirila i to je to. Nakon ovakvog
tretmana možete malo namazati lice nekom kremom, uglavnom rezultati će vas oduševiti.

/youtube/

ZNAKOVI DEHIDRACIJE ORGANIZMA KOJE MORATE ZNATI ...

RANI ZNAKOVI DEHIDRACIJE! NE ČEKAJTE ŽEĐ ...

Za mnoge od nas dehidracija direktno podsjeća na umirućeg lika u pustinji koji više ne može da se kreće,dehidracija zna biti smrtonosna ali postoje i blaži slučajevi dehidracije koji donose fizičke i emocionalne nus pojave zbog nedostatka vode.


Oko 50 do 60 % ljudskog tijela se sastoji od vode tako da naše tijelo za većinu procesa koristi vodu pa tako za podmazivanje zglobova, hidratizaciju kože, čišćenje toksina iz tijela ili za pomaganje pri varenju hrane. Ako izgubite previše vode bez ponovnog unosa onda vaše tijelo mnoge funkcije ne može obaviti kako treba i dolazi do problema.

Kad imate osjećaj žeđi traži vam se voda to vaše tijelo vam daje znak da je potrebno da unesete novu količinu vode a to se događa kad vaše tijelo izgubo oko 1 do 2 % ukupne tečnosti. Što znači da vašem tijelu je voda bila potrebna i prije tog osjećaja.

SUHA KOŽA
Ako imate suhu kožu to je jedan od znakova dehidracije pa u tom slučaju na kožu nanesite losion ili kremu za hidratizaciju a popite što više vode.

GRČEVI
Ako vam nedostaje vode u organizmu mišći ne dobijaju dovoljno tečnosti za podmazivanje pa onda može doći do grčenja. Popite čašu vode kako bi umirili grčeve u mišićima nakon treninga :)

GLAVOBOLJA
Prije nogo se uhvatite tableta pri glavobolji pokušajte popiti čašu vode i malo sačekati jer glavobolja je jedan od znakova dehidracije. Bez dovoljno vode koja okružuje vaš mozak dolazi do glavobolje a tečnost će promjeniti to stanje :)

SLATKO ISKUŠENJE
Ako ste počeli da dehidrirate vaš organizam može početi slati pogrešne informacije i recimo javi vam se potreba da unesete nešto slatko u organizam kao čokoladu , umjesto toga pojedite neku voćku koja je bogata tečnostima. Pojedite recimo narandžu ili lubenicu i ta žudnja će proći.


Dehidracija je često rezultat bolesti tj. virusa koji uzrokuju proliv ili povraćanje te na taj način izgubite mnogo tečnosti isto tako može uzrokovati znojenje dijabetes ili učestalo mokrenje u tim situacijama pijte što više vode. Ako unosite dovoljno vode vaše tijelo će vam biti zahvalno i bit ćete mnogo zdraviji i imati ljepšu i zdraviju kožu.


PODJELITE ČLANAK SA PORODICOM I PRIJATELJIMA :)


/remedydaily.com/ fokuzz.com/